Tommy Flynn/Getty Images Winona ryder en aurait eu un, tout comme Mariah Carey , Amanda Bynes , et une multitude d'autres célébrités qui sont devenues incontrôlables et se sont retrouvées à l'hôpital. Mais que se passait-il exactement avec ces personnes – et pourriez-vous vous diriger vers un destin similaire ?
La réponse est un peu compliquée, car « dépression nerveuse » n'est pas une phrase que vous trouverez écrite sur le dossier médical d'un contemporain. Dans le passé, il était utilisé comme un diagnostic fourre-tout qui pouvait signifier qu'une personne avait l'un des troubles psychiatriques . Le fil conducteur est que tout ce qui se passait les rendait incapables de fonctionner normalement, au moins pendant un certain temps.
Les professionnels modernes de la santé mentale n'utilisent plus l'expression vague « dépression nerveuse » et leur objectif est d'identifier le problème spécifique (comme la dépression majeure, le trouble panique ou la schizophrénie, entre autres possibilités) qui a causé ce qu'ils pourraient appeler un « crise de santé émotionnelle', 'crise de santé mentale' ou 'dépression mentale', déclare Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, travailleuse sociale et directrice du développement de programmes à Académie de Newport , un centre de traitement en santé mentale. 'Certains experts classent la dépression nerveuse comme un type de trouble anxieux', explique-t-elle. 'Ce qu'il est important de comprendre, c'est qu'une telle panne est généralement un indicateur de problèmes de santé mentale sous-jacents qui doivent être traités.' (Si vous êtes une femme, vous êtes plus susceptible d'avoir ces 4 problèmes de santé mentale.)
'Une dépression nerveuse est une période de maladie mentale au cours de laquelle des sentiments intenses de dépression, de stress ou d'anxiété entraînent une incapacité à fonctionner dans la vie quotidienne', ajoute Monroe. « La personne qui souffre est bouleversée émotionnellement. Ils peuvent avoir l'impression que la vie est sans espoir, qu'ils « deviennent fous » et qu'ils ne pourront jamais revenir à la normale.
Lorsque vous lisez la dernière panne des célébrités, il peut sembler qu'elle est sortie de nulle part. Bien qu'il soit possible que la santé mentale d'une personne passe de la perfection au plus bas en un instant, cela ne fonctionne généralement pas de cette façon. (Même la psychose a tendance à avoir panneaux de signalisation .) Et si vous obtenez de l'aide alors que vous commencez tout juste à faiblir, vous avez de meilleures chances d'éviter une crise totale. Ici, quelques indicateurs qui justifient un appel à l'aide.
Vous avez un problème de santé mentale qui n'est pas bien géré.
Yuichiro Chino / Getty Images 'Tout le monde peut vivre une crise de santé mentale, mais c'est plus probable lorsque des troubles de santé mentale sous-jacents sont présents', explique Monroe. Donc si vous avez déjà dépression , l'anxiété ou un autre problème, prenez-le au sérieux. Consultez régulièrement votre fournisseur pour les vérifications et assurez-vous de signaler si vous avez l'impression que votre traitement actuel ne fonctionne pas.
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Vous abusez de l'alcool ou des drogues (peut-être des médicaments sur ordonnance).
Don Farrall/Getty Images La toxicomanie et les dépressions mentales vont souvent de pair. Vous aurez besoin d'une aide professionnelle pour rompre votre dépendance et remettre votre santé mentale et physique sur les rails. Surveillez ces 5 signes avant-coureurs que vous avez un problème d'alcool , et consultez un professionnel de la santé si vous avez besoin d'aide.
Ceci est votre corps sur l'alcool:
Votre vie a été très stressante ces derniers temps.
BernardaSv/Getty Images Peut-être que vous avez été diagnostiqué avec cancer , sont en instance de divorce , ont été licenciés ou ont perdu un être cher. Aucune de ces choses ne signifie nécessairement que vous vous dirigez vers une panne, mais elles augmentent le risque. Si vous avez l'impression que le stress vous pousse au bord du gouffre (peut-être êtes-vous tellement inquiet au point de manger ou de dormir à peine), demandez l'aide d'un professionnel le plus tôt possible. 'Dans ces cas, même une personne qui ne souffre généralement pas d'anxiété ou de dépression peut être submergée au point de vivre une crise de santé mentale', explique Monroe.
Vous avez des crises de panique ou envisagez de vous suicider.
Jutta Klee/Getty Images « Les attaques de panique peuvent être un signe avant-coureur, surtout si elles se produisent fréquemment dans un court laps de temps. Les dépressions mentales sont souvent précédées de sentiments persistants de malheur et d'inquiétude, peut-être même de pensées suicidaires, ou de ce que l'on appelle « l'hyperexcitation », c'est-à-dire une sensation de tension et de surstimulation à la suite du passage du système nerveux en mode « combat ou fuite », dit Monroe. (Vous ne savez pas si ce que vous vivez est une attaque de panique ? Voici comment vous pouvez dire .)
Vous vous sentez engourdi.
Tara Moore/Getty Images Certaines personnes au bord d'une panne déclarent ne pas ressentir grand-chose. Vous pourriez cesser de vous soucier de votre apparence, vous désintéresser des activités que vous aimiez autrefois et vous isoler de votre famille et de vos amis. Ce sont tous des signes de dépression et peut-être une crise majeure de santé mentale.
La vie normale semble ingérable.
Caiaimage/Paul Viant/Getty Images ' Même les petites tâches quotidiennes commencent à sembler trop difficiles à gérer et les situations sociales semblent accablantes », explique Monroe. Ce sentiment peut apparaître soudainement ou s'accumuler lentement avec le temps, grâce à une « accumulation continue d'inquiétude et de stress ».
Étant donné que la plupart des dépressions mentales sont liées au stress, des techniques telles que la méditation, l'exercice et le yoga peuvent certainement aider. (De plus, vous pouvez essayer ces 9 choses que font les thérapeutes lorsqu'ils sont totalement stressés .) Mais si vous vous dirigez vraiment vers le mode crise, n'essayez pas de le réparer vous-même ou n'espérez pas que cela « passera », prévient Monroe. 'Un professionnel de la santé mentale qualifié peut vous aider à identifier les conditions sous-jacentes ou l'événement déclencheur et travailler avec vous pour créer un plan de traitement approprié.'
