15 ingrédients de suppléments courants qui pourraient vous rendre gravement malade

Des oméga-3 aux vitamines prénatales, les suppléments peuvent apporter des avantages majeurs. Mais une nouvelle analyse de Les rapports des consommateurs révèle que de nombreux ingrédients présents dans les suppléments populaires pourraient sérieusement compromettre votre santé.

Contrairement aux médicaments sur ordonnance et aux médicaments en vente libre comme l'ibuprofène ou l'aspirine, 'les suppléments ne sont pas testés pour la sécurité et l'efficacité par la FDA', déclare Ellen Kunes, qui dirige l'équipe de santé et d'alimentation chez Consumer Reports. Et sur les plus de 15 000 suppléments sur le marché américain, seulement quelques centaines font l'objet d'un contrôle ponctuel par les autorités réglementaires, dit-elle.

C'est assez effrayant quand on considère que certains ingrédients de suppléments courants peuvent causer des dommages aux reins et au foie, parmi de nombreux autres problèmes de santé importants, dit Kunes.

En particulier, les consommateurs doivent faire attention aux compléments alimentaires (comme le garcinia cambogia), dit Mark Moyad, MD , directeur de la médecine complémentaire et alternative au centre médical de l'Université du Michigan. 'Presque tout ce qui concerne la perte de poids devrait être une préoccupation car la plupart d'entre eux agissent en augmentant la pression artérielle ou la fréquence cardiaque tout en essayant d'augmenter le métabolisme', explique-t-il.

Moyad a examiné la liste des non-non-non de Consumer Reports et a déclaré qu'il était d'accord avec 'pratiquement toutes' leurs inclusions et préoccupations. Il ajoute que les niveaux de métaux lourds comme le plomb, l'arsenic et le mercure qui se retrouvent dans les suppléments sont également un gros problème.

'Il y a des moments où les gens peuvent avoir besoin de suppléments, comme si un médecin recommande ou prescrit quelque chose pour une maladie comme la dégénérescence maculaire', explique Kunes. Mais il est important de comprendre que les suppléments comportent des risques tout comme les autres médicaments.

Selon l'analyse de Consumer Reports, il y a 15 ingrédients de supplément en particulier que vous devez surveiller.

Voici ceux à éviter et les types de produits qui sont les plus susceptibles d'en contenir. (Vous cherchez des remèdes naturels qui fonctionnent vraiment ? La prévention a des réponses intelligentes— obtenez 2 cadeaux GRATUITS lorsque vous vous abonnez aujourd'hui .)

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour traiter la baisse de la libido et la dysfonction érectile, la dépression et l'obésité

Des risques: Augmentation de la PA et de la fréquence cardiaque, maux de tête, convulsions, problèmes de foie et de reins, attaques de panique et décès. « Yohimbe a d'innombrables problèmes de contrôle de la qualité ainsi que des effets cardiaques malsains, dit Moyad. 'Pourquoi cela est toujours autorisé sur le marché, je n'en ai aucune idée.'

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour le traitement de l'inflammation, de la goutte et des douleurs articulaires (essayez plutôt ces aliments anti-inflammatoires.)

Des risques: Nausées, vomissements, faiblesse, paralysie, problèmes respiratoires, problèmes cardiaques et décès

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour le traitement des problèmes d'attention, les améliorateurs de performance athlétique et les suppléments de perte de poids

Des risques: Convulsions, arythmie cardiaque, arrêt cardiaque et décès, en particulier lorsqu'ils sont associés à d'autres stimulants

Andrei Stanescu / Shutterstock 4de 15Chaparral

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour la perte de poids, l'inflammation, les infections, les éruptions cutanées et le cancer

Des risques: Problèmes rénaux, dommages au foie et décès

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour soulager la toux, les maux de gorge, la laryngite, la bronchite et l'asthme

Des risques: C'est un cancérigène possible, et il peut également causer des dommages au foie.

Créations Zigroup/Shutterstock 6de 15Consoude

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour le soulagement de la toux, des règles abondantes, des problèmes d'estomac, des douleurs thoraciques et du cancer

Des risques: C'est un cancérigène possible, et il peut également causer des dommages au foie.

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour la perte de poids, la fièvre, l'arthrite, la goutte et les problèmes d'estomac

Des risques: Dommages au foie, hépatite et peut-être la mort

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour traiter les maux d'estomac

Des risques: Dommages au foie

CobraCZ/Shutterstock 9de 15Poudre d'extrait de thé vert

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour la perte de poids

Des risques: Vertiges, bourdonnements d'oreilles, aggravation du glaucome ou de l'anémie, lésions hépatiques, hypertension artérielle et décès

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour réduire l'anxiété ou l'insomnie

Des risques: Dommages au foie, aggravation de la dépression ou de la maladie de Parkinson et conduite avec facultés affaiblies

Konstantin Gushcha / Shutterstock Onzede 15Lobélie

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour réduire les problèmes respiratoires et vous aider à arrêter de fumer

Des risques: Nausées, vomissements, diarrhée, tremblements, rythme cardiaque rapide, confusion, convulsions, hypothermie, coma et mort

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour la perte de poids, l'augmentation de l'énergie et l'amélioration des performances sportives

Des risques: Anomalies de la fréquence et du rythme cardiaques et arrêt cardiaque, en particulier lorsqu'elles sont associées à d'autres stimulants. C'est l'un de ces ingrédients de perte de poids dont Moyad dit qu'il faut faire attention.

Ange Simon/Shutterstock 13de 15Huile de menthe pouliot

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour les problèmes respiratoires ou les problèmes de digestion

Des risques: Insuffisance hépatique ou rénale, lésions nerveuses, convulsions et décès

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour réduire le cholestérol ou prévenir les maladies cardiaques. Cependant, c'est le seul ingrédient de la liste Consumer Report avec lequel Moyad n'est pas d'accord. « La levure de riz rouge a fait l'objet d'innombrables essais cliniques montrant qu'elle pourrait être une option pour les patients intolérants aux statines », dit-il.

Des risques: Problèmes rénaux et musculaires, problèmes de foie, perte de cheveux et problèmes cardiaques

Hélène/Shutterstock quinzede 15Acide usnique

Où vous pourriez le trouver : Dans les suppléments commercialisés pour la perte de poids et le soulagement de la douleur

Des risques: Lésion hépatique