35 REMÈDES NATURELS PRÉFÉRÉS DE TOUS LES TEMPS

Jason Varney

Bien avant qu'il n'y ait une clinique de soins d'urgence dans votre chaîne de pharmacies, il y avait les arbres fruitiers, les abeilles et le jardin d'herbes aromatiques. « L'utilisation de remèdes maison est une façon d'honorer les informations transmises de génération en génération », déclare Amy Rothenberg, ancienne présidente de la Massachusetts Society of Naturopathic Doctors. Nous avons demandé aux experts, aux lecteurs de Prévention et au personnel de Prévention leurs favoris, anciens et nouveaux. Certains d'entre eux peuvent être parfaits pour ce qui vous afflige. (Les personnes souffrant de problèmes de santé, ainsi que les femmes enceintes ou qui allaitent, devraient consulter leur médecin avant d'essayer ces remèdes.)

(Découvrez UNE solution simple et naturelle qui peut vous aider à inverser l'inflammation chronique et à guérir plus de 45 maladies. Essayez La cure corps entier aujourd'hui!)

1. PROBLÈME : Acné
ESSAYER : Miel et curcuma

« Vous pouvez faire une excellente pâte à boutons avec du miel (de n'importe quelle sorte, mais je préfère cru) et du curcuma. Mélangez 1/4 c. à thé de chacun - un peu va un long chemin. Faites une pâte et appliquez-la directement sur le bouton.' (Remarque : ce remède peut laisser une tache jaune temporaire sur votre peau, que vous pouvez éliminer avec de l'huile de noix de coco.)

PRIME PRÉVENTION : 9 solutions éprouvées pour l'acné adulte

2. PROBLÈME : Allergies
ESSAYER : Miel local

« En plus d'ajouter de la douceur à votre thé, le miel, s'il est local, peut également vous aider à renforcer votre résistance aux allergènes spécifiques à votre lieu de résidence. » Assurez-vous simplement de ne pas donner de miel aux enfants de moins de 1 ans. (Le miel est également excellent pour votre peau - voici 10 produits de beauté au miel à essayer maintenant.)

Marta Spendowska

3. PROBLÈME : Anxiété
ESSAYER : l'herbe à chat

L'herbe préférée de votre chat peut aider à soulager l'anxiété. Il est facile à cultiver dans un jardin potager, et vous pouvez le boire dans du thé ou le prendre en complément. « L'herbe à chat est un stimulant lorsque les chats la reniflent, mais elle a l'effet inverse sur les humains. Pour nous, c'est relaxant et calme l'esprit.

4. PROBLÈME : Douleur arthritique
ESSAYER : la gélatine

La gélatine naturelle contient du collagène, qui est fabriqué à partir de peau de porc ou d'os de vache et peut aider à soulager Articulation Douleur et inflammation . Ajoutez de la gélatine naturelle aux fruits et aux jus de fruits pour faire un dessert rafraîchissant, ou prenez du collagène sous forme de suppléments. Une étude a révélé que les personnes qui prenaient régulièrement du collagène signalaient moins de douleurs au genou.

2. PROBLÈME : Fièvre
ESSAYER : Menthe

'Ma grand-mère donnerait à ma mère une feuille de menthe à mâcher pour faire baisser la fièvre.'

Marta Spendowska

3. PROBLÈME : Blessures mineures
ESSAYER : la consoude

«Ma grand-mère aimait faire des cataplasmes à partir de feuilles de consoude pour soigner les blessures. Elle a fait pousser l'herbe dans son jardin.

4. PROBLÈME : Crampes musculaires
ESSAYER : Jus de cornichon

« Des amis sportifs disent que vous pouvez prévenir les crampes musculaires en buvant du jus de cornichon. La théorie est que le déséquilibre électrolytique peut provoquer des crampes et que le sel dans la saumure aide à restaurer le sodium manquant si vous avez beaucoup transpiré. (Voici les Neuf meilleurs traitements pour les crampes musculaires , de La prévention Prime.)

14. PROBLÈME : Hémorroïdes
ESSAYER : les flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des antioxydants que l'on trouve principalement dans les baies noires comme les myrtilles et les mûres. Dans une étude menée par des chercheurs italiens sur 134 personnes qui ont eu des poussées d'hémorroïdes, celles qui ont reçu un supplément de 500 mg de flavonoïdes présentaient des symptômes d'hémorroïdes moins nombreux et moins graves.

15. PROBLÈME : taux élevé de sucre dans le sang
ESSAYER: Berbérine

Cette herbe plus du chrome (dans des suppléments individuels ou ensemble) a aidé à réduire la glycémie chez les patients prédiabétiques suivant un régime pauvre en sucre raffiné et riche en glucides complexes.

Jason Varney

16. PROBLÈME : Ruches
ESSAYER : Bain à l'avoine

« Mettez de l'avoine crue dans une chaussette fine et nouez la chaussette autour du robinet de la baignoire. Laissez l'eau couler à travers la chaussette pendant que vous remplissez la baignoire. L'eau qui a traversé l'avoine est apaisante et anti-inflammatoire pour les peaux irritées.

17. PROBLÈME : Bouffées de chaleur
ESSAYER : Thé glacé à la sauge

Des études montrent que la sauge peut réduire la fréquence des bouffées de chaleur. Mettez une cuillère à soupe d'herbe séchée ou fraîche dans 8 onces d'eau pendant 5 à 10 minutes. Filtrez, refroidissez et buvez. (La ménopause n'alimente peut-être pas vos bouffées de chaleur— voici six autres causes courantes .)

18. PROBLÈME : décalage horaire
ESSAYER : Mélatonine

« La mélatonine est idéale pour remettre votre rythme circadien dans le rythme. » Recherchez des suppléments sublinguaux, que vous placez sous votre langue plutôt que d'avaler. Ils vont directement dans la circulation sanguine au lieu de passer d'abord par l'estomac.

23. PROBLÈME : janvier
ESSAYER : Thé noir

« Mouillez un sachet de thé noir dans de l'eau tiède ou froide - selon votre préférence - et appliquez-le sur votre paupière. L'acide tannique dans le thé rétrécit en gonflant autour de la porcherie.

24. PROBLÈME : Jambes enflées
ESSAYER : Marronnier d'Inde

Dans une étude portant sur 240 personnes, l'extrait de marron d'Inde a réduit l'enflure du bas des jambes des personnes souffrant d'insuffisance veineuse chronique, ainsi que les bas de contention. Le marronnier d'Inde contient un composé appelé escine, qui améliore l'élasticité des veines.