12 meilleures chaussures pour la fasciite plantaire, selon les podologues

La douleur au talon n'est pas amusante, mais la blessure prolongée causée par la fasciite plantaire est le niveau suivant. La première étape pour soulager les maux quotidiens ? Trouver des chaussures robustes et de soutien spécialement conçues pour les personnes qui souffrir de douleurs aux pieds .

Le fascia plantaire est une épaisse bande de tissu qui traverse le bas du pied, attachant le talon aux orteils, dit E. Charisse Dunn, D.P.M. , podiatre et propriétaire de PGA Foot & Ankle, P.A. à Palm Beach Gardens, Floride. La fasciite plantaire survient lorsqu'une pression excessive endommage ou déchire les tissus. Lorsqu'il devient enflammé, il provoque une sensibilité lorsque le talon est placé à plat sur le sol, explique le Dr Dunn. Cette maladie touche environ 2 millions de personnes chaque année, selon le Académie américaine des chirurgiens orthopédiques .

Plusieurs facteurs vous exposent à un risque de fasciite plantaire. Par exemple, être actif et fréquemment marche à pied , fonctionnement , ou mettre un stress sur votre talon d'une autre manière peut provoquer une fasciite plantaire. Porter de mauvaises chaussures (ou porter souvent des talons) peut également aggraver votre douleur, surtout le matin.

Comment choisir les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire

Bien que les chaussures pour la fasciite plantaire ne traitent pas réellement votre état, elles peuvent certainement aider à améliorer votre niveau de confort, dit Barbara Bergin, M.D. , un chirurgien orthopédiste certifié à Austin. Pour la plupart des gens, environ 10 mois de traitement de la fasciite plantaire fera l'affaire.

Dans l'intervalle, le Dr Bergin et le Dr Dunn recommandent tous deux de rechercher des chaussures présentant les caractéristiques suivantes :

• Grand soutien de la voûte plantaire
• Une semelle intermédiaire ferme mais flexible
• Si vous utilisez semelles de fasciite plantaire , une semelle intérieure amovible
• Amorti à l'avant-pied

Pour vous aider à trouver les meilleures chaussures pour la fasciite plantaire, nous avons rassemblé les meilleurs choix des meilleurs podologues. Achetez leurs choix, ainsi que les options les mieux notées en ligne, ci-dessous.

Meilleur ensemble : Vionic Rechelle

Aussi faciles qu'elles soient à enfiler et à emporter, les mules ne sont pas un bon choix à porter toute la journée lorsque vous souffrez de fasciite plantaire. Avec chaussures sans dossier , il est nécessaire de serrer les orteils pour garder la chaussure en marche, ce qui pourrait irriter davantage le fascia plantaire. Si vous recherchez une chaussure facile à enfiler, mais qui n'aggravera pas votre fasciite plantaire, essayez cette sneaker. Les favorable la semelle épouse la voûte plantaire , offrant un maximum de confort.

De plus, la semelle intérieure orthopédique ferme mais flexible est amovible et la chaussure a un talon profond pour plus de stabilité. Ceci est certainement préférable à une mule car la plupart des mules n'ont pas de support à l'arrière du pied, explique Rebecca Pruthi, D.P.M., médecin/chirurgien podiatre et propriétaire de Soins des pieds de Manhattan . Ces chaussures ont une assise plantaire de soutien avec un excellent soutien de la voûte plantaire. Un bon choix pour la fasciite plantaire. En prime, leur look classique est parfaitement tendance pour 2021 (et au-delà).

Meilleur rapport qualité-prix : Naturalizer Marianne

Si vous avez une fasciite plantaire, la première chose à rechercher est le soutien de la voûte plantaire. Nous plaçons environ trois à quatre fois notre poids corporel sur nos pieds à chaque pas, explique Jennifer Gerres, D.P.M., podiatre à Spécialistes du pied et de la cheville du Mid-Atlantic à Washington, D.C. Une chaussure de soutien avec une bonne voûte plantaire soulage la douleur en transférant ces contraintes sur le fascia plantaire vers la chaussure.

La semelle intérieure de cette sneaker Naturalizer décontractée, disponible en quatre largeurs uniques (régulière, étroite, large et extra-large) et est populaire parmi les infirmières —dispose d'un soutien de la voûte plantaire essentiel, d'une semelle extérieure antidérapante, d'une tige en cuir durable et de panneaux élastiques pour un ajustement optimisé. Il m'est difficile d'acheter des chaussures parce que j'ai une fasciite plantaire, écrit un critique d'Amazon. Je suis si heureux d'avoir enfin trouvé une belle chaussure qui est extrêmement confortable . Cette chaussure offre un bon maintien et j'adore la couleur rose blush que j'ai eue.

