SCIEPRO/Getty Images Vous savez que les caillots sanguins sont effrayants, et vous savez que vous n'en voulez pas, mais quoi exactement sommes eux, et qui est à risque?
En termes simples, votre sang est un liquide, et lorsqu'il durcit en un solide, cela est considéré comme un caillot sanguin. Et il en existe plusieurs types : Un caillot sanguin qui se forme dans les vaisseaux profonds des membres inférieurs, comme vos jambes, peut entraîner une thrombose veineuse profonde (TVP). Si ce type de caillot sanguin se déloge et se déplace vers les poumons, il peut provoquer une embolie pulmonaire (EP), qui peut être mortelle car elle altère le flux sanguin et l'oxygène vers les poumons. 'Le risque de décès est réel, surtout si ces caillots ne sont pas traités', dit Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , médecin en médecine interne au NYU Langone Medical Center. « Il est important que les patients reconnaissent les signes et les symptômes de la TVP et de l'EP afin d'obtenir un diagnostic et un traitement précoces. »
« Environ un tiers des patients atteints de TVP symptomatique développent une EP ; le décès survient dans environ 6 % des cas de TVP et 12 % des cas d'EP dans le mois suivant le diagnostic », déclare Glenn Harnett, MD, médecin-chef de Soins familiaux américains , qui possède des cliniques de soins familiaux/de soins d'urgence en Alabama, au Tennessee, en Géorgie et en Floride.
Pour garder les caillots à distance, il est important de connaître les facteurs de risque. (Vous voulez adopter des habitudes plus saines ? Inscrivez-vous pour obtenir des conseils sur une vie saine au quotidien et plus livrés directement dans votre boîte de réception !) En voici 10 les plus courantes.
Assis pendant une longue période
Photothèque scientifique/Getty Images Cela peut être en voyageant en avion, en conduisant ou en voiture, ou en passant de longues périodes devant un ordinateur au travail ou à la maison. « Il est impératif de se lever et de se déplacer toutes les 30 ou 40 minutes. L'utilisation des muscles de vos jambes aide à maintenir la circulation du sang veineux. La flexion et l'extension de votre pied peuvent également aider », explique Harnett. (Essayez ces étirements si vous êtes assis toute la journée.) Et si rester assis pendant de longues périodes est un problème, que vous soyez dans une voiture, dans un avion ou à un bureau, dit Harnett, les sièges d'avion peuvent être particulièrement contraignants car ils sont étroits et manquent d'espace pour les jambes.
Grossesse
Tetra Images/Getty Images 'L'œstrogène supplémentaire qui circule dans le corps pendant la grossesse peut contribuer à une augmentation de la quantité de facteurs de coagulation, entraînant un risque plus élevé de caillots sanguins', explique Okeke-Igbokwe. De plus, la grossesse augmente la pression dans les veines du bassin et des jambes. 'Le risque de caillots sanguins dus à la grossesse peut persister jusqu'à 6 semaines après l'accouchement', explique Harnett. Alors, continuez à bouger – marche, yoga prénatal et autres exercices – à la fois pendant la grossesse et après la naissance de votre tout-petit.
Votre taille et votre poids
L'obésité vous expose à un risque plus élevé de TVP en raison d'une mobilité réduite ainsi que d'une mauvaise circulation, explique Harnett. C'est juste une raison de plus pour maintenir un indice de masse corporelle sain (entre 18,5 et 24,9). De plus, beaucoup de gens ne savent pas que la taille joue un rôle. «Les femmes de plus de 5'6' et les hommes de plus de 6' sont plus à risque de caillots», explique Harnett. 'Plus vous êtes grand, plus votre sang doit voyager loin contre la force de gravité, et avec tout type de diminution de la circulation, le sang peut s'accumuler, entraînant un risque accru de coagulation.'
