10 façons efficaces de se débarrasser des hémorroïdes, selon les médecins

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papier toilette en rouleau blanc anilakkusGetty Images

Problèmes avec les hémorroïdes , également connus sous le nom de piles, sont en tête de liste des désagréments dont beaucoup d'entre nous préféreraient ne pas parler. Cependant, ils sont également l'un des problèmes de santé les plus courants. Presque trois adultes sur quatre souffrez d'hémorroïdes de temps en temps.



Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les hémorroïdes sont en fait quelque chose avec lequel vous êtes né, mais nous ne les remarquons généralement que lorsqu'elles commencent à agir, dit Alex Ky, M.D. , proctologue et professeur de chirurgie à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï à New York. Les hémorroïdes sont un mélange d'artères et de veines qui aident à amortir votre canal anal pendant mouvements intestinaux , elle explique.



Les hémorroïdes peuvent souvent gonfler ou gonfler en raison de la pression exercée par les efforts, le temps d'assise prolongé sur les toilettes, la diarrhée ou constipation , ou le levage de charges lourdes. Votre risque de les avoir augmente si vous êtes enceinte en raison du poids supplémentaire de votre bébé et avec l'âge, car les tissus qui soutiennent les veines autour de votre anus peuvent s'affaiblir avec le temps.

Les médecins se réfèrent aux hémorroïdes symptomatiques comme externes ou internes, dit Mitchell A. Bernstein, M.D. , chirurgien du colon et du rectum et professeur de chirurgie à la NYU Grossman School of Medicine. Comme son nom l'indique, hémorroïdes internes sont à l'intérieur de votre anus et indolores mais peuvent causer saignement pendant les selles . Les hémorroïdes externes, en revanche, surviennent lorsque les hémorroïdes sont poussées juste à l'extérieur de l'ouverture anale. Lorsque cela se produit, ils peuvent enfler, saigner et se sentir très douloureux, irrités et démangeaisons. Si le sang s'accumule et forme un caillot là-bas, vous pouvez ressentir une douleur encore plus intense - et cela peut ressembler à un marbre dur ou à un raisin solide, note le Dr Bernstein.

Lorsque cette douleur particulière apparaît, une question est en tête : comment vous débarrasser des hémorroïdes ? Voici votre guide pour les experts approuvés traitements des hémorroïdes des remèdes maison aux procédures en cabinet, et comment savoir quand il est temps de consulter un médecin.



1. Essayez des traitements topiques.

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Pour un soulagement rapide des hémorroïdes externes douloureuses et des démangeaisons, rendez-vous dans votre pharmacie pour une crème ou un suppositoire pour hémorroïdes en vente libre contenant de l'hamamélis (comme les tampons Tucks) ou de l'hydrocortisone et de la lidocaïne (comme Préparation H ). Les crèmes topiques contiennent souvent des analgésiques, des agents anesthésiants et des stéroïdes qui peuvent atténuer la douleur et l'enflure, dit Harry J. Thomas, M.D. , gastro-entérologue certifié à Austin Gastroenterology dans le centre du Texas. Assurez-vous de suivre attentivement les instructions sur l'étiquette et ne prenez pas de produits topiques pendant plus d'une semaine, car les stéroïdes peuvent éclaircir votre peau au fil du temps.

2. Prenez des analgésiques en vente libre.

Pendant que vous y êtes, pensez à faire le plein d'analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène ( Tylenol ) ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS comme aspirine et ibuprofène ) et prenez-les conformément aux instructions de l'étiquette, explique le Dr Thomas. Comme les topiques, ces médicaments peuvent apporter un soulagement temporaire de la douleur et de l'enflure.



3. Augmentez progressivement votre apport en fibres.

La plupart d'entre nous n'entrent pas assez fibre tous les jours, mais en ajoutant plus aliments riches en fibres comme les haricots, le brocoli, les grains entiers et les fruits frais à votre alimentation peut vous aider éviter la constipation et rester régulier . Cela réduit à son tour les chances que vous vous retrouviez à forcer et à irriter davantage vos hémorroïdes, explique le Dr Thomas. Visez 20 à 30 grammes de fibres par jour et envisagez de prendre un supplément de fibres contenant du psyllium ( Métamucil ) ou de la méthylcellulose ( Citrusel ) pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien. Si vous manquez généralement d'aliments riches en fibres, prenez votre temps - augmenter soudainement votre consommation peut vous rend gazeux .

4. Faites le plein d'eau.

Lorsque vos hémorroïdes éclatent, une autre solution simple mais essentielle consiste à vous assurer que vous êtes boire suffisamment d'eau . Boire beaucoup de liquides (pensez : environ 1,5 à 2 litres ou environ 6 à 8 tasses par jour) peut aider à produire selles molles régulières et réduire la tension, explique le Dr Thomas. Pour vous assurer de rester hydraté tout au long de la journée, gardez une bouteille d'eau pleine à vos côtés, ajoutez un tasse de thé à votre routine de soins personnels, ou rafraîchissez votre jeu d'hydratation avec de l'eau infusée.