Meilleures pantoufles : Vionic Gemma

Pour soulager le fascia, vous devez éviter de marcher pieds nus à tout moment, explique le Dr Dunn. Cela signifie porter des chaussures aussi souvent que possible, même lorsque vous vous promenez dans la maison. Le style à enfiler de la pantoufle facilite également l'enfilage lorsque vous sortez du lit pour la première fois, exactement ce que les experts en pieds recommandent. Ils sont dotés d'un talon profond pour améliorer la stabilité, d'un soutien substantiel de la voûte plantaire et d'une semelle intermédiaire ferme mais flexible.

Une coupelle de talon profonde est bonne pour la fasciite plantaire pour aider à étreindre et à pousser la graisse sur le talon vers le centre afin de soulager les symptômes et l'atrophie, explique Jay Bhuta, D.P.M. , expert en chirurgie podiatrique chez Ankle & Foot Doctors of New Jersey. Ces chaussures sont un bon choix car elles peuvent aussi aider réduire les maux et les douleurs en placer vos pieds dans le bon alignement. Ces chaussons sont confortables. Ils ont un talon plus profond et une semelle intermédiaire flexible, qui sont tous utiles pour soutenir la plante du pied, explique le Dr Pruthi.

Meilleures chaussures de marche : New Balance 1540 V3

Si vous souhaitez suivre vos entraînements tout en diminuant la douleur, cette chaussure de course stabilisatrice peut vous aider. Il est conçu avec l'amorti spécial de New Balance à l'avant-pied, qui réduit les chocs transférés à travers la chaussure et jusqu'à la jambe et le corps. Il y a aussi un insert en polyuréthane multi-densité qui soutient la voûte plantaire et le fascia. Ce sont un excellent choix pour la marche, dit le Dr Pruthi. Elles sont soutien et amorti, à la fois à l'avant-pied et à la voûte plantaire .

La chaussure est disponible dans des tailles standard, larges et extra-larges, de sorte que vos pieds et vos orteils auront autant d'espace qu'ils en ont besoin pour s'étendre confortablement. Le Dr Bhuta note également que les chaussures New Balance peuvent facilement accueillir des orthèses plantaires personnalisées car elles sont disponibles en différentes largeurs, elles constituent donc un choix judicieux si vous souhaitez utiliser vos propres inserts.

Meilleures chaussures de course : Brooks Levitate 4

Vous pouvez conquérir n'importe quelle colline, grande ou petite, avec ces chaussures de course , qui sont un favori parmi La prévention éditeurs. Les coussins de la semelle intermédiaire sont parfaitement élastiques, ce qui absorbe les chocs des coups de pied et donne du peps à chaque foulée . Avoir une semelle intérieure amovible est un gros plus pour pouvoir mettre sa propre orthèse sur mesure ou en vente libre dans la chaussure, ce qui est très bénéfique pour la guérison de la fasciite plantaire, explique le Dr Pruthi.

Mieux encore, la tige a une languette et un col rembourrés pour un soutien et un confort supplémentaires, et les coureurs adorent ces choses. Je souffre de fasciite plantaire aux deux pieds et ces chaussures ont été ma grâce salvatrice, écrit un critique. Cette paire particulière épouse bien la cheville sans être trop serrée et est très légère !

Meilleures chaussures de sport : Hoka One One Bondi 7

Pour un confort total lors de vos déplacements au gymnase, sur le sentier et à l'épicerie, ces chaussures de course de Hoka One One sont idéales. La marque est connue pour ses coups de pied extra-confortables, et ceux-ci ne sont pas différents - en fait, ils sont les chaussures les plus amorties de la gamme de running Hoka . Malgré leur look, ils sont légers, avec des embouts spacieux et des tiges en mesh respirant.

Et les acheteurs adorent leur polyvalence. Je cours, marche et marche plusieurs kilomètres chaque semaine dans mon Hokas, écrit un critique qui souffre de fasciite plantaire. Ces chaussures, associées à la kinésithérapie, m'ont permis de reprendre mes entraînements.

Meilleures ballerines : Mommy Shoes Lisa

Alors que Baubles + Soles est surtout connu pour fabriquer des chaussures pour enfants dotées d'un design de bibelot interchangeable intelligent, ces ballerines sont créées pour les mamans. Certifiées par l'American Podiatric Medical Association, ces chaussures confortables ont une sensation incroyablement douce et présentent un semelle intérieure coussinée qui va du haut au talon .

Fabriqués dans le souci de l'environnement, les appartements sont fabriqués avec un mélange de plastiques recyclables suffisamment solides pour résister à l'épreuve du temps tout en offrant suffisamment de flexibilité. Mieux encore, ceux-ci arborent également le design twist-and-lock de la marque, vous pouvez donc échanger la boule de cœur contre une pom pom ou crème glacée option.

