Personnesimages/getty images Lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois, les relations sexuelles étaient peut-être chaudes, intenses et fréquentes. Mais après avoir été marié pendant un certain temps ? Probablement pas tellement. C'est une vérité clichée que le sexe a tendance à se produire moins souvent et à devenir plus vaniteux plus vous êtes ensemble… mais cela ne doit pas nécessairement être ainsi. Rencontrez 20 personnes mariées depuis des décennies, mais toujours aussi enthousiastes à l'idée de passer le temps entre les draps qu'elles l'étaient lors de leur lune de miel.
Posez des questions sexy.
Je suis avec mon mari depuis que nous avons 16 ans. Nous sommes les premiers pour tout et nous sommes toujours mariés et heureux. Pour pimenter les choses, nous nous posons souvent des « questions sexy ». Nous nous demanderons ce que nous pensons des types de lingerie, si nous aimerions avoir des relations sexuelles en dehors de la chambre, etc. La liste est interminable. Les relations longues peuvent facilement devenir ennuyeuses, mais poser des questions provocantes rend les choses amusantes. —BSM Stoneking, Cedar Rapids, IA, marié depuis 20 ans
Reprenez contact avec votre propre sexualité.
«En 2009, j'étais Super Mom, mais j'étais misérable. D'une manière ou d'une autre, j'étais passée d'une femme vivante et sexy qui était follement amoureuse de son mari à une personne qui portait des robes à fleurs assorties aux enfants. Au fil du temps, je suis devenu agacé, amer et distrait - et cela a presque ruiné notre mariage. La brève liaison émotionnelle de mon mari avec une autre femme a été le signal d'alarme dont j'avais besoin pour me rappeler qui j'étais. J'ai fait un voyage pour découvrir tout ce que je pouvais pour raviver une sexualité authentique au milieu de la vraie vie, et j'ai décidé de partager ce que j'ai appris avec d'autres femmes en écrivant un livre, Trop occupé pour être occupé . —Jane Guyn, Bend, OR, mariée depuis 33 ans
Trouvez le plaisir.
L'expérimentation est l'une des clés pour maintenir notre vie sexuelle en vie. Lorsque nous avons introduit les jouets sexuels, cela a fait une énorme différence. Cela a rendu le sexe amusant à nouveau ! Nous mélangeons et repoussons les limites de nos zones de confort. —Cindee Bartholomew, Dothan, AL, mariée depuis 36 ans
(Vous pouvez envisager d'essayer un vibromasseur pour couple. Une femme dit celui-ci lui a donné l'orgasme le plus intense de sa vie !)
L'histoire des sextoys est fascinante...
Soyez des BFF avant tout.
Le secret de la raison pour laquelle ma femme et moi sommes toujours intimes : nous nous aimons toujours et nous sommes toujours les meilleurs amis l'un de l'autre. Cela nous permet de traverser les moments où nous n'avons pas particulièrement envie de nous «aimer». Comme le dit ma femme, « aimer est un choix, pas un sentiment ». À cause de tout ce que nous avons vécu ensemble, les bons et les mauvais moments, nous savons que nous serons toujours là l'un pour l'autre. Ce lien qui fait de l'intimité un cadeau spécial que nous ne partagerons qu'entre nous - et c'est follement excitant. —Gary Nosacek, Milwaukee, WI, marié depuis 38 ans
mediaphotos/Getty Images N'oubliez pas que les petits gestes ont un grand impact.
«Pour garder notre amour vivant, je laisse des indices ou des babioles. Une fois, j'ai laissé des jetons de casino que nous avions récupérés lors de notre lune de miel sur notre vanité, ce qui laissait entendre que nous allions à Vegas pour un week-end. En attendant, mon mari sait que j'aime les papillons ; si je me sens déprimé ou stressé, il en attrapera un pour moi.'' —Noelle Rose Andressen, Los Angeles, mariée depuis 27 ans
Commencez les préliminaires en dehors de la chambre.
