9 façons dont les thérapeutes peuvent savoir si votre relation ne fonctionnera pas

Le son de sa mastication est plus qu'agaçant. Et ne commençons pas par dire qu'elle ne fait jamais le lit. 'Ces petits problèmes sont tout à fait normaux dans toute relation et n'indiquent pas si votre romance survivra ou non', explique Melissa Cohen, thérapeute de couple à Westfield, New Jersey (comme ces 7 problèmes courants auxquels chaque mariage est confronté). Mais, selon Cohen et de nombreux autres experts en relations, il sommes plusieurs signes avant-coureurs qu'ils remarquent pendant les séances signalent des problèmes plus importants et menacent la viabilité des relations de leurs patients. Prêt à évaluer la force de votre syndicat ? Voici 9 grands drapeaux rouges à surveiller.

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Au lieu de dire « Veuillez décharger le lave-vaisselle », cela ressemble plus à ceci : « Avez-vous une sorte de trouble mental ? Ou es-tu simplement trop stupide pour te souvenir de faire ce que j'ai demandé ?' Remarquez que la critique ne concerne pas la tâche, mais la personne. Une version de « Qu'est-ce qui ne va pas chez vous ? » attaque essentiellement le caractère de l'autre personne, ce qui, lorsqu'il est fait régulièrement, peut ébranler la relation.

Quant à la partie mépris, cela signifie que vous vous sentez supérieur à votre partenaire. Souvent, cela peut ressembler à « Pourquoi dois-je tout faire ici ? Vous ne faites rien pour aider. Le mépris s'exprime également de manière non verbale : en roulant des yeux, en ricanant ou en imitant les manières de la personne. Et le mépris ne fait que provoquer plus de conflits.

Si vous êtes coincé dans un cycle de négativité, Cohen suggère que vous fassiez cinq commentaires positifs pour compenser un commentaire négatif. 'Si, disons, vous avez critiqué votre mari pour sa conduite terrible, forcez-vous à faire au moins cinq commentaires attachants tout au long de la journée pour aplanir les choses', dit-elle. (Et allez-y et essayez ces 9 petites façons de devenir un meilleur conjoint.)

Il n'y a pas de pire tromperie que lorsqu'un partenaire a triché, que ce soit sexuellement ou financièrement (en fait, les problèmes de confiance tuent presque toujours une relation). Tessina, PhD, psychothérapeute et auteur de Argent, sexe et enfants : arrêtez de vous disputer pour les trois choses qui peuvent ruiner votre mariage . Si le couple veut le réparer, la personne qui a rompu la confiance doit être prête à rendre des comptes à son partenaire, à dire la vérité et à renoncer à une certaine intimité jusqu'à ce que la confiance soit réparée.

'Le toucher est la pierre angulaire de la connexion et de l'intimité dans les relations amoureuses', explique Cohen. 'Bien que les couples heureux ont tendance à se toucher davantage, le véritable indicateur d'une relation saine n'est pas la fréquence à laquelle votre partenaire vous touche, mais la fréquence à laquelle il vous touche en réponse à votre contact.' En bref : plus la réciprocité tactile est forte, plus l'intimité émotionnelle et la satisfaction dans la relation sont élevées. (Ce sont les 6 plus gros problèmes que les sexothérapeutes entendent.)

De même, c'est un mauvais signe si le langage corporel d'un couple montre qu'il essaie de repousser l'autre personne (ils ont tous les deux les bras ou les jambes croisés, ou s'assoient en biais avec le dos vers leur partenaire) ajoute Carole Lieberman, MD , thérapeute de couple basée à Beverly Hills et auteur de Bad Boys : pourquoi nous les aimons, comment vivre avec eux, quand les quitter .

Tout cela soulève la question : et si vous étiez toujours actif dans le sac ? Cela ne signifie pas nécessairement que votre relation est saine. 'Nous avons tous vu des relations super sexy mais aussi super destructrices', déclare Cohen. Alors fais un effort pour augmenter le toucher à l'extérieur de la chambre aussi. (Ce n'est qu'une des 10 petites choses que font les couples connectés.)

Si un couple se bat tout le temps, surtout s'il y a de la violence de chaque côté, Tessina leur recommande toujours de vivre séparément. 'Le couple doit apprendre à abandonner le drame - les crises de colère, les crises de sifflement et les insultes - et apprendre à communiquer de manière saine', dit-elle. (Les principes du polyamour pourraient-ils profiter à votre mariage ? Découvrez-le ici.)

D'un autre côté, ce n'est pas bon non plus si aucun des partenaires ne pleure ou n'exprime de grandes émotions - même de la colère - et est plutôt froid l'un envers l'autre, note Lieberman. 'Cela signifie qu'ils ont dépassé le stade de la blessure et ont coupé tous les sentiments les uns envers les autres', dit-elle. Lieberman dit que c'est en fait mieux quand un couple crie, crie et pleure plutôt que de rester assis là sans expression et éteint. 'Quand quelqu'un agit comme s'il avait hâte de sortir de la séance, il a déjà décidé que la thérapie ne fonctionnerait pas et la relation est terminée', dit-elle.

Tessina est d'accord: 'Si l'une des parties ou les deux ne parlent pas de ce qu'elle ressent et pense, ou si l'une d'entre elles n'écoute pas, la relation ne réussira pas à moins que cette personne ne change.' (Êtes-vous victime de violence verbale sans même vous en rendre compte ? Voici 10 choses que vous devez savoir.)

Si un partenaire est impliqué ailleurs (soit avec une liaison amoureuse, avec un ex, ou est même trop occupé par le travail, d'autres membres de la famille ou des enfants) et ne consacre pas de temps à son partenaire, la relation est en difficulté, dit Tessine.

7. Vous vous désintéressez l'un de l'autre. PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Vous vous asseyez au dîner et ne vous parlez pas. Vous n'avez aucun passe-temps commun. 'Parfois, je constate un manque marqué d'affection, d'humour, d'intérêt actif, d'excitation ou de joie', explique Cohen, qui souligne que lorsque cela se produit, il peut sembler que tout va bien parce qu'il n'y a pas un niveau élevé de négativité ou de dispute. (Voici comment avoir une dispute saine avec votre partenaire.) Mais c'est toujours dangereux. «Les couples cessent tout simplement de partager leur monde intérieur», dit-elle. Et quand ils cessent d'être amis, la relation ne peut pas grandir.

Une relation a atteint une masse critique lorsqu'il y a peu ou pas d'identification avec les sentiments de l'autre personne . « Cela fait que les deux partenaires se sentent seuls et sans soins, car aucune de leurs blessures et de leurs douleurs ne sont reconnues », explique Raymond. Souvent, le couple devient cruel l'un envers l'autre dans le but de faire souffrir l'autre et de ressentir à quel point il se sent mal, explique-t-elle. (Si vous voulez une relation plus forte, prenez du temps pour ces 6 choses chaque semaine.)

« Quand je travaille avec un couple, la première chose que je fais est de les regarder dans les yeux et de leur demander « Voulez-vous cette relation ? » ' dit Tessine. Poser cette question fait généralement ressortir la vérité : parfois, une personne fera venir son conjoint afin de rompre avec elle . « Ils ont soit peur de dire qu'ils ne sont plus intéressés parce qu'ils craignent une réaction violente ou en colère et qu'ils se tournent vers moi pour la sécurité, ou ils ont peur de blesser les sentiments du partenaire, et ils veulent que je le fasse facile », dit Tessina.