25 utilisations de l'huile de coco qui profitent à vos cheveux et à votre peau, selon les médecins

Quand vous pensez au bienfaits pour la santé de l'huile de noix de coco , la dernière chose qui vient à l'esprit est de frotter la graisse végétale comestible sur toute la peau et les cheveux. Mais les dermatologues, les passionnés de beauté naturelle et un nombre croissant d'études scientifiques commencent à mettre en lumière le potentiel de la plante.

L'huile de coco est composée d'une combinaison unique de graisses naturelles, ce qui la rend utile dans le traitement de la peau, explique Joshua dessinateur, M.D. , directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York. Ces acides gras comprennent l'acide linoléique (qui peut être bénéfique pourpeau à tendance acnéique) et jusqu'à 50 % d'acide laurique (qui est hydratant et antimicrobien), dit-il.

Des études montrent que l'huile de noix de coco - qui est extraite de la chair de noix de coco mûres - peut améliorer la fonction et la réparation de la barrière cutanée, possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, combat les signes de vieillissement cutané , et fait un hydratant efficace, par un 2018 revue de la recherche publié dans le Revue internationale des sciences moléculaires .

Et bien, l'huile de noix de coco sent les cookies. Y a-t-il quelque chose de plus savoureux que l'huile de noix de coco? dit Tieraona Low Dog, M.D. , membre fondateur de l'American Board of Integrative Medicine et de l'Academy of Women's Health. Nous ne pouvons pas vraiment penser à quoi que ce soit, mais nous pouvez pensez à des utilisations beauté étonnantes de l'huile de noix de coco qui ne nécessitent pas de dépenser une fortune. En fait, tout ce dont vous avez besoin est une chose : Huile de coco vierge brute (et de préférence biologique) .

Maintenant, aussi tenté que vous soyez de utilisez-le sur votre coup de soleil qui pèle (Bonjour, chaleur piégée !) L'huile de coco ne fonctionnera pas pour toutes les maladies ou tous les types de peau (surtout si vous êtes sujette à l'acné, car elle est connue pour obstruer les pores). Au lieu de cela, ce sont les astuces naturelles de l'huile de noix de coco que les médecins recommandent réellement.

1. Condition profonde.

Après-shampooings contiennent souvent de l'huile de noix de coco car elle pénètre facilement dans les brins et peut même empêcher la perte de protéines. J'utilise de l'huile de noix de coco pour les cheveux et sur ma peau pour un conditionnement en profondeur, déclare Tasneem Bhatia, M.D., médecin en médecine intégrative et propriétaire de CentreSpringMD à Atlanta, Géorgie. Appliquez une cuillerée d'un quart de taille sur vos cheveux, peignez-les, puis empilez-les en un chignon lâche. Vous voudrez placer une serviette douce sur votre oreiller ou dormir dans un bonnet de douche. Le matin, rincez avec un shampooing doux .

2. Créez un masque capillaire DIY.

Adoucissez les mèches avec un masque capillaire digne d'un spa. Mélanger 3 à 5 cuillères à soupe d'huile de noix de coco raffinée biologique (à l'état liquide) avec 20 gouttes l'huile de romarin . Masser sur les cheveux et couvrir avec un bonnet de douche. Laissez reposer pendant 30 à 60 minutes, puis shampouinez.

3. Apprivoisez les frisottis.

Si vous avez du mal à apprivoiser votre crinière, l'huile de noix de coco peut certainement vous aider. Frottez un petit peu d'huile de noix de coco entre les coussinets de vos doigts et passez à travers zones particulièrement crépues pour laisser les cheveux lisses et polis. Comme alternative à l'huile pure, vous pouvez également utiliser des sérums anti-frisottis contenant de l'huile de noix de coco ( comme celui-ci de Nexxus ) pour nourrir et fortifier les cheveux.

4. Ajoutez de la brillance.

Appliquez une petite quantité d'huile de noix de coco biologique sur les pointes de vos cheveux pour ajouter un peu de brillance si vous avez les cheveux foncés. N'oubliez pas qu'une noisette vous suffira, pas plus que cela et vos cheveux peuvent sembler gras.