Le fait que nous soyons toujours prêts à changer les choses a gardé notre vie sexuelle épicée. De commencer les préliminaires tôt dans la journée en faisant allusion à ce qui pourrait arriver plus tard à l'introduction de nouveaux jouets, nous sommes prêts à faire ce qu'il faut pour que les choses restent excitantes. Et n'oublions pas le rire. Si vous riez pendant les rapports sexuels, vous n'aurez aucun problème à garder l'étincelle en vie. —Alex Martinez, Corinth, Texas, marié depuis 22 ans
Prenez-en un pour l'équipe.
Mon mari et moi avons toujours eu une libido forte et satisfaisante, même si elle va et vient. La clé est de comprendre que de temps en temps, vous ne serez pas d'humeur mais devrez peut-être «en prendre un pour l'équipe» et être là quand même. De la même manière, il n'est peut-être pas d'humeur, mais devrait également céder à quelques caresses et préliminaires et voir où cela va. Parfois, je suis trop stressée pour penser au sexe, mais je sais que mon mari en a besoin. C'est la seule chose qui ne peut pas être partagée en dehors de la relation, alors chérissez-la, soyez prêt à briser la routine des mêmes anciennes positions et explorez de nouvelles façons de plaire. —Stacey Greene*, Cleveland, OH, mariée depuis 31 ans
(Psst ! Voici comment avoir un orgasme même lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas.)
Souvenez-vous des premiers jours.
Je pense que la clé pour garder le sexe en vie est de se rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier lieu. Il est facile de se laisser entraîner dans la monotonie de la vie quotidienne, et l'intimité peut prendre le pas sur les obligations professionnelles et personnelles. Mais si vous vous souvenez de ce qui vous a attiré l'un vers l'autre en premier, cela contribue grandement à garder les choses épicées. —Julie Bane, Richfield, MN, mariée depuis 20 ans
Parlez-en.
Notre vie sexuelle est maintenant beaucoup plus intime qu'elle ne l'était. Ce qui nous a amenés là : Faire une « évaluation de mariage » que j'ai initialement développée pour mes clients. (Je suis coach de vie.) Nous nous sommes demandés mutuellement d'évaluer notre niveau de satisfaction, avons parlé de ce que nous aimerions faire et avons appris ce qui plaît à l'autre personne. Plus vous grandissez dans votre relation, plus il devient important d'être à l'écoute des besoins de votre conjoint et de faire preuve de créativité pour répondre à ses désirs. —Shannon Battle, Fayetteville, Caroline du Nord, mariée depuis 23 ans
N'oubliez pas que l'intimité n'est pas qu'une question de sexe.
Les moments intimes les plus importants sont ceux qui se déroulent en dehors de la chambre. Passer les bras autour de la taille de votre partenaire et le serrer lorsqu'il travaille dans la cuisine ou à la maison est très attachant. Se tenir la main pendant que vous entrez dans un magasin ou que vous sortez vous promener ensemble dans le parc est une expérience qui crée des liens. Il existe d'innombrables façons d'être intime, et la plupart d'entre elles ne sont pas sexuelles. —Julie Burton, Minnetonka, MN, mariée depuis 25 ans
GregorBister/Getty Images Achetez un bain à remous.
Nous avons toujours eu une bonne vie sexuelle, mais elle a été un peu clairsemée pendant quelques années alors que nous atteignions la cinquantaine et laissions l'électronique et la vie quotidienne nous détourner de notre relation. Puis il y a deux mois, nous avons acheté un bain à remous gonflable. Nous l'avons fait tremper nos muscles endoloris après nos entraînements, et bien que ce soit un énorme avantage, cela nous a aidés à nous reconnecter de manière inattendue. Assis dans une eau bouillonnante à 102 degrés nous oblige à reparler, car nous ne pouvons pas avoir un iPad ou un iPhone entre nos mains. Et être nu dans le bain à remous a conduit à une reconnexion physique. Nous plaisantons en disant que c'est le « moment le plus nu » que nous ayons passé depuis toutes nos années ensemble ! —Mary Black, Fairbanks, AK, mariée depuis 28 ans
Éloignez-vous de tout.
Mon mari et moi nous efforçons de tisser du plaisir et de l'excitation dans notre relation, parfois en passant la nuit dans des hôtels des villes voisines. Nous appelons ces sexcations ! C'est vraiment incroyable de faire une pause dans le stress de la vie et de se reconnecter sans aucune distraction. —Midori Verity, Sonoma, Californie, marié depuis 24 ans
Essayez le jeu de rôle.
