11 meilleurs sels d'Epsom pour votre prochain bain anti-stress et apaisant pour les muscles

Il y a beaucoup à dire pour un peu de soins auto-administrés . Que vous soyez stressé ou que vous souhaitiez simplement prendre du temps pour moi, l'un des moyens les plus simples de vous détendre est de prendre un bon bain chaud. Mais pour un pouvoir apaisant supplémentaire, renoncez aux bulles classiques pour les sels d'Epsom.

Alors que le sel d'Epsom est un type de sel, c'est très différent de ce que vous saupoudrez dans votre soupe. Le sel, scientifiquement appelé sulfate de magnésium , est connu pour ses propriétés curatives. Lorsqu'il est dissous dans un bain, il peut aider détendre les muscles et doucement exfolier la peau , dit Ana Cristina Laureano, M.D. , un dermatologue certifié à Scherl Dermatologie dans le New Jersey.

Quels sont les bienfaits des sels d'Epsom ?

Lorsque les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau, de minuscules particules de magnésium sont libérées, qui se absorbé dans la peau. Magnésium est le minéral le plus abondant dans le corps et joue un rôle clé dans la fonction musculaire, cellulaire et nerveuse. épaules , et pieds , explique Patricia Ladis, P.T., C.B.A.A., un physiothérapeute agréé et auteur de Guide de la femme sage pour une grossesse et un accouchement plus sains .

En travaillant avec des athlètes et des patients souffrant de douleur, je peux vous dire que les bains de sel d'Epsom font une différence, dit-elle, ajoutant qu'ils peuvent même aider à réduire les douleurs arthritiques. Un autre bonus sympa : beaucoup de gens parlent de la façon dont le sel d'Epsom bains de pieds aider leurs pieds en adoucir les callosités et se débarrasser des bactéries et des odeurs, ajoute-t-elle.

Comment choisir (et utiliser) les meilleurs sels de bain d'Epsom

✔️ Vérifiez l'étiquette : Pour profiter des bienfaits du sel sur les muscles, il est important que l'accessoire pour l'heure du bain provienne d'une source réputée et répertorie le magnésium comme premier ingrédient, explique le Dr Laureano. Il y a beaucoup de différents types de magnésium , mais deux des plus courants sont le sulfate de magnésium (sel d'Epsom) et le chlorure de magnésium. Chlorure de magnesium est un autre type de sel qui est similaire au composé minéral présent dans l'eau de mer, qui est également connu pour avoir des propriétés curatives.

Il est également important de se méfier des détaillants en ligne qui peuvent proposer des offres intéressantes mais ne peuvent garantir la qualité ou la pureté du magnésium. Nous vous recommandons d'acheter des sels de bain dans des endroits de confiance comme les supermarchés et les détaillants en ligne certifiés. Vous pouvez également vérifier l'étiquette des ingrédients et rechercher le type de magnésium répertorié.

✔️ Donnez-lui le temps : Il vous faudra environ 15 minutes de trempage et environ 300 grammes de sel (environ 2 tasses) pour que vous ressentiez les bienfaits mentaux et physiques des sels d'Epsom, selon le Clinique de Cleveland .

️ N'en faites pas trop : Alors que les sels d'Epsom sont totalement sans danger pour peau sensible , il n'est pas nécessaire de les tremper quotidiennement. Si vous ne faites que de l'exercice régulièrement, continuez à faire des bains de sel environ trois fois par semaine, dit Ladis. Si vous êtes actif à un niveau professionnel, je vous recommande de faire des bains de sel d'Epsom ou des bains de pieds chauds tous les jours, suivis d'un bain de glace, ce qui aidera à soulager la douleur et l'inflammation, dit-elle.

Prêt à en ajouter à votre routine de bain ? Voici les meilleurs sels d'Epsom pour élever votre temps libre.

Nous pouvons garantir que les athlètes professionnels connaissent une chose ou deux sur les muscles endoloris, donc lorsque la marque Austa (co-détenue par Venus Williams) a sorti ces flocons de bain, cela allait forcément changer la donne. Les flocons viennent tout droit de la mer de Zechstein aux Pays-Bas, ce qui en fait l'un des flocons de magnésium les plus purs disponibles. Il pénètre rapidement pour apporter un soulagement bien nécessaire. Il est également exempt de produits chimiques synthétiques, de colorants artificiels et de parfums.

Dr Teal's est une marque préférée des dermatologues, grâce à ses ingrédients bons pour la santé. Et cette solution de trempage au sel d'Epsom est idéale pour ceux qui ont des muscles fatigués et endoloris. Son fabriqué avec huile de lavande pour aider à apaiser votre esprit et préparer votre corps à une meilleure nuit de sommeil. Versez au moins 2 tasses de sel sous l'eau chaude courante et laissez les sels agir.

