7 aliments brûle-graisses à ajouter à votre alimentation

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Les faux aliments d'usine ne feront tout simplement pas l'affaire pour une perte de graisse réussie. Dans le cadre d'un régime alimentaire réel, qui élimine tout sucre ajouté, glucides raffinés, sel, additifs et conservateurs, il est important d'appliquer le bon équilibre à votre plan de repas.



Une partie de cet équilibre comprend des aliments qui fonctionneront en double. Ce ne sont pas seulement des ajouts délicieux et copieux à vos repas, mais ils augmentent également la combustion des graisses, vous aidant à atteindre vos objectifs encore plus efficacement.



Pour commencer, ajoutez ces aliments qui brûlent les graisses à votre régime alimentaire réel et regardez les avantages commencer à se manifester.

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Les artichauts, l'un des meilleurs superaliments là-bas, contiennent de l'inuline, un type de glucide dont il a été démontré qu'il diminue l'hormone de la faim, la ghréline.



Cayenne poivre de Cayenne Shutterstock

Cayenne réchauffe le corps et est censé augmenter le métabolisme. Le piment a un effet similaire, et les deux épices font partie des meilleurs aliments stimulant la libido , alors ajoutez quelques shakes supplémentaires à votre assiette.

Cannelle Cannelle Shutterstock

Selon l'USDA, consommer aussi peu qu'un ¼ à thé de cannelle avec de la nourriture aide le corps à métaboliser le sucre 20 fois plus rapidement et abaisse le taux de sucre dans le sang. Ça signifie perte de poids plus rapide .



Gingembre Gingembre Shutterstock

À moyen naturel de soulager le mal des transports , le gingembre s'est également avéré augmenter les sentiments de satiété, de sorte que vous êtes moins susceptible de vous laisser aller à ces fringales du milieu de l'après-midi.

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La propriété des algues qui nous aide à perdre du poids est l'alginate, qui tapisse les parois du système digestif et empêche le passage des graisses alimentaires. Donnez bon goût à cette nourriture saine en l'ajoutant à des salades, des wraps ou en le grignotant comme des chips.

Thé Thé Shutterstock

La caféine contenue dans le thé stimule la thermogenèse, le processus biochimique par lequel les graisses du corps sont brûlées pour produire de l'énergie. Le thé contient également un antioxydant appelé EGCG (gallate d'épigallocatéchine) qui aide à brûler les graisses .

Le vinaigre Le vinaigre Shutterstock

Le vinaigre aide à abaisser la glycémie, favorisant ainsi la combustion des graisses tout au long de la journée.