5 façons dont votre relation change après que quelqu'un triche

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Est-ce que vous ou votre partenaire avez un cœur infidèle ? Vous n'êtes pas seul : la recherche montre que les taux d'infidélité peuvent atteindre 60 à 70 % (mais il est difficile d'obtenir un chiffre exact car tout est autodéclaré). Et vous ne pouvez pas blâmer les gars : One Indiana University étudier constaté que les femmes et les hommes trichent au même rythme. Mais les raisons Pourquoi les hommes et les femmes sont infidèles ont tendance à différer. 'La plupart des femmes trichent parce qu'elles se sentent privées émotionnellement, et les hommes sont infidèles parce qu'ils se sentent souvent privés sexuellement', dit Tina B. Tessina, PhD , psychothérapeute et auteur de Argent, sexe et enfants : arrêtez de vous disputer pour les trois choses qui peuvent ruiner votre mariage .



Mais voici le problème avec la tricherie : peu importe qui le fait ou pourquoi, cela aura un impact sérieux sur votre relation. (Voici pourquoi une femme est restée avec son mari après qu'il l'ait trompé.) Voici à quels types de changements vous pouvez vous attendre.



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Sans surprise, non seulement une victime d'infidélité se méfiera de son partenaire sexuellement et émotionnellement, mais elle pourrait également commencer à douter d'elle dans d'autres domaines. 'À la suite d'une liaison, de plus en plus de mensonges sortent, et cela rend la confiance très difficile', dit Ian Kerner, PhD, LMFT , psychothérapeute spécialisée en thérapie sexuelle et de couple et auteure de Elle vient en premier . 'Il devient alors facile de se sentir dubitatif envers votre partenaire dans d'autres aspects de la vie, tels que les finances ou la parentalité', dit-il. (Voici 9 façons dont les thérapeutes peuvent savoir si votre relation ne fonctionnera pas.)

Votre confiance s'effondre ou monte en flèche. confiance MATJAZ SLANIC/Getty Images

«Une partie de la raison pour laquelle beaucoup de gens trichent est parce qu'ils se sentaient indésirables ou mal aimés dans leur relation. Ensuite, ils découvrent une appréciation sexuelle ou émotionnelle dans l'affaire qui, à son tour, renforce leur confiance », explique Kerner. Le revers de la médaille : la personne qui est trompée subira un coup dur pour son estime de soi, souligne Tessina. « Après avoir été trompée par mon mari, au début, je me sentais gênée et comme si je n'étais pas assez. Pas assez attirant, intelligent ou drôle », dit une mère de deux enfants de Brooklyn. (Nous avons demandé à un détective privé et voici 8 signes d'un tricheur)

La bonne nouvelle inattendue est que ces sentiments d'insuffisance n'ont pas duré longtemps, du moins pour elle. Elle et son mari ont passé du temps séparément et une fois qu'elle a recommencé à sortir, on lui a rappelé qu'elle était aimable et désirable. 'Bizarrement, être trompé a complètement changé ma confiance en moi pour le mieux, et j'ai pu conserver ce sentiment depuis', dit-elle. En fait, elle souligne son regain de confiance en soi comme l'une des raisons pour lesquelles elle a finalement pu se réconcilier avec son mari.



Votre concentration change totalement. se concentrer George Peters/Getty Images

La tricherie peut créer un niveau de stress et d'anxiété pouvant déclencher un épisode dépressif. «Pour certaines personnes, une liaison peut les faire perdre le focus sur d'autres aspects de leur vie. Les soins personnels, leur trajectoire de carrière, leurs amitiés et une parentalité réfléchie peuvent tous passer au second plan », explique Kerner. Son conseil : « Prenez-le un jour à la fois et commencez à privilégier des habitudes saines, comme aller au gymnase et commencer une thérapie, pour vous aider à reconstruire votre vie et votre relation. »