Ce trempage au sel d'Epsom le mieux noté contient des cristaux doux et non parfumés et laissera votre peau douce et rafraîchie. Il est livré dans un sac refermable de 8 livres, idéal pour être rangé sous le lavabo de la salle de bain. Je suis sur le point d'accoucher de mon premier enfant et les crampes aux jambes sont indéniables, a écrit un critique. Ces sels sont totalement non parfumés, vous pouvez donc ajouter vos propres huiles essentielles au bain. La granulométrie est parfaite et se désagrège en deux à trois minutes. Je suis extrêmement satisfait de ce produit.

Tree Hut est devenu viral sur TikTok pour son odeur délicieuse gommages corporels , mais ils ont aussi un autre produit digne d'attention : le sel d'Epsom hydratant au karité. Formulé avec du sulfate de magnésium, de la noix de coco et des extraits de fruits, ce sel de bain agit pour hydrater et adoucir votre peau. Ainsi, non seulement vous traitez vos muscles fatigués, mais vous donnez également à votre peau l'amour dont elle a besoin.

J'utilise environ 1/2 tasse pour un bain, et mec, est-ce que cela rend toute la salle de bain belle odeur ! a écrit un critique. Je peux dire qu'il ajoute de l'humidité à l'eau parce que je peux le sentir sur ma peau. Tous les sels se dissolvent bien et ne laissent aucune tache dans la baignoire.

Naturopathica est une marque qui s'appuie sur des pratiques de guérison holistiques pour créer des produits à base de plantes efficaces. Il contient un mélange de bouleau doux, une huile chauffante qui aide à élever et à redynamiser le corps . Ce sont mes sels de bain préférés ! J'aime l'odeur de ceux-ci - une sorte de menthe poivrée crémeuse et rêveuse - et à quel point il est si apaisant de l'utiliser dans le bain, a écrit un critique. Cela ferait un excellent cadeau à tout ami qui traverse des moments difficiles ou qui est un athlète ou un souffrant de migraine . Je l'achèterai certainement à nouveau!

Ce bain de récupération musculaire est formulé avec des flocons de magnésium à absorption rapide, des sels de la mer morte riches en minéraux, des cristaux de vitamine C et des huiles essentielles pures pour réduire l'inflammation et accélérer le processus de récupération musculaire . La meilleure partie? Il exerce une double fonction hydratante pour prévenir le dessèchement cutané grâce à son infusion de huile de noix de coco .

Après avoir travaillé 12 heures comme infirmière aux urgences, mes pieds criaient. J'ai trempé mon corps dans le bain de muscle... et c'était comme une thérapie à la première inhalation, a écrit un critique. C'était pour le moins rêveur et j'avais l'impression que tout s'était envolé, les maux et les douleurs avaient disparu.

Opter pour une formule liquide est une excellente alternative à l'utilisation de sels. Ce produit de bain moussant a une note de 4,8 étoiles et plus de 40 000 critiques élogieuses sur Amazon. Il aide à transformer votre bain ordinaire en une oasis de détente. La meilleure partie? Les les bulles de savon longue durée nettoient et nourrissent la peau en douceur pour une expérience digne d'un spa chaque fois que vous entrez dans la baignoire.

Créés à partir du magnésium le plus pur, ces les sels de bain non parfumés se dissolvent rapidement et facilement dans l'eau tiède . Vous pouvez l'utiliser pour ses qualités thérapeutiques et tremper dans la baignoire ou vous pouvez le mélanger avec votre gel douche pour créer un gommage doux, grâce à sa granulométrie légèrement plus grande.

Avec plus de 3 000 critiques élogieuses, ces flocons de bain au chlorure de magnésium offrent une expérience très efficace mais apaisante tout en trempant dans une baignoire. Vous serez émerveillé par le pouvoir de relaxation musculaire et de soulagement de la douleur de ce produit , a écrit un critique. J'ai de graves spasmes musculaires chroniques, et un bain de magnésium avant de me coucher fait la différence entre se retourner et se retourner toute la nuit dans la douleur et une nuit de sommeil réparateur et détendu.

Si vous pensez obtenir un pédicure une ou deux fois par mois est la meilleure façon de traiter vos pieds, encore une fois. Nos pieds méritent tellement plus de temps de relaxation, et les bains de pieds sont le moyen idéal pour le faire. Ce combat contre les bactéries huile d'arbre à thé f tremper contient un puissant mélange de sel d'Epsom, de sel de la mer morte et de six autres huiles essentielles. Cela fonctionne pour détendre les pieds endoloris et fatigués tout en aidant à adoucir les callosités rugueuses. Ajoutez la quantité désirée dans un bain de pieds, asseyez-vous et détendez-vous pendant que le bain de pieds opère sa magie.

Standard Dose travaille à créer des produits à base de plantes et met l'accent sur la transparence, l'éducation et l'expérience. Et leur bain de magnésium fortifiant est à la hauteur de l'engagement entièrement naturel de la marque. Le magnésium d'origine responsable, l'enzyme de papaye et la passiflore agissent ensemble pour apaiser votre corps et rajeunir la peau. Nous aimons aussi le fait que le sac est biodégradable et peut être facilement composté à la maison.