Avec autant de barres énergétiques sur le marché, il peut être difficile de discerner les pierres précieuses de la camelote. C'est là qu'interviennent nos critères « aliments propres » : pour être digne d'une collation saine, chaque barre doit être fabriquée sans ingrédients OGM, contenir moins de 200 mg de sodium par portion et ne contenir aucun sucre raffiné, alcool de sucre ou édulcorant artificiel. . Faites le plein d'une manière plus propre et plus saine avec ces 9 barres délicieuses.
Pour la puissance brute... Choisir: 22 jours Nutrition Fruit Nut Karma, 22daysnutrition.com
Fabriqué avec des ingrédients bruts et biologiques et produit à l'aide de l'énergie solaire, c'est un carburant avec lequel vous pouvez vous sentir bien.
NUTRITION (par barre) : 220 cal, 5 g de pro, 28 g de glucides, 6 g de fibres, 10 g de sucres, 11 g de graisses, 1,5 g de graisses saturées, 45 mg de sodium
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Pour une récupération rapide... Choisir : Barre Rise Protein+ Amande-Miel, risebar.com
Avec seulement trois ingrédients (amandes, miel et isolat de protéines de lactosérum), le combo de protéines et de glucides de cette barre gluante garde les muscles heureux.
NUTRITION (par barre) : 280 cal, 20 g de pro, 20 g de glucides, 4 g de fibres, 13 g de sucres, 16 g de graisses, 1,5 g de graisses saturées, 25 mg de sodium
Pour un remontant Paléo... Choisir: Barre granola tropicale sans grains PaleoKrunch, stevespaleogoods.com
Les protéines, les fibres et les bons gras garderont votre énergie en effervescence pendant des heures. En plus, c'est tellement bon que vous en mangerez les miettes.
NUTRITION (par barre) : 188 cal, 6 g de pro, 14 g de glucides, 6 g de fibres, 6 g de sucres, 12 g de graisses, 5 g de graisses saturées, 45 mg de sodium
Pour un réveil... Choisir: Repas de guerrier CORE — Banane aux noix, corefoods.com
Quand il n'y a pas de temps pour un repas complet, ce bar est fait pour vous. Conservez-le au réfrigérateur ou au congélateur et consommez-le dans la semaine suivant son ajout dans votre sac de sport. Des ingrédients frais comme celui-ci nécessitent un peu de soin pour durer.
NUTRITION (par barre) : 340 cal, 16 g de pro, 34 g de glucides, 6 g de fibres, 10 g de sucres, 17 g de graisses, 2 g de graisses saturées, 20 mg de sodium
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Pour un combattant de la fatigue... Choisir: Barre Fruits + Graines Bio Clif Kit : Citron Vanille + Graines de Chia, clifbar.com
Légère et délicieusement savoureuse, cette barre fournit une dose de fer, un minéral qui vous aide à vous entraîner pendant un entraînement.
NUTRITION (par barre) : 180 cal, 5 g de pro, 28 g de glucides, 5 g de fibres, 21 g de sucres, 7 g de graisses, 1 g de graisses saturées, 70 mg de sodium
Pour un coup d'énergie rapide... Choisir: C'est tout : Pomme + Mangue, thatsitfruit.com
La prise parfaite au milieu de l'entraînement : rien que des pommes, de la mangue et 100 calories sucrées de carburant propre et prêt à l'emploi.
NUTRITION (par barre) : 100 cal, 0 g de pro, 27 g de glucides, 3 g de fibres, 23 g de sucres, 0 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 25 mg de sodium
Pour le granola à emporter... Choisir: GoMacro Macrobar Granola + Noix de Coco, rubbercro.com
Un peu collant, un peu sucré et vraiment bon ; ces grains entiers certifiés sans gluten vous accompagnent lors de séances d'entraînement plus longues.
NUTRITION (par barre) : 220 cal, 4 g de pro, 36 g de glucides, 3 g de fibres, 11 g de sucres, 7 g de graisses, 2 g de graisses saturées, 0 mg de sodium
Pour une option à faible indice glycémique... Choisir: Chili doux thaïlandais fort et gentil, kindnacks.com
La nouvelle barre de Kind offre ses 10 grammes de protéines de noix, de graines et de pois avec une touche audacieuse et savoureuse. Le mélange d'épices exotiques (pensez au gingembre, au basilic, au poivron rouge et à la cannelle) ajoute de la saveur pour que le sucre n'ait pas à le faire.
NUTRITION (par barre) : 230 calories, 10 g de protéines, 15 g de glucides, 3 g de fibres, 6 g de sucre, 16 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 125 mg de sodium
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Pour un boost de protéines fiable... Choisir: Barres tendres aux protéines de noix grillées et au miel de Cascadian Farm, cascadianfarm.com
Sac à dos, sac de sport, fourre-tout de plage... ce copieux coupe-faim résiste bien aux températures élevées, et son mélange de cacahuètes et de protéines de pois fait taire les grognements d'estomac.
NUTRITION (par barre) : 250 calories, 9 g de protéines, 20 g de glucides, 3 g de fibres, 10 g de sucres, 16 g de matières grasses, 2 g de sat. matières grasses, 120 mg de sodium
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