Image Point/Shutterstock Malgré de grandes avancées en matière de santé reproductive, savoir quand vous passerez par ménopause est vraiment plus un art qu'une science. Il n'y a pas de dépistage simple, et même les tests qui mesurent les niveaux d'hormones ne vous diront pas exactement quand vos règles cesseront, explique James Liu, MD, président du département d'obstétrique et de gynécologie du University Hospitals Case Medical Center de Cleveland. Mais il existe quelques indices qui peuvent vous aider à faire une estimation intelligente. (Vous voulez adopter des habitudes plus saines ? Inscrivez-vous pour obtenir des conseils pour une vie saine livré directement dans votre boîte de réception !)
Pour commencer, il est utile de prêter attention aux moyennes. 'La plupart des femmes passent par la ménopause entre 45 et 55 ans, la moyenne étant d'environ 51 ans', explique Liu. Cela dit, la ménopause naturelle survient parfois au début de la quarantaine ou même avant. (Quand ça arrive avant 40 ans, c'est considéré comme ' ménopause prématurée .') Et certaines femmes continuent à avoir leurs règles jusqu'à la fin de la cinquantaine.
Alors dans quel camp serez-vous ? Posez-vous ces quatre questions avant de placer des paris.
1. Quand votre mère est-elle ménopausée ?
Troels Graugaard / Getty Images C'est probablement le facteur le plus important, donc si votre mère n'a pas révélé quand elle a traversé « le changement », vous voudrez peut-être vous renseigner. 'La plupart des femmes passent par une ménopause naturelle à peu près au même âge que leur mère, quelques années plus tard ou plus tôt', explique Liu, qui est également spécialiste en endocrinologie de la reproduction et professeur d'obstétrique et de gynécologie à la Case Western Reserve University. Ecole de Médecine. En fait, plusieurs études ont montré que les femmes dont les mères ont connu une ménopause précoce avaient elles-mêmes environ six fois plus de chances d'avoir une ménopause prématurée ou précoce.
2. Êtes-vous un fumeur?
La fumée de cigarette est toxique pour vos poumons et votre cœur, et elle semble également faire des ravages sur les ovaires d'une femme. 'Nous savons depuis des années que fumer est mauvais pour la santé, mais beaucoup de gens ne comprennent pas à quel point c'est mauvais en termes de santé reproductive', déclare Aaron Styer, MD, obstétricien, gynécologue et endocrinologue de la reproduction à Hôpital général du Massachusetts à Boston.
Une étude récente, publiée en ligne dans la revue Contrôle du tabac , a examiné les données recueillies auprès de près de 94 000 femmes et a constaté que les fumeuses présentaient un risque accru de ménopause de 26 % avant l'âge de 50 ans, par rapport aux femmes qui n'avaient jamais fumé. Les ex-fumeurs ont tendance à avoir un sort similaire, mais cela vaut toujours la peine d'arrêter : plus vous fumez longtemps et plus vous fumez (en termes de nombre de cigarettes), plus vous avez de chances d'atteindre la ménopause à un âge précoce. Pendant que vous y êtes, évitez la fumée secondaire ; elle est également liée à une ménopause précoce.
3. Avez-vous déjà eu de la chimio ?
Caiaimage/Sam Edwards/Getty Images Le traitement du cancer peut vous sauver la vie, mais il pourrait mettre fin à vos années fertiles . La chimiothérapie peut endommager les ovaires et provoquer l'arrêt de vos règles, bien que l'impact final dépende de votre âge et du type et de la quantité de produits chimiques utilisés, selon l'Office on Women's Health. Certaines jeunes femmes qui subissent une chimiothérapie recommencent finalement à avoir leurs règles. Mais si vous êtes déjà proche de l'âge typique de la ménopause, vos règles ne reviendront probablement pas, selon la Cleveland Clinic.
4. Quel est votre IMC ?
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais une étude publiée dans la revue Ménopause ont constaté que les femmes considérées en surpoids ou obèses en fonction de leur indice de masse corporelle (IMC) sont un peu plus susceptibles de passer par la ménopause à un âge plus avancé, par rapport aux femmes plus minces. (Vous cherchez à perdre du poids ? Voici 6 façons de commencer lorsque vous avez plus de 50 livres à perdre .)
Vous vous demandez si vous devriez également prendre en compte l'âge auquel vous avez obtenu votre première période , si vous avez utilisé une contraception hormonale, combien d'enfants avez-vous eu et si vous avez allaité ? Ne vous embêtez pas. Beaucoup de gens croient que ces choses sont importantes pour la ménopause, mais rien ne prouve qu'elles le fassent, dit Styer.
