Westend61Getty Images Vous avez donc bu un peu trop, encore une fois. Tant que vous ne conduisez pas, est-ce vraiment un gros problème ? La réponse est un gros oui.
Bien qu'il ait été démontré que la consommation de quantités modérées d'alcool (définie comme jusqu'à un verre par jour pour les femmes ou jusqu'à deux pour les hommes) a des effets positifs sur la santé, en particulier sur la santé cardiaque, avoir régulièrement plus que ça n'apportera pas d'avantages supplémentaires, explique Robert Duhaney , MD, un interniste avec Texas Health Plano. En fait, boire régulièrement une bouteille de vin avec le dîner ou se livrer à plusieurs tournées à l'heure de l'apéritif peut sérieusement nuire à votre corps, maintenant et plus tard sur la route aussi.
Une nouvelle mondiale majeure étudier Publié dans La Lancette le soutient. Des centaines de chercheurs d'institutions accréditées ont analysé les informations de plus de 1 000 études et sources de données sur l'alcool, ainsi que des cas de décès et d'invalidité de 195 pays entre 1990 et 2016.
Qu'est-ce qu'une boisson standard aux États-Unis ?
- Esprits : 1,5 once liquide ou un shot typique de gin, run, tequila, vodka ou whisky (40 % d'alcool)
- Vin : 5 onces liquides (12% d'alcool)
- Bière : 12 onces liquides ou une canette typique (5% d'alcool)
L'étude a confirmé que la consommation d'alcool, quelle qu'en soit la quantité, entraînait une mauvaise santé. Bien que boire un verre de vin ici et là ne vous tue pas, le risque de problèmes de santé mortels, comme plusieurs types de cancers, d'accidents vasculaires cérébraux, de maladies infectieuses comme la tuberculose, l'automutilation et les accidents de la route, augmente avec des pics plus fréquents (et plus lourds). ) en buvant.
En fait, siroter de l'alcool, du vin ou de la bière était l'un des principaux facteurs de risque d'invalidité et de décès prématuré chez les personnes âgées de 15 à 49 ans en 2016, entraînant 2,8 millions décès dans le monde. Cela signifie boire non l'alcool est en fait votre pari le plus sûr, selon les auteurs de l'étude.
Les effets de l'alcool sur le corps, expliqués
Vous voulez mieux comprendre les risques de la consommation d'alcool ? Voici un aperçu de 10 problèmes de santé que les gros buveurs sont plus susceptibles d'avoir.
Dépression
Bien sûr, vous détendre avec un verre vous fera vous sentir bien au début. Mais à mesure que votre corps décompose les produits chimiques présents dans l'alcool, l'équilibre des neurotransmetteurs stabilisateurs de l'humeur dans votre cerveau peut être perturbé, dit Ray Lebeda , MD, spécialiste en médecine familiale chez Orlando Health Physician Associates. À court terme, cela peut entraîner une baisse de votre humeur. Et au fil du temps, cela provoque le rétrécissement des cellules de votre cerveau, ce qui peut déclencher des problèmes tels que dépression , selon L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA).
Obésité
L'un des moyens les plus simples de contrôler votre poids est de ne pas trop boire. Des études montrent que la consommation d'alcool peut être un facteur de risque d'obésité, surtout lorsque vous en consommez régulièrement. Pourquoi? Pour la plupart d'entre nous, l'alcool n'est qu'une source d'excès de calories. Les experts savent que lorsque nous buvons, nous ne compensons généralement pas en mangeant moins. De plus, même quelques verres peuvent réduire votre inhibition, vous incitant à manger plus que vous ne le feriez autrement si vous étiez sobre, la recherche suggère .
Perte de mémoire et démence
Les neurotransmetteurs décalés ne perturbent pas seulement votre humeur. Ils peuvent entraîner une perte de mémoire à court terme (pensez aux pannes d'électricité induites par l'alcool) et des problèmes cognitifs à long terme, y compris la démence, selon les experts du NIAAA. avertir . Un français majeur étudier qui a examiné plus d'un million d'adultes a révélé que, parmi les 57 000 cas de démence à début précoce, près de 60 % étaient liés à une consommation excessive d'alcool chronique.
Foie gras
C'est le travail du foie de métaboliser les nutriments des choses que nous mangeons et buvons. Mais avoir trop d'alcool à la fois surcharge le foie, provoquant une accumulation de graisse. L'excès de graisse est stocké dans les cellules du foie, où il s'accumule pour former une stéatose hépatique, explique le Dr Duhaney. Toute cette graisse supplémentaire peut augmenter votre risque de maladies inflammatoires nocives comme l'hépatite alcoolique. Cela peut également conduire à une cirrhose, où votre foie est incapable de faire son travail et commence en fait à se détériorer.
