fizkes/getty images Il semble que nous soyons une nation de pilleurs : près de 70 % des Américains prennent au moins un médicament sur ordonnance, et plus de 50 % en prennent deux, selon une étude de 2013 rapport de la Clinique Mayo. Alors que bon nombre de ces médicaments pourraient très bien nous garder en bonne santé, certains des médicaments les plus populaires sur le marché, y compris les médicaments sur ordonnance et en vente libre, peuvent également provoquer une fatigue débilitante. Vos pilules pourraient-elles être la raison pour laquelle vous n'arrivez pas à passer la journée sans plusieurs tasses de café ? Si vous dormez suffisamment mais que vous bâillez tout le temps, l'un des médicaments suivants pourrait être à blâmer. (Vous cherchez à reprendre le contrôle de votre santé ? La prévention le magazine a des réponses intelligentes - obtenez 2 cadeaux GRATUITS lorsque vous vous abonnez aujourd'hui .)
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Ils font partie des médicaments les plus couramment prescrits, en particulier pour les femmes. (Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de prendre des antidépresseurs, selon au National Center for Health Statistics.) Mais ils peuvent aussi vous fatiguer, explique Nancy Simpkins, MD, interniste certifiée par le conseil d'administration qui se spécialise dans la santé et les pratiques des femmes à Livingston, NJ.
La plupart des antidépresseurs modernes (ISRS, ou inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) agissent en régulant la sérotonine, une substance chimique de l'humeur dans le cerveau qui joue un rôle important dans le sommeil. Bien que les ISRS aient tendance à être moins sédatifs que les antidépresseurs plus anciens (y compris les tricycliques comme Elavil), certaines personnes finissent toujours par se sentir paresseuses. Les utilisateurs de Zoloft signalent souvent cet effet secondaire, explique Simpkins. (Voici 11 choses que seule une personne sous antidépresseur comprend.)
Avec les ISRS, « les 8 à 10 premières heures sont la partie la plus puissante de la dose », explique Simpkins. 'Si un patient se porte bien sous Zoloft mais qu'il est fatigué, nous lui disons de le prendre la nuit', dit-elle. Si vous ne parvenez toujours pas à vous débarrasser de cette sensation de brouillard, demandez à votre médecin d'essayer un autre médicament de la même classe, tel que Paxil, Prozac ou Lexapro.
Vous les prenez peut-être pour vos allergies saisonnières , mais ces médicaments sont également très efficaces pour vous aider à vous endormir – si bons, en fait, qu'ils sont en fait utilisés dans des somnifères comme Unisom. Ils agissent en bloquant l'histamine, un produit chimique provoquant des démangeaisons et des éternuements qui se trouve également être un neurotransmetteur.
«L'histamine vous donne de l'énergie et aide votre cerveau à fonctionner normalement», explique Simpkins. « Quand vous le bloquez, vous bloquez la réaction allergique, mais vous bloquez également le fonctionnement normal du cerveau. » D'où la somnolence.
Tous les antihistaminiques, même ceux commercialisés comme « non somnolents », ont le potentiel de vous rendre somnolent. Cela dit, certains sont plus sédatifs que d'autres. 'Le moins sédatif a tendance à être Allegra, suivi de Claritin puis de Zyrtec', explique Simpkins. Benadryl provoque généralement le plus de somnolence, ainsi qu'un médicament d'ordonnance plus puissant appelé Xyzal qui est parfois utilisé pour traiter les allergies graves.
Les personnes souffrant d'allergies graves ont plusieurs options : essayez de prendre Benadryl ou Xyzal avant de vous coucher, ou passez à une option moins somnolente. (Simpkins préfère le Zyrtec.) 'Si vous êtes vraiment malheureux, faites-vous vacciner contre les allergies', dit-elle.
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Selon au CDC, près de 75 millions d'Américains - un stupéfiant 1 adulte sur 3 - souffrent d'hypertension. Il est souvent traité avec des bêta-bloquants, mais ces médicaments ne sont pas vraiment appréciés des patients. Quand les gens les prennent, dit Simpkins, « ils se plaignent vraiment. Certains disent qu'ils ont l'impression d'avoir la grippe.
Les bêta-bloquants inhibent la production d'adrénaline, une hormone qui fait battre votre cœur rapidement. En ralentissant votre rythme cardiaque, ils réduisent la force du sang qui bat sur les parois de vos artères (c'est-à-dire votre tension artérielle). Mais avoir moins d'adrénaline peut également réduire votre niveau d'énergie. Un bêta-bloquant, Inderal, est particulièrement fatiguant, dit Simpkins.
Le correctif ? « Vous pouvez réduire un peu la dose et certaines personnes se sentent mieux », explique Simpkins (assurez-vous d'obtenir l'accord de votre médecin avant de modifier votre dose). Si cela ne fonctionne pas ou si votre tension artérielle n'est pas bien contrôlée avec la dose plus faible, demandez à votre médecin de passer à un inhibiteur de l'ECA, qui fonctionne différemment : les inhibiteurs de l'ECA dilatent vos vaisseaux afin que le sang puisse circuler à travers plus efficacement, et ils ne devraient pas vous fatiguer.
Les benzodiazépines font partie des « médicaments les plus prescrits au monde », explique Simpkins. « Et tous causent de la fatigue.
Ces médicaments se lient à un récepteur dans le cerveau qui libère un produit chimique appelé GABA. Lorsque le GABA est libéré, il signale au cerveau et au corps de se détendre, ce qui peut apporter un soulagement à court terme à une personne souffrant d'anxiété intense. Mais cela peut aussi fonctionner un peu trop bien, vous rendant somnolent ou même vous endormir.
Xanax est le moins sédatif des benzodiazépines, dit Simpkins, et grâce à une courte demi-vie, ne fonctionne que pendant quelques heures. «Je prescris une petite dose aux patients qui ont besoin d'une IRM mais qui ont trop peur d'entrer dans la machine», dit-elle. 'La plupart des gens sont capables de conduire jusqu'au test et de rentrer chez eux après.'
Le médicament le plus sédatif de cette classe est l'Ativan, dit Simpkins. Il provoque tellement de somnolence que les médecins le prescrivent généralement comme somnifère pour les personnes dont les pensées anxieuses les empêchent de dormir.
Si vous avez besoin de médicaments anxiolytiques à un moment où vous ne pouvez pas vous permettre d'avoir sommeil - vous vous préparez peut-être pour une présentation de travail importante plutôt que de vous installer pour un long vol - Simpkins recommande d'expérimenter : « Je dis aux patients de prendre le la plus faible dose de Klonopin ou de Valium et coupez-la en quartiers. «Le premier trimestre est essentiellement un effet placebo, car il n'y a pas assez de médicaments pour constituer une dose thérapeutique. Mais pour certaines personnes, cela suffit. Si vous vous sentez toujours anxieux après 15 ou 20 minutes, prenez un autre quart.
