16 façons naturelles de vaincre le psoriasis

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remèdes naturels pour le psoriasis

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Personne ne sait exactement ce qu'est le psoriasis. Ce n'est pas une infection ou une réaction allergique, ni contagieuse. Mais d'une manière ou d'une autre, cela perturbe le cycle de croissance et de remplacement des cellules de la peau.



Les cellules se développent dans les couches internes de la peau et migrent vers la couche externe, où elles s'écaillent. Normalement, tout ce processus dure environ un mois. Mais dans le psoriasis, cela ne dure que quelques jours. Les cellules ne peuvent pas se détacher assez rapidement, elles commencent donc à s'accumuler à la surface de la peau. Finalement, ils forment des lésions grises, blanches ou argentées, créant la peau squameuse caractéristique du psoriasis. La peau affectée s'épaissit et peut devenir rouge et développer des fissures.

Le psoriasis peut éclater à peu près n'importe où sur le corps, mais il survient le plus souvent sur le cuir chevelu, la poitrine, le dos, les coudes, les jointures et les genoux. Si vous avez un cas bénin, les patchs peuvent être à peine perceptibles. Les pires cas produisent des taches disgracieuses un peu partout.

Le psoriasis peut également affecter les ongles des mains et des pieds, les faisant apparaître piqués et décolorés. Il peut même causer des douleurs articulaires importantes, une maladie connue sous le nom de rhumatisme psoriasique.



La plupart des personnes qui développent un psoriasis sont initialement diagnostiquées à l'adolescence, dans la vingtaine ou la trentaine. La maladie suit une évolution très imprévisible. Cette première poussée peut aussi être la dernière. Ou cela peut signaler le début d'une vie de poussées qui vont et viennent sans raison apparente. Heureusement, lorsque les lésions disparaissent, elles ne laissent aucune cicatrice.

Comment vaincre le psoriasis . Alors que les experts continuent de débattre de ce qui déclenche le psoriasis, vous êtes probablement plus intéressé par la façon de vaincre le psoriasis. C'est compréhensible, car au pire, le psoriasis peut être aussi embarrassant que frustrant. En combinant des thérapies traditionnelles et alternatives dans une approche mixte de traitement, vous avez les meilleures chances de ressentir un soulagement significatif. Voici des moyens naturels de vaincre le psoriasis :



Nutrition

Envoyez un emballage de protéines. Manger moins d'aliments riches en protéines, principalement des viandes et des produits laitiers, peut aider à atténuer les poussées, selon plusieurs études. Passer d'un régime riche en protéines à un régime pauvre en protéines, en grande partie végétarien, présente un autre avantage. Les céréales, les légumineuses, les fruits et les légumes regorgent de fibres, et les fibres escortent les produits chimiques déclencheurs du psoriasis hors des intestins.

Privilégiez les plats de poisson. Si vous réduisez votre consommation de viande, n'arrêtez pas de manger du poisson, en particulier des espèces d'eau froide comme le saumon, le maquereau et le hareng. Ceux-ci contiennent une abondance d'acides gras oméga-3, dont les puissantes propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à soulager une poussée de psoriasis. Joseph Pizzorno Jr., ND, conseille aux personnes atteintes de psoriasis de manger une portion de poisson d'eau froide chaque jour.

Suppléments

Obtenez de l'huile de poisson dans une pilule. Des chercheurs du monde entier ont testé des suppléments d'huile de poisson comme traitement du psoriasis, souvent avec d'excellents résultats. Recherchez des suppléments d'huile de poisson qui fournissent à la fois de l'acide eicosapentaénoïque et de l'acide docosahexaénoïque. (Sur les étiquettes, ces composés peuvent être répertoriés comme EPA et DHA.) Prendre quatre à six capsules par jour.

Guérissez avec le bêta-carotène. La vitamine A est essentielle pour une peau saine. Mais à des doses trop importantes, la vitamine peut avoir des effets secondaires graves. Une alternative plus sûre est le bêta-carotène, que votre corps convertit en vitamine A. Prenez 25 000 unités internationales (UI) une fois par jour.

Méditation

Empêchez le stress d'affecter votre peau. 'Il ne fait aucun doute dans mon esprit que de nombreux cas de psoriasis sont liés au stress', déclare Alan P. Brauer, MD. «Mais ce n'est pas comme si les plaques de psoriasis apparaissaient le lendemain d'un événement stressant. Au contraire, ils ont tendance à se développer après une longue période de stress, c'est pourquoi les gens ne font pas nécessairement le lien.

Le psoriasis peut également contribuer au stress. Si les lésions se produisent dans des endroits très visibles, les gens deviennent préoccupés par leur apparence, ce qui contribue à la tension et à l'anxiété. Pour court-circuiter le stress et prévenir les poussées de psoriasis, essayez de pratiquer la méditation. Dans une étude menée à la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts à Worcester, les personnes atteintes de psoriasis qui combinaient la méditation et la luminothérapie ont vu leur peau guérir environ deux fois plus vite que les personnes qui utilisaient la luminothérapie seule.