5. Minimisez les pellicules.

L'huile de coco peut aider à réduire les niveaux de levure sur la peau qui provoquent l'inflammation, la desquamation et les démangeaisons associées aux pellicules, explique le Dr Zeichner. Essayez de minimiser le problème avec un traitement ultra-hydratant à l'huile de coco : Faites chauffer 2 ou 3 cuillères à soupe d'huile sur la cuisinière à feu doux. Une fois qu'il s'est liquéfié, retirez-le immédiatement du poêle pour qu'il ne devienne pas trop chaud. Ensuite, massez l'huile dans votre cuir chevelu. Si vous avez des restes d'huile, vous pouvez l'utiliser pour enduire le reste de vos cheveux. Laissez l'huile reposer sur votre cuir chevelu pendant 30 minutes, puis rincez-la avec un shampooing. (Un bonnet de douche contiendra le mélange et l'empêchera de couler sur vous pendant que vous attendez.)

Si l'huile de noix de coco ne semble pas faire l'affaire, optez pour un shampooing antipelliculaire Comme Où Dermacare Shampooing , qui contient de la pyrithione zinc qui combat les levures, explique le Dr Zeichner.

6. Utilisez-le comme premier nettoyant pour le visage.

Parce que l'huile de noix de coco est naturellement antibactérienne, antifongique et hydratante, de nombreuses femmes ne jurent que par son utilisation comme hydratant de nuit pour leur visage. Essaie le méthode de nettoyage à l'huile : Frottez simplement l'huile en mouvements circulaires sur tout le visage et le cou, en vous massant doucement au fur et à mesure. Lorsque vous avez terminé, nettoyez le gain avec votre favori nettoyant doux pour le visage pour s'assurer que tous les résidus sont rincés.

7. Créez un masque facial de bricolage.

Quelle meilleure façon de se faire plaisir qu'avec un masque facial DIY ? Essaye ça masque de guérison du blog She Can't Eat What? , qui utilise Safran des Indes (connu pour ses propriétés anti-inflammatoires), jus de citron (pour égayer avec de la vitamine C), cru le miel de manuka (ce qui peut aider traiter l'acné ) et de l'huile de noix de coco vierge fondue pour une hydratation supplémentaire. Appliquez sur un visage propre, laissez agir au moins 15 minutes et détendez-vous ! Si vous préférez rechercher des masques du commerce contenant de l'huile de noix de coco pour votre peau, consultez le Yes to Coconut Masque Papier Ultra Hydratant , qui incorpore plusieurs extraits de plantes, dont l'huile de noix de coco, pour nourrir la peau.

8. Enlevez le maquillage des yeux.

Oui, l'huile de coco fonctionne même sur le mascara waterproof ! Mettez-en un peu sur un coton et passez-le doucement sur vos yeux, en faisant également attention à vos yeux. L'huile fait un excellent travail en décomposant le maquillage des yeux cireux et d'encre et laisse également la zone délicate hydratée. Une fois que vous avez terminé, lavez-vous le visage comme d'habitude.

9. Tamponnez comme crème pour les yeux.

Alors qu'il y a plein de crèmes hydratantes pour les yeux sur le marché, l'huile de coco fonctionne à la rigueur. Si vous avez les yeux secs, que ce soit à cause du froid, de la déshydratation ou simplement du vieillissement, l'utilisation d'une crème hydratante pour les yeux peut rajeunir complètement votre teint. Tamponnez simplement une fine couche d'huile de noix de coco (utilisez votre annulaire pour éviter de tirer ou d'appliquer trop de pression) pour sécher le dessous des yeux afin d'hydrater et de protéger la peau. Il est préférable de le faire avant de se coucher, car il peut glisser sous le maquillage.

10. Faites un gommage pour les lèvres DIY.

Des tonnes de commercial gommages pour les lèvres incluez de l'huile de noix de coco, mais vous pouvez facilement en fabriquer vous-même en utilisant de l'huile de noix de coco, du sucre brun et du miel pour une version DIY super hydratante (et délicieuse). Jouez simplement avec les mesures de chaque ingrédient jusqu'à ce que vous trouviez une consistance que vous aimez. Utilisez-le doucement comme traitement exfoliant (laver pendant que vous nettoyez ou utilisez un chiffon humide pour enlever) avant de vous coucher pour vous réveiller avec des lèvres plus douces et plus pulpeuses le matin.

