5 façons saines de réagir lorsque vous ne vous sentez pas aimé dans votre mariage

Vous avez toujours entendu dire que pour garder votre mariage heureux et en bonne santé, vous et votre conjoint devez se donner la priorité les uns aux autres et à votre mariage . Après tout, prioriser, c'est aimer. Par conséquent, vous pouvez cuisiner leurs plats préférés, sacrifier vos objectifs de carrière ou d'éducation pour soutenir les leurs ou les défendre contre vos parents désapprobateurs. Vous les aimez sans fin.

Vous commencez à vous sentir mal-aimé, seul, non apprécié, en colère et plein de ressentiment. Vous étiez leur priorité; ces jours reviendront-ils un jour ?

Bien que ces sentiments soient difficiles à surmonter, de nombreuses relations sont aux prises avec cette situation. Une réponse courante consiste à se retirer de ce partenaire et à investir davantage dans les relations avec les enfants. Avouons-le, il est très difficile de traiter votre conjoint en priorité avec les enfants impliqués. Il est encore plus difficile de continuer à traiter votre conjoint en priorité sur les enfants alors qu'en fait, votre conjoint ne rend pas la pareille.

C'est comme si votre conjoint n'avait tout simplement pas reçu le mémo. Pourquoi donner la priorité à votre conjoint ne s'applique qu'à vous et pas à eux ? Et pourquoi devriez-vous continuer à permettre à votre conjoint de vous mettre deuxième ou troisième (voire dernier) alors que les relations sont censées être 100/100 ?

Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez continuer à faire de votre conjoint une priorité, même s'il ne vous rend pas la pareille... pour le moment :

Sachez que les lâcheurs ne gagnent jamais.

Vous pouvez vous sentir mécontent et contrarié que votre conjoint ne fasse pas de vous une priorité, mais si vous désirez un mariage sain et fort, où vous vous placez tous les deux en priorité, alors vous ne pouvez pas arrêter de donner la priorité à votre conjoint.

Pensez-y : si aucun de vous ne fait de l'autre la priorité, en quoi cela vous aide-t-il vraiment à obtenir le mariage que vous voulez et méritez ?

Lorsque vous vous êtes marié, il s'agissait de vous engager l'un envers l'autre avec votre conjoint. Ainsi, au lieu de retirer votre amour par vengeance ou par rancune, cherchez de l'aide extérieure pour rééquilibrer votre relation et remettre votre mariage sur les rails.

Faible libido ces derniers temps ? Cela pourrait être la raison :

Restez fidèle à vos valeurs.

Donner la priorité à votre conjoint dépend moins de ce que vous en retirez que de la raison pour laquelle vous le faites. Vous devez donner la priorité à votre partenaire parce que vous vous êtes engagé envers vous-même à traiter votre conjoint de manière inconditionnelle et persistante.

Ne laissez pas ses défauts changer qui vous êtes. Ne changez pas vos croyances ou vos actions simplement parce qu'elles l'ont fait.

Peut-être pouvez-vous coacher votre partenaire et l'aider à se remettre sur la bonne voie. Vous pourriez même demander l'aide d'un professionnel.

N'oubliez pas que vous donnez l'exemple de ce qu'est l'amour.

Les enfants voient tout, et ils ont une intuition en développement. Par conséquent, ils peuvent sentir quand quelque chose ne va pas dans votre relation et celle de votre partenaire.

Ils remarquent que vous êtes beaucoup plus gentil et que vous passez plus de temps que d'habitude avec eux. Ils remarquent également les conversations plus forcées et moins d'énergie exercée envers l'autre parent. Ils intériorisent ces signaux que vous et votre conjoint dégagez, ce qui implique, si je ne suis pas heureux dans ma relation, alors je passerai du temps ailleurs au lieu de travailler pour améliorer les choses.

Mais ces comportements ne construisent pas une base conjugale saine. Au lieu, vos enfants ont besoin de voir que les mariages sains demandent du travail , afin de rester en bonne santé.

Gardez vos problèmes conjugaux contenus pour éviter d'affecter vos enfants.

Lorsque les enfants savent que leurs parents ne figurent pas en haut de la liste des priorités de l'autre, une tempête d'émotions peut commencer à se préparer. Certains enfants montreront des signes d'anxiété, de dépression ou d'échec scolaire en raison de l'instabilité des émotions à la maison. D'autres peuvent être un peu plus intelligents et trouver des moyens de manipuler les parents pour obtenir ce qu'ils veulent.

Néanmoins, cela crée un problème plus important pour la relation car l'un de vous ou les deux commencent à se concentrer même plus d'attention à aider vos enfants les uns que les autres, ce qui ne fait que perpétuer la spirale descendante de votre relation. À ce stade, le conseil familial est fortement recommandé pour réajuster la dynamique de toute la famille, au lieu de ne traiter que ce qui n'était autrefois qu'un problème entre vous et votre conjoint.

N'oubliez pas que la priorisation n'est pas aussi facile pour tout le monde.

Je ne peux jamais penser à un moment où quelqu'un a dit, je sais que mon conjoint m'aime, m'apprécie, me respecte et me soutient comme j'en ai besoin, mais je ne me sens toujours pas comme une priorité.

Souvent, les relations font défaut dans un ou plusieurs de ces domaines. La priorisation est un concept difficile dans les mariages car elle implique de multiples aspects de la connexion avec votre partenaire. Votre conjoint peut réussir dans certains domaines et moins bien dans d'autres.

Cela peut demander un peu d'autodiscipline, la conscience de soi et l'intelligence émotionnelle pour vraiment se donner la priorité. Fixez des attentes et des objectifs plus petits pour que votre conjoint travaille à vous donner la priorité. Cela peut ne pas être aussi facile ou venir aussi naturellement pour eux que pour vous. Mais la bonne nouvelle, c'est que c'est quelque chose sur quoi ils peuvent travailler avec un peu de conseils et de soutien de votre part.

Toutes les personnes arrivent à une relation avec une manière spécifique de comprendre leur rôle en tant que conjoint et comment les relations devraient fonctionner. C'est facile de dire, je t'aime, 'Je ferai tout pour toi', ou je veux juste te rendre heureux.'

Mais montrer à votre partenaire que cela peut être difficile. Et lorsque vous avez tous les deux des idées différentes sur ce que signifie être un membre actif dans une relation amoureuse et que vous commencez à vous sentir moins prioritaire, il est très difficile de s'y tenir.

Cependant, au lieu de sacrifier qui vous êtes vraiment au détriment de la relation et du développement émotionnel des enfants, acceptez que ce que vous faites est la façon saine de se marier et n'abandonnez pas. Votre relation peut s'améliorer et votre conjoint peut également apprendre à vous donner la priorité.

Et si vous avez besoin d'aide supplémentaire, demander de l'aide à un professionnel pour récupérer le mariage que vous méritez.

Dr Eric Williams est une conseillère et une thérapeute matrimoniale et familiale qui aide les individus et les couples déterminés à surmonter les obstacles qui se dressent sur la voie de leur bonheur conjugal. Contactez-le aujourd'hui , et il ' marchera à côté ' de vous et de votre partenaire alors qu'il vous aide avec empathie sur votre chemin vers la guérison et le bonheur.