Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images Lorsque vous ressentez cette sensation familière d'épingles et d'aiguilles dans vos pieds ou d'engourdissement dans vos orteils, c'est généralement facile à corriger : repositionnez-vous pour soulager vos nerfs, et vous êtes prêt à partir.
Le picotement dans les pieds est un symptôme très courant et n'indique généralement pas un problème grave, dit William Buxton, M.D. , neurologue et directeur de la médecine neuromusculaire et neurodiagnostique et de la prévention des chutes au Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie.
Cependant, si vous avez encore des picotements après avoir détordre vos jambes, la sensation persiste pendant longtemps ou s'accompagne d'autres symptômes tels que des problèmes d'équilibre, une faiblesse, une douleur ou un changement dans votre vision, quelque chose de plus grave pourrait se produire. - alors appelez votre médecin pour être sûr.
Lorsque vous vous rendez à un rendez-vous, attendez-vous à quelques questions sur vos symptômes (comme l'endroit où vous picotez et depuis combien de temps cela dure) plus un examen physique pour vérifier vos réflexes, votre équilibre et votre capacité à ressentir des sensations comme un toucher léger et les vibrations, explique le Dr Buxton. En fonction de vos résultats, vous aurez peut-être également besoin de tests sanguins supplémentaires, d'examens d'imagerie tels que des radiographies et des IRM, ou des tests nerveux et musculaires spécialisés pour identifier la cause de vos picotements aux pieds.
En attendant, lisez la suite pour sept raisons pour lesquelles ils pourraient bourdonner :
1. Vous souffrez de diabète (ou vous êtes sur le point d'obtenir un diagnostic).
La principale raison des picotements dans les pieds dans ce pays est le diabète, selon Oluwatosin Thompson, M.D. , neurologue au Greater Baltimore Medical Center à Towson, MD. Que vous soyez à risque de développer un diabète ou avez reçu votre diagnostic depuis des années, à mesure que votre taux de sucre dans le sang augmente, le dommages causés à vos nerfs pourrait provoquer des picotements dans vos pieds, explique le Dr Thompson.
Si vous êtes excessivement soif ou faim , en surpoids ou inactif, ou avez des antécédents familiaux de diabète de type 2 , contactez votre médecin pour un dépistage. Contrôler votre glycémie avec des changements de mode de vie et des médicaments peut aider à réduire vos symptômes et à prévenir d'autres lésions nerveuses, selon les Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux .
2. Cela pourrait être le résultat de vos médicaments.
Vos médicaments peuvent être à l'origine de vos picotements aux pieds, surtout si la chimiothérapie fait partie de votre traitement contre le cancer ou si vous prenez des médicaments contre le VIH et le sida, explique le Dr Thompson. Dans ce cas, il est important d'avoir une discussion avec votre médecin pour savoir si vous devriez essayer un médicament différent avec moins d'effets secondaires ou si les avantages de votre traitement l'emportent sur les coûts, dit-il.
3. La grossesse peut être à l'origine de certains symptômes.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, la pression de votre utérus peut comprimer les nerfs de vos jambes et provoquer des épingles et des aiguilles jusqu'à vos orteils. Vous remarquerez peut-être aussi engourdissement et picotements dans les mains en raison de l'évolution des niveaux de liquide dans votre corps, note le Dr Thompson.
Bien qu'ennuyeux, ces les symptômes sont normaux - et ils devraient disparaître après l'accouchement. Cependant, si l'engourdissement ou les picotements dans vos pieds persistent, s'aggravent ou s'accompagnent de douleur ou d'enflure, contactez votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que quelque chose de plus grave ne se passe pas.
4. Votre alimentation est trop pauvre (ou trop riche) en vitamines B.
Si vous manquez de vitamines B comme la vitamine B1 ou B12, vous pouvez commencer à avoir des sensations de picotements dans vos pieds, et cela commence généralement dans les deux, explique le Dr Thompson. Vos nerfs et vos enveloppes nerveuses ont besoin de ces vitamines pour fonctionner correctement, et sans elles, vos pieds pourraient commencer à vous dire que vous en avez peu.
Chose intéressante, cependant, trop la vitamine B6 peut également provoquer des picotements dans les pieds, explique le Dr Thompson. Pour cette raison, consultez votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires - ils vous aideront à prendre la bonne quantité pour rétablir l'équilibre de votre corps. En particulier, vitamine B12 se trouve principalement dans la viande comme le bœuf, le poisson et le poulet, donc si vous mangez un régime végétarien ou végétalien , demandez à votre médecin de prendre des suppléments pour vous assurer que vous en consommez suffisamment.
5. Un nerf pincé pourrait être à blâmer.
Si tu as mal au dos et des picotements qui descendent dans vos jambes et dans vos pieds, qui indiquent souvent un nerf pincé dans le dos, explique le Dr Thompson. Vous pourriez avoir un nerf pincé à cause d'une blessure, d'une grossesse, de l'arthrite ou du stress causé par des mouvements répétitifs au travail ou à la salle de sport. Dans la plupart des cas, à moins que vous ne ressentiez une faiblesse grave, le repos et la physiothérapie aideront à soulager vos symptômes. Notez simplement que si vous souffrez beaucoup, une intervention chirurgicale ou des injections de corticoïdes sont parfois nécessaires.
6. Votre colonne vertébrale vieillit.
En règle générale, la sténose vertébrale - ou un rétrécissement des espaces entre votre colonne vertébrale qui exerce une pression sur vos nerfs qui pourrait provoquer des picotements dans vos deux pieds - frappe lorsque vous avez 50 ans et plus, selon le Clinique Mayo . La plupart du temps, cela fait partie du processus de vieillissement car arthrose use le cartilage qui sert de coussin à votre les articulations . Vous pourriez également ressentir des douleurs et des engourdissements.
Si vous remarquez que cela empire, contactez votre médecin. Les médicaments, la physiothérapie et même la chirurgie mini-invasive peuvent aider à soulager vos symptômes, dit Kiran Rajneesh, M.D. , neurologue et spécialiste de la douleur au centre médical Wexner de l'Ohio State University à Columbus.
7. Vous souffrez d'une maladie auto-immune.
Moins communément, troubles auto-immuns tel que lupus , Le syndrome de Sjogren , Guillain-Barré syndrome, la polyarthrite rhumatoïde , et sclérose en plaque peut provoquer des picotements dans vos pieds. Pourquoi? Malheureusement, votre système immunitaire hyperactif attaque vos nerfs ou, dans d'autres cas, l'arthrite causée par ces affections vous pince les nerfs, ce qui peut entraîner des picotements dans les pieds, explique le Dr Buxton. Souvent, cependant, vous aurez d'autres symptômes inquiétants comme une faiblesse, un engourdissement, des difficultés respiratoires ou une douleur chronique, qui aideront votre médecin à établir un diagnostic et un traitement appropriés pour vous.
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