D'un autre côté, le sillage d'une liaison peut réellement vous aider à vous concentrer sur vous-même. 'Les personnes qui se remettent d'une infidélité sont généralement capables de rentrer en elles-mêmes et de reconquérir leur centre de pouvoir', explique Kerner. 'En fait, ils finissent par être plus forts et plus résistants qu'avant l'affaire.' Une femme de New York qui a découvert que son mari trichait a l'impression qu'elle s'est enfin retrouvée une fois son mariage malheureux terminé. «Pour la première fois depuis des années, j'ai pu me consacrer du temps à moi-même – aller à la salle de sport, porter de meilleurs vêtements, me concentrer sur ma santé et me maquiller – simplement parce que je n'étais plus déprimé d'être coincé dans un mariage épouvantable, ' elle dit. 'J'ai finalement eu l'énergie de commencer à me réparer au lieu de consacrer mes efforts à réparer mon mariage.' (Votre cerveau n'est pas à l'abri d'une relation difficile. Découvrez comment votre cerveau réagit aux hauts et aux bas de l'amour, exclusivement sur Prevention Premium .)



Vous ne reconnaissez peut-être même pas votre libido. Libido Carrie Anne Castillo/Getty ImagesPour certaines personnes, l'infidélité peut détruire leur vie sexuelle. 'Si votre partenaire vous a trompé, même si vous travaillez dur pour pardonner et reconstruire la relation, le sexe est souvent la dernière pièce du puzzle', explique Kerner. 'Vous triez toutes sortes d'émotions - dépression, colère, trahison - et cela tue simplement votre désir sexuel.'

Mais une liaison peut aussi renforcer votre libido, même si ce n'est pas vous qui trichez. Une mère de deux enfants du Connecticut a découvert qu'elle était plus attirée que jamais par son mari lorsqu'elle a découvert qu'il avait une liaison. 'C'était presque comme si je me sentais en compétition pour l'affection de mon mari et que je devais le reconquérir d'elle', dit-elle. 'Nous avons eu beaucoup de relations sexuelles sauvages, souvent à la suite d'arguments explosifs au sujet de l'affaire', dit-elle. Et ce n'est pas surprenant. 'Le sexe peut être un moyen puissant de guérir après une tricherie', déclare Kerner. 'Cela aide à faire en sorte qu'une relation précaire se sente temporairement en sécurité et intime.' (Il y a une raison pour laquelle nous ne pouvons pas garder ce masseur de couple télécommandé en stock. Essayez le Tiani 2 et voyez par vous-même : shop.prevention.com .)

Ou peut-être qu'après avoir vécu dans une relation relativement malheureuse, votre appétit sexuel sera simplement stimulé par l'excitation d'être avec un nouveau partenaire plus attentif. « Parce que mon mari et moi étions ensemble depuis si longtemps, et dès mon plus jeune âge, je ne savais pas que j'étais en fait attirante pour d'autres hommes et que je pouvais être attirée par eux aussi », explique une femme d'Annapolis, MARYLAND. Pour elle, les rencontres et les relations sexuelles avec de nouveaux partenaires après la liaison de son mari ont stimulé sa libido.

Votre engagement mutuel pourrait devenir plus fort. engagement Dougal Waters/Getty Images

L'infidélité mettra à l'épreuve même les relations les plus résilientes. Mais tricher, malgré les nombreux problèmes qu'elle peut entraîner, n'est pas nécessairement le baiser de la mort. 'Une liaison peut en fait être la chose qui sauve une relation', explique Tessina, qui pense que la tricherie peut être un énorme réveil pour les deux partenaires et un test de leur engagement. « Si le tricheur se rend compte que c'est une grosse erreur et cherche à comprendre pourquoi il ou elle a été tenté, et que le conjoint trahi est prêt à regarder ce qui aurait pu manquer dans la relation, les deux peuvent réparer les dommages et faire réellement la relation plus fort », dit Tessina. (Essayez d'incorporer certains de ces conseils pour rester en contact avec votre partenaire.)

Tessina dit que l'infidélité est souvent ce qui amène les partenaires en difficulté en thérapie, où ils peuvent apprendre à communiquer sur des sujets inconfortables, comme la satisfaction sexuelle, les besoins émotionnels et les motivations cachées. 'Comprendre ces dynamiques et apprendre à discuter de ce qui n'a pas fonctionné dans la relation, s'excuser et apporter des changements donnera aux deux partenaires une meilleure idée d'eux-mêmes et de leur mariage - et pourrait même aider à rendre leur relation à l'épreuve des affaires à l'avenir', dit-elle. . (Ne manquez pas ces 7 signes que votre partenaire pourrait avoir une liaison émotionnelle.)