11. Fabriquez un baume à lèvres DIY.

Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de coco, 2 cuillères à soupe de le beurre de cacao , et 2 cuillères à soupe de cire d'abeille râpée ou pastilles de cire d'abeille dans une tasse à mesurer résistante à la chaleur. Versez 2 pouces d'eau dans une petite casserole, puis ajoutez la tasse à mesurer pour que seul le fond soit immergé. Chauffer l'eau à feu doux à moyen jusqu'à ce que les ingrédients fondent, en remuant de temps en temps. Retirer du feu et verser délicatement le mélange dans contenants de baume à lèvres . Ajouter 2 gouttes huile essentielle de cannelle par récipient et remuer; couvrir immédiatement. Réfrigérer et refroidir, puis partager avec vos amis !

12. Fabriquez un brillant à lèvres DIY.

Éliminez les lèvres gercées et squameuses ou ajoutez même une touche de couleur à votre moue avec un gloss teinté maison à base d'huile de noix de coco. Pour le faire, mélangez simplement des morceaux d'un vieux rouge à lèvres avec de l'huile de noix de coco.

13. Rafraîchissez votre haleine.

Rappelles toi L'extraction du pétrole ? Il s'avère que l'huile de noix de coco (ou toute autre huile de cuisson végétale biologique) dans votre bouche peut en fait éliminer les bactéries pathogènes de votre bouche, par revue de la recherche publié dans le Journal de médecine traditionnelle et complémentaire . L'extraction de l'huile génère des antioxydants qui endommagent la paroi cellulaire des micro-organismes et les tuent, écrivent les chercheurs. Faites-le simplement tourner autour de votre bouche pendant 10 à 20 minutes avant le petit-déjeuner jusqu'à ce qu'il prenne une couleur blanc laiteux, puis crachez-le dans la poubelle (pas dans votre évier, car cela peut obstruer les tuyaux) et rincez à l'eau. Notez simplement que l'extraction d'huile ne devrait pas remplacer votre routine quotidienne d'hygiène dentaire - le brossage et la soie dentaire sont toujours un must.

14. Mettez vos joues en valeur.

Rien ne rehausse un visage fatigué comme un petit surligneur. Il suffit de balayer une petite quantité d'huile de noix de coco biologique sur le maquillage et de le laisser seul. Il ressemble à votre peau mais plus éclatant, c'est pourquoi de nombreuses marques de maquillage naturel l'utilisent comme ingrédient de base dans leurs formules. Si vous recherchez une option plus portable, essayez le favori culte Luminiseur vivant par RMS Beauty , qui a une base d'huile de noix de coco et un pigment réfléchissant la lumière.

15. Hydratez les mains sèches.

L'huile de coco peut faire des merveilles peau sèche et qui démange . Je garde un pot d'huile de noix de coco extra vierge biologique près de l'évier de la cuisine et j'en mets un peu après m'être lavé les mains pour les garder douces et humides, explique le Dr Low Dog. (Cela ne fonctionnera pas en déplacement, alors assurez-vous de garder l'un de ces crèmes mains pour peau sèche dans votre sac aussi.) Et si vous cuisinez avec de l'huile de noix de coco (vous pouvez la remplacer par du beurre dans les recettes de pâtisserie car elle est solide à température ambiante), prélevez-en un peu plus pour vos mains également.

16. Rasez-vous les jambes.

La crème à raser conventionnelle est un cocktail coûteux de produits chimiques dont vous n'avez pas vraiment besoin pour vous raser de près les jambes ou les aisselles. L'huile de coco, en revanche, est peu coûteuse, naturellement antimicrobienne et sent divinement bon. De plus, ses propriétés apaisantes pour la peau laisseront vos jambes hydratées (mais jamais grasses).

17. Utiliser à la place de la lotion.

L'huile de noix de coco est couramment utilisée comme huile hydratante sous sa forme brute ou comme ingrédient dans les crèmes hydratantes, explique le Dr Zeichner. Utilisez-le simplement comme hydratant de prédilection si vous recherchez une option abordable qui non seulement sent bon, mais laisse également votre peau nourrie et lisse. Si vous aimez tester de nouveaux soins de la peau, vous pouvez également essayer un lotion pour le corps qui contient de l'huile de noix de coco ( comme celui-ci de Body Shop ) pour mélanger les choses de temps en temps.

18. Appliquez comme une huile de massage.

De nombreuses huiles de massage achetées en magasin ont comme base de l'huile de noix de coco ou de jojoba. Découpez l'intermédiaire et allez directement à la bouteille. Il est glissant, doux pour la peau et hydratant.

