8 délicieuses recettes de smoothie à l'avocat qui vous garderont rassasié pendant des heures

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Recettes de smoothie à l'avocat Aussi facile qu'une tarte aux pommes, nutritionniste dans la cuisine

Si vous avez gardé vos avocats exclusivement pour du guacamole, des salades et des sandwichs, vous êtes définitivement passé à côté. Ces fruits verts sont fantastiques dans les smoothies, les gens !



Grâce à leurs graisses et fibres saines, un avocat donnera à votre boisson une bonne tenue, sans oublier une texture riche et crémeuse semblable à un milkshake. Mieux encore, il existe de nombreuses façons délicieuses de préparer un smoothie à l'avocat. Voici 8 recettes incontournables :



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Smoothie Myrtille Avocat Banane

Recettes de smoothie à l'avocat Bien plaqué

Bien plaqué La jolie boisson violette est l'introduction parfaite au monde des smoothies à l'avocat. Grâce aux myrtilles et à la banane, il est doux et fruité, mais il est également chargé de graisses riches et saines. Nous devons remercier un demi-avocat, des graines de lin moulues et du beurre d'amande pour cela. Il y a même une poignée de bébés épinards pour se faufiler dans des nutriments supplémentaires. (Vous cherchez des façons encore plus délicieuses de siroter votre nutrition avec une paille ? Ne manquez pas ces 10 smoothies ridiculement savoureux à faible teneur en sucre .)

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Smoothie crémeux à la noix de coco et à la spiruline

Recettes de smoothie à l'avocat Cotter Crunch

L'avocat n'est qu'un des nombreux superaliments que vous trouverez dans Cotter Crunch's smoothie crémeux. Il faut également de la spiruline, une algue bleu-vert qui regorge de protéines, de fer et de vitamines B. (Un à essayer: Poudre de spiruline Viva Naturals, 15 $, amazon.com .) Pour obtenir l'effet de tourbillon frais, mélangez la poudre de spiruline dans votre smoothie après que les autres ingrédients aient passé un voyage dans le mélangeur et soient versés dans une tasse.

Ce smoothie café moka vous rassasiera et vous réveillera :



Smoothie riche et crémeux à l'avocat et au chia au chocolat

Recettes de smoothie à l'avocat Nutritionniste dans la cuisine

Nutritionniste dans le Kitch's la création alléchante ressemble à un véritable milk-shake. Mais c'est un smoothie tellement propre que vous pourriez et devriez le boire au petit-déjeuner. Le mélange d'avocat et de graines de chia donne à la boisson sa texture épaisse et crémeuse. Quant à la saveur sucrée? Aucun édulcorant ajouté ici, juste une banane congelée et un soupçon de chocolat noir. Délice ! (Pour des friandises encore plus riches qui s'intégreront dans votre plan de perte de poids, ne manquez pas ces 10 plaisirs chocolatés pas si coupables.)

Smoothie à l'avocat et aux fraises

Recettes de smoothie à l'avocat Aussi simple qu'une tarte aux pommes

Trouvé : un smoothie assez joli pour être partagé sur Facebook et Instagram et qui garantit pratiquement une tonne de 'j'aime'. La couche rose fruitée est composée de fraises et de banane, tandis que la couche verte crémeuse est composée d'avocat, de lait d'amande et de miel pour plus de douceur. Merci de partager votre génie, Aussi simple qu'une tarte aux pommes !

Smoothie au thé vert au curcuma

Recettes de smoothie à l'avocat Poussin Végé

Si les superaliments sont votre truc, ne cherchez pas plus loin que ce smoothie de Christin of the Poussin Végé . En plus des produits riches en nutriments comme l'avocat, la banane et les épinards, cette délicieuse boisson fait appel au matcha, le thé vert en poudre riche en antioxydants qui est censé abaisser le cholestérol et aider à prévenir la prise de poids. (Un à essayer: Poudre de thé vert Matcha biologique de Viva Naturals, 15 $, amazon.com .) Vous cherchez une action anti-inflammatoire ? Grâce à une cuillerée de curcuma, cette boisson a ça aussi. (Utilisez les restes de l'épice orange vibrante à l'aide de ces 9 façons de manger plus de curcuma anti-inflammatoire à n'importe quel repas .)

Smoothie Mangue Menthe Avocat

Recettes de smoothie à l'avocat Emilie mange

Ne vous inquiétez pas, mélanger mangue orange et avocat vert ne signifie pas que vous êtes condamné à avoir une boisson brune. Vous devez juste obtenir les bonnes proportions de vos ingrédients. Pour bosser le green, Emilie de Emilie mange ajoute des pousses d'épinards et des feuilles de menthe fraîche. Les résultats sont jolis et savoureux aussi.

Bol de smoothie vert

Recettes de smoothie à l'avocat La racine rôtie

La racine rôtie La recette est peut-être trop épaisse pour être bue, mais vous devriez quand même prendre une cuillère et la préparer. La base du bol est riche et crémeuse, grâce à un mélange d'avocat, de banane et de poudre de protéine de chocolat. (Un à essayer: Poudre de protéine de fudge au chocolat à base de plantes biologiques Orgain, 18 $, amazon.com .) Et les myrtilles, le beurre d'amande, les graines de chia, la noix de coco, les éclats de cacao et les graines de citrouille ajoutent beaucoup de texture, de saveur et de nutrition supplémentaires.

Shake protéiné à faible teneur en glucides et à la menthe

Recettes de smoothie à l'avocat Commandez toujours un dessert

Faites-en la prochaine fois que vous êtes d'humeur à creuser dans une pinte de Ben & Jerry's. Commandez toujours des desserts Le shake à base d'avocat reçoit un boost de protéines de la poudre de protéine de lactosérum et une touche supplémentaire de richesse avec un filet de crème épaisse. Ajoutez de l'huile essentielle de menthe poivrée et des morceaux de chocolat noir, et vous avez une sonnerie morte pour la saveur classique de la crème glacée. (Vous aimez l'idée de préparer vos propres desserts glacés ? Préparez-en quelques-uns 10 glaces saines que vous pouvez préparer dans votre blender .)