Aide sociale

Cherchez d'autres personnes atteintes de psoriasis. Discuter de votre expérience du psoriasis avec des personnes qui savent exactement ce que vous vivez peut aider à atténuer la détresse et l'embarras associés à la maladie. La Fondation nationale du psoriasis offre des réunions de groupe de soutien d'un océan à l'autre.

Phytothérapie

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Éliminer les lésions avec de la réglisse. La racine de réglisse contient un certain nombre de composés anti-inflammatoires. Vérifiez dans votre magasin d'aliments naturels local pour la teinture de réglisse ou un autre extrait de réglisse. À l'aide d'un coton ou d'un chiffon propre, appliquez le liquide directement sur vos lésions de psoriasis, suggère James A. Duke, PhD.

Apaisez la peau endolorie avec la camomille. Comme la réglisse, la camomille contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les poussées de psoriasis. Pour faire une compresse de camomille, ajoutez 1 cuillère à café comble de fleurs de camomille (vendues dans les magasins d'aliments naturels) à 1 tasse d'eau bouillie. Laisser infuser 10 minutes, puis filtrer l'herbe. Trempez un chiffon propre dans le liquide, puis appliquez le chiffon sur la peau affectée.

Soulager le psoriasis avec de l'aloès. Dans une étude, des chercheurs suédois ont découvert que 83% des personnes utilisant de la crème à l'aloès ont signalé un soulagement significatif. Certains magasins d'aliments naturels vendent de la crème d'aloès. Si vous pouvez acheter la crème en vente libre, utilisez-la conformément aux instructions sur l'emballage. Sinon, consultez un herboriste ou un naturopathe.

Remèdes maison

N'oubliez pas d'hydrater. L'application d'une lotion hydratante peut aider à soulager un cas léger de psoriasis, en particulier celui qui est associé à une peau sèche ou à une faible humidité.

Imprégnez-vous du soleil. Les bains de soleil sont devenus démodés ces dernières années, en grande partie parce que les gens craignent de développer un cancer de la peau. Mais pour les personnes atteintes de psoriasis, l'exposition au soleil peut avoir des avantages thérapeutiques importants. Les plaques de psoriasis ont tendance à disparaître en été, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts. Pour le traitement à l'intérieur, utilisez une lampe solaire. Dans tous les cas, demandez à votre médecin combien de temps vous pouvez rester en toute sécurité au soleil ou sous une lampe solaire sans protection.

Fuyez les esprits. À l'Institut national de santé publique d'Helsinki, en Finlande, les chercheurs ont évalué les habitudes de consommation d'alcool de 144 hommes atteints de psoriasis et de 285 hommes non atteints. Les chercheurs ont déterminé que les hommes atteints de psoriasis consommaient deux fois plus d'alcool par jour que les hommes sans psoriasis, soit 1,5 once contre 0,75 once.

D'autres études ont montré des taux anormalement élevés de psoriasis chez les personnes qui abusent de l'alcool. Donc, si vous souffrez de psoriasis, votre meilleur pari est d'éviter les boissons alcoolisées, explique Melvyn Werback, MD, professeur adjoint de clinique à la faculté de médecine de l'UCLA.

Homéopathie

Découvrez le calendula. Pour le psoriasis, le calendula est souvent le médicament homéopathique de choix, selon l'homéopathe Dana Ullman. Mais avant d'essayer le calendula par vous-même, consultez un homéopathe. Un autre médicament peut mieux fonctionner pour vos symptômes individuels.

Médecine chinoise

Laissez couler votre Sang. En médecine chinoise, le psoriasis est considéré comme une maladie provoquée par la stagnation du sang, explique Efrem Korngold, OMD, LAc. Parmi les herbes qu'un médecin chinois peut prescrire figurent la zedoria (semblable au gingembre), le curcuma, la pivoine rouge, le dang gui (angélique chinoise) et la salsepareille. D'autres herbes, y compris le dittany, le sophora et le tribulus, peuvent être prescrites pour soulager les démangeaisons liées au psoriasis.

Aiguillez-le. Dans sa pratique, Korngold utilise également l'acupuncture comme traitement du psoriasis. Si vous préférez utiliser l'acupression, appliquez une pression constante et pénétrante sur chacun des points suivants pendant 3 minutes.

  • Gros intestin 11, situé à l'extrémité externe du pli du coude du côté du pouce
  • Gros intestin 4, situé sur le dos de votre main où les os de votre pouce et de votre index se rencontrent
  • Rate 10, située à l'intérieur de votre cuisse, à quatre largeurs de doigt au-dessus de votre rotule et juste sous votre fémur
  • Foie 3, situé sur le dessus de votre pied dans la sangle entre le gros orteil et le deuxième orteil

    Médecine ayurvédique

    Mettez un couvercle sur Pitta. Les praticiens ayurvédiques pensent que la plupart des affections cutanées inflammatoires, y compris le psoriasis, résultent d'un excès de dosha Pitta, selon David Frawley, OMD. Pour traiter le psoriasis, les praticiens ayurvédiques prescrivent souvent l'application d'émollients tels que l'huile de sésame, le gel d'aloe vera et une herbe ayurvédique appelée bakuchi. L'herbe contient des psoralènes, les composés qui ralentissent la division cellulaire de la peau et inhibent la desquamation caractéristique du psoriasis.