19. Créez un gommage corporel somptueux.

Faire un gommage du corps vous-même avec des ingrédients que vous avez déjà dans votre cuisine.

J'aime faire ça. Il est merveilleusement hydratant, idéal pour la peau, peu coûteux et parfaitement dépourvu de produits chimiques que vous ne pouvez pas prononcer, explique le Dr Low Dog. Pour faire le vôtre, elle suggère de faire fondre ½ tasse d'huile de noix de coco à feu très doux. Versez-le sur 1 tasse de cassonade ou de sel et remuez bien. Si vous en avez sous la main, ajoutez cinq gouttes de votre favori huiles essentielles (aller pour eucalyptus ou lavande pour un parfum relaxant) ou de l'extrait de vanille pur pour un gommage si parfumé que vous aurez envie de le manger.

20. Nourrir les cuticules sèches.

Masser l'huile de noix de coco dans vos cuticules et la peau autour de vos ongles peut apporter une hydratation bien nécessaire à une partie du corps souvent négligée. Le bénéfice? Vous repousserez la peau craquelée, hydraterez ongles cassants , et empêcher les ongles de pendre.

21. Soulagement du psoriasis.

L'huile de coco est un remède naturel sûr à essayer si vous souffrez de psoriasis , un maladie auto-immune qui provoque l'accumulation de cellules cutanées, explique le Dr Zeichner, ce qui entraîne des plaques rugueuses, rouges et squameuses. En plus de rendre un bain chaud encore plus luxueux, l'ajout de quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco dans la baignoire peut soulager les démangeaisons et les squames de la peau.

22. Traitez vos pieds.

Le pied d'athlète est une infection fongique courante qui est déclenchée par des pieds moites. L'huile de coco peut aider à apaiser l'infection et la desquamation de la peau. Après avoir postulé traitement du pied d'athlète , recouvrez-le d'une couche d'huile de noix de coco biologique et recouvrez de chaussettes en coton. Cela fait des merveilles pour talons fendillés , trop.

23. Apaiser l'eczéma.

L'huile de coco peut également être utilisée comme option de traitement naturel pour les personnes atteintes d'eczéma , un ensemble de problèmes cutanés qui entraînent des plaques rouges, démangeaisons et enflées. un petit étudier ont constaté que les patients atteints d'eczéma (en particulier ceux souffrant de dermatite atopique) qui appliquaient de l'huile de noix de coco vierge sur la peau deux fois par jour présentaient une réduction de bactéries staphylocoques sur la peau, sécheresse, écorchures, rougeurs et épaississement de la peau dus au grattage. Appliquez une légère couche d'huile de noix de coco vierge sur la zone touchée deux fois par jour pour aider à apaiser eczéma .

24. Appliquer comme lubrifiant naturel pendant les rapports sexuels.

L'huile de noix de coco pure à 100 % est un excellent lubrifiant naturel , car c'est super glissant. Il est très rare que les gens aient un type de réaction allergique, a déclaré précédemment Kari Braaten, M.D., M.P.H., OB/GYN au Brigham and Women's Hospital de Boston. La prévention . Un peu va un long chemin et en faire trop peut devenir désordonné.

Une mise en garde : ne ne pas utilisez de l'huile de noix de coco si vous utilisez un préservatif, car l'huile peut dégrader le latex et le rendre moins efficace pour prévenir la grossesse et les MST. N'utilisez de l'huile de noix de coco pendant les rapports sexuels que si vous vous sentez à l'aise sans préservatif, ce qui signifie que vous utilisez une autre forme de contraception et que vous et votre partenaire avez été testés pour les MST.

25. Réparez les pattes de votre chien.

D'accord, celui-ci est une astuce beauté pour votre chien, mais même nos amis à fourrure ont parfois besoin de se faire dorloter ! Si votre chiot aime la randonnée et d'autres activités de plein air, ses pattes peuvent devenir fissurées et crues à cause de tout le stress. Frottez un peu d'huile de noix de coco sur les pattes de votre chien - elle fonctionnera à la fois comme antiseptique et hydratant pour l'aider à guérir. Lors de l'application topique l'huile de noix de coco devrait être sans danger pour la plupart des chiens , consultez votre vétérinaire avant de l'essayer, surtout si votre chiot a un problème de santé.

Reportage supplémentaire par Alisa Hrustic

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