Vous pouvez avoir le meilleur sexe de votre vie dans la quarantaine et au-delà. Après tout, vous avez beaucoup d'expérience, vous savez ce que vous aimez et vous n'êtes probablement pas aussi timide pour exprimer vos désirs. Mais même les amants expérimentés peuvent commettre des erreurs avant et après le sexe qui peuvent entacher un accouplement par ailleurs magnifique.
Ne laissez pas ces 7 choses stupides vous empêcher de vous défouler.
Images Voyagerix/Getty Vous avez peut-être entendu dire que vous devriez faire pipi immédiatement après un rapport sexuel pour éviter une infection des voies urinaires. Mais un peu d'urine ne fera pas de différence, déclare Jennifer Bump, MD, professeur d'obstétrique et de gynécologie au Baylor College of Medicine de Houston. Alors restez sur place et blottissez-vous après le sexe (à moins que vous n'ayez vraiment envie de faire pipi, bien sûr).
alexandra steedman/getty images Bien qu'un verre de vin puisse vous aider à vous mettre dans l'ambiance, trop boire peut rendre le sexe insatisfaisant. Dans une étude à l'Université du Missouri-St. Louis, 11% des consommateurs d'alcool ont signalé des problèmes pour atteindre l'orgasme.
Par rapport aux non-buveurs, les hommes qui buvaient avaient plus de mal à éjaculer tandis que les femmes avaient besoin d'être davantage stimulées pour jouir. (Besoin d'aide pour naviguer dans le sexe pendantménopause? Alors regarde La solution naturelle de la ménopause aujourd'hui.) La raison : L'alcool déprime les parties de votre système nerveux qui sont importantes pour l'excitation et l'orgasme.
SCIEPRO/getty images Élever votre bassin après un rapport sexuel peut augmenter vos chances de concevoir. Cette pose pourrait aider les spermatozoïdes à voyager dans votre col de l'utérus, explique Bump. Donc, selon que vous essayez ou non de concevoir, vous voudrez peut-être faire attention à la façon dont vous mentez après un rapport sexuel.
julio lopez saguar / getty images Vous avez un partenaire non circoncis ? Demandez-lui de rincer derrière son prépuce ; Les bactéries causant les infections urinaires peuvent s'y accumuler et vous être transmises pendant les rapports sexuels. Si vous êtes trop gêné pour lui demander de nettoyer, « faites une fellation enthousiaste à l'avance », dit Bump. (Ou ne le faites pas. Yeek.)
Burwell et Burwell Photographie/Getty images Beaucoup d'aliments sains - légumes, légumineuses, grains entiers - peuvent vous rendre gazeux pendant les rapports sexuels, explique Cheryl Iglesia, MD, gynécologue à Washington, DC. (Envisagez également de manger ces 8 autres aliments dont il a été prouvé qu'ils donnent un coup de pouce heureux à votre libido.) Pour éviter les situations embarrassantes, évitez ces aliments et d'autres aliments riches en fibres une heure ou deux avant le rapport sexuel. Au lieu de cela, prenez un petit morceau de chocolat. Il augmente les niveaux de sérotonine, ce qui vous aide à vous mettre de bonne humeur.
cris180/getty images Sans un nettoyage approprié, ils pourraient développer des micro-organismes causant des infections.
Pour vous protéger, utilisez une lingette ou un spray antibactérien ( comme ce nettoyant pour jouets bio ), conseille Iglesia.
Steve Carroll/Getty images Les femmes périménopausées et ménopausées subissent généralement un amincissement du tissu vaginal, ce qui entraîne une sensibilité, dit Iglesia. Les lubrifiants stimulants contiennent souvent du menthol, qui peut être irritant. Surtout pour les femmes autour de l'âge de la ménopause, Iglesia suggère des lubrifiants à base d'eau sans menthol pour éviter une soirée inconfortable. (Notre choix : ce lubrifiant personnel biologique à base d'aloès .)