Meilleurs talons : Naturalizer Banks

Pour de nombreuses femmes, les talons ne sont qu'une partie de la vie professionnelle ou un élément clé de n'importe quel look de soirée . Cependant, si vous souffrez de fasciite plantaire, vous devez vous éloigner de tout ce qui dépasse trois pouces. Un talon haut peut provoquer un raccourcissement du tendon d'Achille, qui s'attache au fascia plantaire, et le tendon d'Achille raccourci tirera sur le fascia plantaire, augmentant la douleur, explique le Dr Gerres.

Ces escarpins à bride de Naturalizer mesurent 1,25 pouce de haut et sont tous deux superbes, que ce soit sur ou en dehors de l'horloge. Il est doté de la semelle intérieure N5 Contour Fit de la marque qui épouse la forme de votre pied tout en offrant une stabilité supplémentaire lorsque vous marchez . Le talon bloc assure également la stabilité de vos pieds. La pompe offre le plus haut niveau de confort et un talon parfait pour une utilisation toute la journée, selon un client d'Amazon. Il n'y a aucun point négatif sur cette chaussure.

Meilleures tongs : Fit Flop Iqushion

Certifiées avec le sceau APMA, ces sandales sont la paire que vous devriez emporter pour une escapade à la plage. L'assise plantaire en EVA de forme anatomique offre un soutien de la voûte plantaire tandis que la plate-forme aide à soulager la pression exercée par les talons. Une autre fonctionnalité étonnante? Son coussin qui soulage la pression est placé intelligemment là où votre talon en a besoin. Il a également une semelle intermédiaire à double densité qui aide à répartir uniformément le poids et à absorber les chocs .

Même si tongs ne sont pas la meilleure chaussure dans l'ensemble pour la fasciite plantaire, si l'on doit choisir une tong, celles-ci sont favorables, dit le Dr Pruthi. Les critiques d'Amazon s'extasient sur ces choses, les qualifiant simplement de meilleures et recommandées pour un usage quotidien.

Meilleures sandales : OluKai Upena

Les sangles réglables de ces sandales aident à garder votre pied en place et vous évite d'avoir à saisir la chaussure pour la garder -quelque chose qui peut aggraver davantage votre blessure. Le cuir anatomique la semelle intérieure est également profilée et offre beaucoup de soutien de la voûte plantaire. Les sandales se déclinent dans des tons subtils et neutres que vous pouvez habiller de manière habillée ou décontractée, selon l'occasion.

Ceux-ci sont tout aussi confortables que Tevas ou Chacos, mais ne me font pas ressembler à Bigfoot, note un critique (très honnête). Les sangles m'aidaient à marcher car je n'avais pas à me soucier de garder mes pieds dans mes chaussures, explique un autre acheteur, qui les portait lors d'un voyage en Italie.

Meilleures bottes: Kids Cove

Ces Chelsea-style chaussons ont un talon carré d'un pouce, ce qui en fait la paire parfaite pour les personnes ayant de hautes arches qui ont besoin de plus de stabilité. Ils aussi assortir sans effort avec n'importe quelle tenue . Et vous aurez envie de les porter tout le temps, car la tige en cuir souple les rend très confortables, tandis que les côtés extensibles s'adaptent à toutes les tailles ou formes. Nous aimons également le cuir, les bandes de roulement adhérentes et la semelle intérieure amovible, ce qui est idéal pour ceux qui utilisent des orthèses en vente libre ou personnalisées.

J'ai acheté une paire noire l'année dernière et après avoir réalisé que je les portais tous les jours, j'ai décidé qu'il était temps d'en acheter une autre paire, écrit un critique d'Amazon. La couleur correspond aux photos et ils sont confortables et si robustes. Vaut vraiment le prix.

Meilleurs mocassins : Sperry Seaport

Conçus pour le bureau, ces mocassins sont dotés d'une assise plantaire en mousse à mémoire de forme et d'une semelle intermédiaire en EVA pour offrir soutien et confort au niveau de la voûte plantaire. Ils aussi avoir un bout arrondi et une tige en cuir souple pour donner à vos pieds un peu d'espace pour respirer. La semelle extérieure en caoutchouc durable offre également une excellente traction par temps de pluie. La semelle extérieure en caoutchouc est une caractéristique particulièrement intéressante car elle peut agir comme un amortisseur supplémentaire, explique le Dr Bhuta.

Ces mocassins me vont parfaitement dès que je les enfile pour la première fois, explique un acheteur Amazon. Mes pieds sont si heureux. Ils ont fière allure avec un jean, de beaux pantalons et des jupes. Beaucoup de compliments de la part des collègues.