Parfois, je suis la femme. Parfois, je suis la petite amie. Parfois, je suis la maîtresse. ça me sort de la tête - il est difficile d'arrêter de se concentrer sur le fait d'être une mère, de penser au travail ou de parcourir ma liste de choses à faire - et me permet de me livrer à mon moi sexuel. À vrai dire, j'aime souvent mieux être la petite amie et la maîtresse; elle est bien plus amusante ! —Julie Kaminski*, Hunterdon, NJ, mariée depuis 26 ans
(Nous avons demandé à 7 femmes de partager leurs meilleurs conseils pour les préliminaires. Et voilà !)
Laisser aller.
Mon mari et moi avons lutté avec notre mariage et notre vie sexuelle, mais nous avons changé la donne. Après avoir résolu de nombreux problèmes, nous avons pris la décision consciente de laisser tomber tout ce qui nous restait de bagages et de rester dans le présent, plutôt que de continuer à ressasser des choses qui avaient mal tourné auparavant. Je pense qu'il s'agit de « sablage » de notre relation et de notre vie sexuelle à l'essentiel, et cela nous a permis de simplement nous délecter du moment présent, de nous amuser et de nous amuser. À un moment donné, vous devez laisser le passé dans le passé. La vie est trop courte pour faire autrement! —Christina Veal, Wayland, MA, mariée depuis 28 ans
Se respecter les uns les autres.
Une fois que vous traitez votre conjoint avec compassion, respect et amour, et que votre relation est solidement ancrée, vous pouvez alors explorer les besoins sexuels de l'autre à partir d'un lieu de confiance et d'acceptation. Cela semble banal mais c'est vrai. Vous devez vous débarrasser de tout le BS pour arriver à une très bonne place dans votre relation, et alors le sexe devient vraiment génial ! —Martha Jones*, Bear, DE, mariée depuis 24 ans
Faites attention.
Une grande chose qui a contribué à garder notre relation passionnante est ne pas multitâche lorsque vous vous parlez. Lorsque vous êtes complètement concentré sur ce que dit l'autre personne, le lien entre les conjoints devient très énergisé. —Bracha Goetz, Baltimore, MD, marié depuis 38 ans
Mets-le sur le calendrier.
Nous faisons un effort conscient et nous nous engageons à nous connecter les uns avec les autres chaque semaine et à faire l'amour. C'est un moyen de communiquer en faisant des besoins de chacun une priorité sans même avoir à dire un mot. —Sarah Hansen*, Westfield, NJ, mariée depuis 24 ans
(L'arrivée d'un nouveau jouet par la poste est l'occasion rêvée de faire l'amour ! Voici 11 sextoys qui vous sortiront d'une période de sécheresse.)
Célébrez-vous souvent.
Nous célébrons notre anniversaire de mariage le 22 de chaque mois, pas seulement une fois par an. C'est une petite partie du maintien de la relation en vie. Et nous nous concentrons autant sur notre relation que sur notre vie sexuelle, car sans amour et respect le sexe devient fonction et peu gratifiant ! —Brian Taylor, Auckland, Nouvelle-Zélande, marié depuis 24 ans
Faites chauffer les choses.
Pendant longtemps, ma femme a montré un manque d'intérêt pour le sexe. Afin de regagner son intérêt, j'ai décidé que nous devions nous diversifier. J'ai fait des recherches sur de nouvelles techniques, et cela a fait une énorme différence. La combinaison de choses que nous faisons maintenant au lit a non seulement redynamisé notre vie sexuelle, mais l'a amenée à avoir de multiples orgasmes ! —Tom Roberts, NJ, marié depuis 46 ans
Concentrez-vous sur le voyage.
Après de nombreuses années avec ma femme, le sexe n'est évidemment pas comme quand nous étions jeunes. Maintenant, c'est une intimité plus mature où il n'y a pas d'objectif final en tête. C'est plutôt un moment de connexion et d'union, ce que devrait être l'amour de toute façon. Pour nous, faire l'amour est passionné et épanouissant. —Rob Boirun, Huntsville, AL, marié depuis 23 ans
*Le nom a été modifié.
