aboikis/shutterstock Il ne fait aucun doute que la vue a tendance à devenir un peu floue à mesure que vous vieillissez et que vous ne voyez pas beaucoup de jeunes dans la vingtaine avec des lunettes de lecture. Pourtant, de nombreux problèmes de vision peuvent survenir bien avant l'âge de la vieillesse, et ils vont souvent de pair avec une variété d'habitudes de vie et de conditions médicales. Découvrez ce qui peut déclencher vos problèmes oculaires et obtenez le scoop sur la façon de voir clairement. (Vous cherchez à reprendre le contrôle de votre santé ? La prévention a des réponses intelligentes - obtenez 2 cadeaux GRATUITS lorsque vous vous abonnez aujourd'hui .)
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La plupart d'entre nous passons 400 minutes par jour à regarder une combinaison d'ordinateurs, de smartphones, d'ordinateurs portables et de tablettes. Tout ce temps passé devant un écran vous expose à la « fatigue oculaire numérique » (DES), un groupe de problèmes qui incluent des yeux fatigués et une vision floue. Une partie du problème est que les gens clignent rarement des yeux assez souvent, ce qui peut entraîner une sécheresse et une irritation. Des études montrent que le taux de clignotement diminue de près de 70 % lors de l'utilisation d'un appareil numérique.
Pendant ce temps, lire sur un écran exige que vos yeux travaillent plus dur, car les lettres numériques sont formées de minuscules points et ne sont pas aussi nettes que les caractères pleins sur la page imprimée, explique Jeffrey Anshel, OD, optométriste à Carlsbad, Californie, et auteur de Ergonomie visuelle en milieu de travail .
Heureusement, les symptômes du DES disparaissent généralement après la mise hors tension, mais vous pouvez aider à les prévenir en suivant la règle 20:20:20 : toutes les 20 minutes, fermez les yeux ou regardez à 20 pieds pendant 20 secondes. 'Cela aide à briser la vision intense qui peut causer une fatigue oculaire', explique Anshel.
Si vous continuez à avoir des problèmes de vision, planifiez un examen de la vue pour éliminer l'hypermétropie et l'astigmatisme. Vous portez déjà des lunettes ou des lentilles de contact ? Votre ophtalmologiste peut déterminer si vous avez besoin de lunettes de vue spéciales pour le travail sur ordinateur.
Plus vous portez vos lentilles de contact longtemps, plus la saleté, le mucus, les protéines et les minéraux s'accumulent. En plus de brouiller votre vision, cette crasse fait aussi mal, laissant vos yeux secs et crus. Un moyen facile de voir si vos lentilles sont à blâmer est de retirer les lentilles de vos lunettes. Si votre vision est plus claire dans vos lunettes, vos verres sont probablement sales.
Même si vos contacts semblent parfaits, pensez à les nettoyer tous les jours et à les remplacer selon le calendrier recommandé sur la boîte. La plupart des lentilles sur le marché aujourd'hui sont conçues pour être remplacées tous les jours, toutes les deux semaines ou tous les mois. Parmi les trois types, « les lentilles de remplacement quotidiennes offrent l'expérience de port de lentilles la plus propre et la plus sûre et peuvent aider à assurer une vision toujours claire et confortable », explique Susan Resnick, OD, spécialiste des lentilles de contact basée à New York. (Et vous ne devriez jamais vous doucher dans vos contacts.)
kotikoti/shutterstock Une abrasion cornéenne est une égratignure ou une éraflure sur la surface transparente et protectrice qui recouvre le devant de l'œil. Bien que cela ait l'air de faire très mal – et cela pourrait le faire – parfois, des symptômes comme une vision floue, des rougeurs ou la sensation d'avoir du sable dans les yeux n'apparaissent que des heures après avoir été blessé.
Consultez un médecin dès que possible si vous pensez que vous vous êtes gratté l'œil, que vous pensiez que quelque chose l'a piqué ou non. (Garder vos contacts trop longtemps peut également provoquer des écorchures.) Une écorchure mineure guérit généralement d'elle-même en quelques jours, mais votre médecin peut vous donner des gouttes d'antibiotiques pour prévenir l'infection ou des gouttes de stéroïdes pour réduire l'inflammation et le risque de cicatrices. -ce qui pourrait entraîner une perte de vision permanente. Si vous portez des lentilles de contact, évitez-les jusqu'à ce que votre œil guérisse.
Les changements visuels, comme le flou et la vision double, sont fréquents pendant la grossesse. La raison : les changements hormonaux peuvent déclencher des changements dans le liquide qui se trouve derrière la cornée, modifiant sa forme et son épaisseur. Cela peut amener certaines femmes enceintes à devenir plus myopes ou hypermétropes jusqu'après l'accouchement, lorsque leurs yeux devraient redevenir normaux. Les futures mamans sont également sujettes à la sécheresse oculaire , ce qui peut entraîner une vision floue et rendre les lentilles de contact inconfortables.
Tous ces médicaments peuvent provoquer une sécheresse oculaire, c'est-à-dire un ralentissement de la production de larmes et/ou une modification de la composition des larmes qui les fait s'évaporer trop rapidement. Vous pourriez avoir l'impression que quelque chose de graveleux est coincé dans vos yeux ou avoir des épisodes de flou, de douleur, de rougeur et de larmoiement excessif.
Les femmes sont plus sujettes à la sécheresse oculaire, en raison des changements hormonaux causés par la grossesse, les contraceptifs oraux et l'hormonothérapie. Des conditions médicales comme la polyarthrite rhumatoïde et le diabète augmentent également le risque.
Discutez avec votre médecin si des remèdes comme éviter les choses qui dessèchent vos yeux (comme le vent, les courants d'air et la fumée) et utiliser des larmes artificielles ne procurent pas un soulagement suffisant, conseille Marguerite McDonald, MD, professeur clinicien adjoint d'ophtalmologie à l'Université de Tulane. Centre des sciences de la santé à la Nouvelle-Orléans. Les yeux secs sont plus susceptibles de s'infecter, ce qui peut entraîner une perte de vision permanente.
tefi/shutterstock Il est vrai que les personnes âgées sont généralement plus à risque de glaucome, mais tout le monde, des bébés aux millénaires, peut le développer. Cette maladie survient lorsqu'une accumulation de liquide en excès dans l'œil provoque une pression qui endommage le nerf optique, la partie de l'œil qui transporte les images de la rétine au cerveau. Ce nerf est comme un câble électrique contenant de nombreux fils qui, lorsqu'ils sont endommagés, provoquent le développement d'angles morts.
Ce qui est très effrayant avec le glaucome, c'est qu'il n'y a souvent aucun signe avant-coureur, et au moment où vous remarquez que votre vision a changé, vous pourriez avoir perdu une partie substantielle de votre vue pour toujours. C'est pourquoi il est si important de passer régulièrement des examens de la vue. Les personnes âgées de 18 à 60 ans devraient se faire examiner les yeux au moins tous les deux ans. (Après 60 ans, allez-y chaque année.) Le glaucome n'est pas curable, mais si vous le détectez tôt et le traitez (généralement avec des gouttes médicamenteuses pour abaisser la pression oculaire), il peut être géré.