Accident vasculaire cérébral
Même si votre cœur est en bonne santé, vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral si vous buvez beaucoup. En réalité, une étude ont constaté que les buveurs excessifs (hommes qui boivent plus de 6 verres en une journée ou femmes qui en ont plus de 4) ont un risque d'AVC près de 40 % plus élevé que ceux qui ne consomment jamais de boissons excessives. Les experts ne comprennent pas pleinement la relation entre la consommation excessive d'alcool et le risque d'accident vasculaire cérébral, explique le Dr Lebeda. Mais la consommation excessive d'alcool est liée à l'hypertension artérielle, qui est un facteur de risque majeur d'AVC.
Hypertension artérielle
Audtakorn Sutarmjam / EyeEmGetty Images L'inondation de votre système avec de l'alcool signale lelibération d'hormones de stressqui provoquent un resserrement et une constriction de vos vaisseaux sanguins, faisant temporairement augmenter votre tension artérielle. Au fil du temps, ce resserrement rend vos vaisseaux sanguins plus rigides et moins élastiques, ce qui peut provoquer une hypertension artérielle, disent les experts de la NIAAA .
Cardiomyopathie
Au fil du temps, une forte consommation d'alcool peut affaiblir et affaisser votre muscle cardiaque. Cette condition, appelée cardiomyopathie alcoolique, rend plus difficile pour votre cœur de pomper du sang fraîchement oxygéné dans tout votre corps. Cela peut entraîner de la fatigue, des difficultés respiratoires, un gonflement des jambes et des pieds et un rythme cardiaque irrégulier. Encore plus effrayant ? Selon le NIAAA , il peut également causer des dommages aux organes et une insuffisance cardiaque .
Pancréatite
La pancréatite est une affection douloureuse caractérisée par une forte inflammation qui peut conduire au diabète et cancer du pancréas , l'une des formes de cancer les plus mortelles. La consommation excessive d'alcool n'est pas le seul coupable (les calculs biliaires et certains troubles génétiques peuvent également en être la cause), mais cela augmentera grandement vos risques. C'est parce que l'alcool interfère avec la fonction normale du pancréas, obligeant l'organe à sécréter des enzymes digestives en interne au lieu de les envoyer dans l'intestin grêle, où ils sont censés aller.
Cancer
magicmineGetty Images Il a été démontré que l'abus d'alcool augmente le risque de certains cancers, notamment Sein , cancer du foie, de la bouche et de la gorge. En fait, lorsque les chercheurs ont suivi les habitudes de consommation d'alcool et le risque de cancer de plus d'un million de femmes, ils ont découvert que jusqu'à 13 % des cas de cancer étaient liés à la consommation d'alcool, selon la NIAAA.
Quel est le lien ? Lorsque l'alcool est décomposé dans le corps, il est converti en un produit chimique toxique appelé acétaldéhyde. L'acétaldéhyde peut endommager à la fois l'ADN et les protéines du corps et endommager vos cellules, explique le Dr Lebeda. L'alcool génère également des radicaux libres, des composés nocifs qui provoquent l'oxydation des cellules. Cela peut parfois entraîner une croissance incontrôlable de cellules saines etdevenir cancéreux, dit le Dr Lebeda.
Pneumonie et tuberculose
L'alcool supprime votre système immunitaire en interférant avec la capacité de votre corps à produire des globules blancs qui combattent les infections. À court terme, cela peut vous rendre plus susceptible d'attraper un rhume ou un autre insecte. Mais les crises de boulimie répétées à long terme peuvent supprimer votre système immunitaire au point de devenir plus sensible aux maladies infectieuses graves, explique Duhaney. Ceux-ci peuvent inclure pneumonie et même la tuberculose, une infection bactérienne potentiellement mortelle qui affecte généralement les poumons.
VIH
Boire en soi ne peut pas vous donner le VIH, bien sûr. Mais rappelez-vous, cela peut supprimer votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux infections. Donc, si vous vous engagez dans des comportements à risque comme des relations sexuelles non protégées avec plusieurs partenaires ou la consommation de drogues par voie intraveineuse, l'abus d'alcool peut vous exposer à un risque plus élevé de contracter le VIH. Et une fois que vous contractez la maladie, elle pourrait se développer plus rapidement que chez quelqu'un qui n'est pas un gros buveur, selon le NIAAA .
