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Bien sûr, nous aimerions tous commencer chaque journée avec un bol de yogourt grec non sucré et nous sentir totalement satisfaits. Mais ici, dans le monde réel, nous ne pouvons pas échapper aux envies occasionnelles de céréales sucrées pour le petit-déjeuner (ou le déjeuner ou le dîner). Heureusement que ces variétés contiennent des tonnes de saveurs avec 6 grammes ou moins de sucre par ¾ portion de tasse - une référence solide dans une catégorie d'aliments pleine de bombes de sucre surprenantes, du son aux raisins secs de Kellogg (18 g par portion) aux produits naturels comme les grappes et les flocons d'épices aux noix de céréales de la paix (un peu plus de 19 g par portion). Gardez-le sucré, mais pas trop sucré, avec ces 10 choix savoureux.
Les macareux originaux de Barbara
Photo reproduite avec l'aimable autorisation de Barbara
Statistiques douces : 5 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Cap'n Crunch non jeté. Les oreillers croquants sont accompagnés d'un soupçon de mélasse.
Bonus santé : Fabriqué avec du son de maïs sans OGM qui est également riche en fibres. Une portion contient 5 grammes, soit 20% de vos besoins quotidiens.
Céréales d'avoine grillées au miel coeur à coeur Kashi
Photo avec l'aimable autorisation de la société Kashi
Statistiques douces : 5 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Une version plus consistante et plus croquante des Cheerios au miel et aux noix.
Bonus santé : Contient un impressionnant 4 grammes de protéines par portion.
Céréales de maïs bio du matin Kashi Indigo
Photo avec l'aimable autorisation de la société Kashi
Statistiques douces : 6 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Un peu d'été grâce aux myrtilles et mûres lyophilisées et acidulées mélangées à des corn flakes croustillants.
Bonus santé : Les baies biologiques ajoutent un coup de pouce antioxydant sans toxines.
Post Honey Grappes d'Avoine Rôti au Miel
Photo gracieuseté de Post Foods, LLC
Statistiques douces : 6 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Dessert pour le petit déjeuner. Des flocons sucrés et délicats forment la toile de fond de grappes d'avoine super croquantes.
Bonus santé : Fabriqué à partir de blé entier et d'avoine et enrichi de 9 nutriments essentiels.
Photo gracieuseté de General Mills Inc.
Statistiques douces : 1,8 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Le moindre soupçon de sucre, encapsulé dans des bouffées de maïs légères comme de l'air.
Bonus santé : Seulement 66 calories dans chaque ¾ tasse.
Photo gracieuseté de General Mills Inc.
Statistiques douces : 0,75 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Avoine grillée avec une texture croustillante et croustillante addictive.
Bonus santé : Cheerios est récemment devenu sans OGM.
Photo gracieuseté de Quaker Oats Company
Statistiques douces : 6 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Sucre brun chaud. Et la nostalgie.
Bonus santé : Fournit 1 gramme de fibres solubles, soit un tiers de la quantité dont vous avez besoin quotidiennement pour réduire le cholestérol.
Bouchées d'avoine Nature's Path
Photo gracieuseté de Nature's Path Foods
Statistiques douces : 6 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Chex, mais avec un soupçon d'érable.
Bonus santé : Seulement 8 ingrédients et la plupart sont biologiques.
Nature's Path Optimum Slim Vanille faible en gras
Photo gracieuseté de Nature's Path Foods
Statistiques douces : 4,5 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: La douceur subtile de la vanille se joue des ajouts de noix comme le quinoa, le millet et le son d'avoine.
Bonus santé : Fournit 7 grammes chacun de protéines et de fibres par portion.
Love Grown Foods Power O's Original
Photo gracieuseté de Love Grown Foods, Inc.
Statistiques douces : 2 g de sucre par ¾ c service
A le goût de: Os robustes avec une saveur presque savoureuse : ils sont faits avec un mélange de haricots blancs, de lentilles et de pois chiches.
Bonus santé : Booste le petit-déjeuner avec 6 grammes de protéines par portion.