Alice Day / EyeEm/Getty Images Commencer la journée avec un ventre gonflé n'est une idée de plaisir pour personne. Mais c'est exactement ce qui peut arriver lorsque vous mangez le mauvais repas du matin.
Même si vous ne pensez peut-être pas à vous soucier des ballonnements à l'heure du petit-déjeuner, il existe de nombreuses options AM qui peuvent vous donner envie de déboutonner votre pantalon avant même d'avoir atteint votre bureau.
Et nous ne parlons pas de choses comme les haricots ou les légumes crucifères. (Bien que si vous aimez manger des pois chiches et du brocoli dès votre réveil, bravo à vous.) Voici 8 petits-déjeuners quotidiens qui pourraient vous retourner l'estomac. (Ne suivez plus jamais de régime et perdez toujours du poids avec ce plan de pointe qui recycle naturellement vos cellules graisseuses ! Voici comment .)
Découvrez des petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations qui calmeront votre estomac et rééquilibreront votre intestin. De plus, vous obtiendrez des conseils étape par étape pour tout ce dont vous avez besoin pour commencer un régime pauvre en FODMAP et vous sentir bien !