5. Glacez-le.

Pour un soulagement à court terme des hémorroïdes particulièrement douloureuses et enflées, le glaçage peut être une solution très efficace. Appliquez un sac de glace ou une compresse froide sur votre anus pendant environ 10 minutes jusqu'à trois fois par jour, suggère le Dr Thomas. Bien sûr, n'oubliez pas d'envelopper d'abord la glace dans une serviette en papier ou un chiffon. Peu importe l'intensité de la douleur, vous voulez protéger votre peau.

6. Faites-le tremper dans un bain de siège.

Un bain de siège vient du mot allemand sitzen, qui signifie s'asseoir, et il fait référence à un bain de 10 à 15 minutes dans de l'eau tiède qui monte jusqu'aux fesses et aux hanches. Les bains de siège peuvent soulager les irritations et les démangeaisons ainsi que les spasmes des muscles du sphincter anal, explique le Dr Thomas. Prenez un bain peu profond dans votre baignoire ou achetez une petite baignoire en plastique dans votre pharmacie pour vous donner un bain de siège portable deux à trois fois par jour.

7. Bougez un peu plus.

Alors que certains exercices comme l'haltérophilie, les squats et se fend peuvent causer ou aggraver des hémorroïdes douloureuses dues à un effort, d'autres peuvent aider à soulager vos symptômes et à réduire vos chances d'avoir de futures poussées. L'exercice physique peut aider à aller à la selle régulièrement et à réduire la pression exercée sur vos hémorroïdes, explique le Dr Thomas.

Bien que vous ne vous sentiez peut-être pas à la hauteur de votre entraînement habituel, essayez de prendre un marche rapide ou incorporer des mouvements doux dans votre journée avec des étirements ou yoga . Faites également un point d'honneur à rompre les longues périodes de position assise ou debout, car les deux peuvent augmenter la pression sur vos veines et irriter les hémorroïdes.

8. Envisagez de faire enlever un caillot.

Les hémorroïdes externes peuvent être extrêmement douloureuses caillots sanguins , et bien qu'ils ne soient pas dangereux, ils peuvent mettre quelques semaines à se résoudre d'eux-mêmes. Si le vôtre obtient un score élevé sur votre échelle de douleur personnelle, un médecin peut retirer une hémorroïde thrombosée avec une procédure relativement simple en cabinet sous anesthésie locale en 10 minutes environ. Gardez à l'esprit : les 24 à 48 premières heures sont généralement les plus douloureuses et le meilleur moment pour retirer un caillot, explique le Dr Ky.

9. Bandez-le.

Pour les saignements ou les hémorroïdes récurrentes, un autre traitement peu invasif - et l'un des favoris du Dr Ky - est connu sous le nom de ligature à l'élastique. Pour cette procédure, il n'y a généralement pas besoin d'anesthésie. Votre médecin enroule simplement un petit élastique autour de la base de l'hémorroïde, et avec sa circulation coupée, l'hémorroïde se ratatine, rétrécit et tombe, souvent en une semaine. Les complications sont rares, mais vous pourriez ressentir un peu de douleur ou d'oppression là-bas. Inutile de dire qu'il est préférable de laisser le cerclage à votre médecin. N'essayez jamais quelque chose comme ça à la maison.

10. Pour les hémorroïdes très graves, parlez à votre médecin des options chirurgicales.

Si vous avez essayé des remèdes maison et des procédures en cabinet mais que vos hémorroïdes vous rendent toujours malheureux, il est peut-être temps de demander à votre médecin une intervention chirurgicale. La récupération après l'ablation chirurgicale des hémorroïdes (alias hémorroïdectomie) peut être extrêmement douloureuse, note le Dr Bernstein, mais c'est l'un des moyens les plus efficaces de se débarrasser définitivement des hémorroïdes.

Une autre option chirurgicale consiste à agrafer vos hémorroïdes en place. Il s'agit d'une procédure moins douloureuse par rapport à une hémorroïdectomie, mais elle comporte un plus grand risque de rechute et n'est pas recommandée si vous avezsexe anal, car les agrafes peuvent causer des blessures, note le Dr Ky.

Quand consulter un médecin pour les hémorroïdes

Les hémorroïdes peuvent être une douleur énorme, mais heureusement, les symptômes disparaissent généralement en une semaine. Si vous présentez toujours des symptômes d'hémorroïdes après une semaine de mesures d'auto-soins ou si vous ressentez une douleur ou des saignements intenses, consultez immédiatement un médecin, explique le Dr Thomas.

Il est important de noter que parfois, ce qui peut sembler être des symptômes d'hémorroïdes peut indiquer quelque chose de plus grave. Moins fréquemment, les saignements rectaux peuvent également être le signe de maladies telles que cancer colorectal oucancer anal. Assurez-vous de vous faire examiner si vous remarquez de grandes quantités de saignements ou d'autres changements dans vos habitudes intestinales comme un différent couleur des selles ou cohérence .


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