Avoir un rythme cardiaque irrégulier
Vous ne savez peut-être pas que vous en avez un - dans de nombreux cas, il n'y a aucun symptôme d'un rythme cardiaque irrégulier et il passe souvent inaperçu - mais cela augmente le risque de caillots sanguins. «La fibrillation auriculaire est une sorte de rythme cardiaque irrégulier qui peut augmenter le risque de formation de caillots sanguins dans les cavités supérieures du cœur», explique Okeke-Igbokwe. C'est parce que les battements irréguliers peuvent empêcher le sang d'être complètement pompé dans les ventricules. Le sang peut devenir lent et commencer à s'accumuler dans la chambre supérieure, entraînant potentiellement la formation de caillots. Ce type de caillot peut voyager jusqu'au cerveau et provoquer un accident vasculaire cérébral.
Pilules contraceptives
Alan Crawford/Getty Images « Les œstrogènes et les progestatifs contenus dans certains contraceptifs oraux peuvent également augmenter la concentration de facteurs de coagulation sanguine », explique Okeke-Igbokwe. De même, certains traitements hormonaux peuvent augmenter le risque de formation de caillots. Discutez avec votre gynécologue des risques pour vous assurer que vous prenez le bon médicament, compte tenu de vos antécédents médicaux.
Cancer
«Certaines formes de cancer augmentent la quantité de substances dans votre sang qui provoquent la coagulation», explique Harnett. Selon les recherches détaillées dans L'appel à l'action du Surgeon General pour prévenir la thrombose veineuse profonde et l'embolie pulmonaire , les personnes atteintes de cancers du cerveau, des ovaires, du pancréas, du côlon, de l'estomac, des poumons et des reins présentent le risque le plus élevé de TVP. En outre, certaines formes de chimiothérapie et de médicaments de prévention du cancer augmentent également les risques de TVP. 'On ne sait pas bien pourquoi la chimiothérapie augmente le risque de TVP, mais on soupçonne que cela pourrait être dû au fait qu'elle endommage les vaisseaux sanguins ou réduit la production de protéines qui protègent des caillots', explique Harnett. Les vaisseaux sanguins endommagés libèrent des substances procoagulantes qui peuvent provoquer l'agrégation du sang et la formation de caillots.
Fumeur
Lee Torrens/Getty Images 'Certains produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette peuvent endommager les vaisseaux sanguins, entraînant un risque accru de TVP', explique Okeke-Igbokwe. Si vous êtes actuellement un fumeur, inscrivez-vous à un programme de sevrage pour aider à freiner – et finalement à arrêter – cette habitude.
Le temps sous le couteau
Une intervention chirurgicale majeure, en particulier à la hanche, au bas-ventre ou à la jambe, augmente votre risque de TVP, explique Harnett, car elle vous rendra temporairement immobile. De plus, tout traumatisme majeur ou blessure aux jambes peut augmenter le risque de lésion des vaisseaux sanguins, entraînant la production de caillots sanguins, note Okeke-Igbokwe.
Votre histoire familiale
Certaines personnes héritent d'un trouble (comme le facteur V Leiden) qui facilite la formation de caillots sanguins. Selon les recherches de la Mayo Clinic, cette condition peut ne pas causer de problèmes à moins d'être associée à un ou plusieurs autres facteurs de risque. Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils ont ces troubles jusqu'à ce qu'ils aient déjà développé une TVP, dit Harnett. D'autres conditions qui peuvent augmenter le risque de caillots sanguins comprennent certaines maladies rénales, le syndrome des antiphospholipides (une maladie auto-immune) et des problèmes dans la veine cave inférieure (la grosse veine transportant le sang du bas du corps vers le cœur). Les troubles génétiques héréditaires tels que la dysfibrinogénémie, la carence en protéine C et la carence en protéine S peuvent également vous prédisposer à développer des caillots sanguins, explique Okeke-Igbokwe.
Votre âge
Bien que la TVP puisse survenir à tout âge, plus vous êtes âgé, plus votre risque est élevé. 'Avoir plus de 60 ans peut augmenter vos chances d'avoir un caillot', déclare Harnett. 'Environ 1 personne sur 1 000 développera une TVP ou une EP chaque année, et cela passe d'environ 1 sur 10 000 pour les personnes dans la vingtaine à environ 5 sur 1 000 pour les 70 ans.' Bien que le vieillissement soit un processus naturel, assurez-vous de consulter régulièrement votre médecin et assurez-vous de bien manger, de faire de l'exercice et de mener une vie saine.
