Evan Johnson Flash info : Vous avez fait votre hiver recettes de smoothies tort. Pas de jugement, mais qui veut vraiment s'étouffer avec une boisson froide et glacée alors qu'il grelotte déjà ? Pas nous. C'est pourquoi nous avons concocté ces 5 mélanges chauds, réconfortants et super copieux remplis de produits de saison et d'épices. Considérez-les comme des alternatives crémeuses et nettoyées au chocolat chaud. Conseil de pro : si vous emportez ces boissons à emporter, sirotez-les dans une tasse de voyage isotherme pour les garder au chaud. Toutes les recettes font un mélange digne d'un repas ou deux smoothies de la taille d'une collation. (Reprenez le contrôle de votre alimentation et perdez du poids grâce à notre Défi de 21 jours !)
ATTENTION! Les liquides chauds créent de la vapeur et donc de la pression dans votre mixeur, alors assurez-vous de ventiler le couvercle (en le maintenant enfoncé pendant le mixage) et démarrez le mixeur à basse température.
Smoothie chaud poire-gingembre
Evan Johnson 1 tasse de lait d'amande non sucré, chauffé au micro-ondes ou sur la cuisinière
1 poire Bosc, épépinée et tranchée
2 cuillères à soupe de beurre d'amande
1 à 2 pi de gingembre frais , râpé ou haché finement
Sirop d'érable (facultatif, au goût)
AJOUTER tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pas assez chaud ? Versez votre smoothie dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
Comme les poires ? Voici un fantastique smoothie froid poire gingembre:
Smoothie chaud aux patates douces et aux épices
Evan Johnson 1 tasse de lait d'amande non sucré, chauffé au micro-ondes ou sur la cuisinière jusqu'à ce qu'il soit chaud
½ lg patate douce , cuite et écrasée
2 cuillères à soupe de beurre d'amande
½-1' morceau de gingembre, râpé ou finement haché
½ à soupe de sirop d'érable
1 cuillère à café de cannelle
AJOUTER tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pas assez chaud ? Versez votre smoothie dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
Smoothie chaud au chocolat chaud PB-banane
Evan Johnson 1 tasse de lait d'amande non sucré, chauffé au micro-ondes ou sur la cuisinière
1 banane mûre
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel (Vous aimez le beurre de cacahuète ? Voici 8 autres recettes de shake au beurre de cacahuète à essayer.)
1 ½ à soupe de cacao en poudre non sucré
1 cuillère à café de cannelle
Pincée de sel
AJOUTER tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pas assez chaud ? Versez votre smoothie dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
Smoothie chaud au thé Chai et au latte
Evan Johnson 1 tasse de thé chai infusé chaud
½ c lait de coco en conserve, chauffé au micro-ondes ou sur la cuisinière
2 cuillères à soupe de beurre d'amande
1' morceau de gingembre, râpé ou finement haché
½ à soupe de sirop d'érable
½ à thé de cannelle
AJOUTER tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pas assez chaud ? Versez votre smoothie dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
Smoothie chaud à l'avoine et aux pommes et à la cannelle
Evan Johnson 1 tasse de lait au choix, réchauffé au micro-ondes ou sur la cuisinière
1 pomme, épépinée et tranchée (crue ou sautée à l'huile de coco)
¼ c flocons d'avoine
½ à soupe de sirop d'érable
1 cuillère à café de cannelle
AJOUTER tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pas assez chaud ? Versez votre smoothie dans une tasse allant au micro-ondes et chauffez pendant 15 à 30 secondes, ou jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
