Kittisak Jirasittichai / EyeEmGetty Images Cet article a été examiné médicalement par Leila Kia, M.D., gastro-entérologue certifiée et membre du Conseil d'examen médical de prévention.
Il y a de fortes chances que vous ayez vécu des sessions numéro deux si puissantes que l'évacuation d'un assainisseur d'air était pratiquement obligatoire. Parfois, le coupable est très évident - une pinte de crème glacée ici, de la nourriture de rue épicée là-bas. D'autres fois, pas beaucoup. Et quand il semble que ton caca est devenu très malodorant de nulle part, il est difficile de ne pas paniquer.
Le caca sent mauvais à cause des bactéries et de leurs sous-produits de la digestion, selon un gastro-entérologue basé à New York Samantha Nazareth, M.D. S'il y a une divergence d'odeur (disons une occurrence), cela pourrait être dû à quelque chose que vous avez mangé ou bu. Mais si c'est toujours anormal (comme dans, différent de ce que votre caca sent habituellement), alors il se peut qu'il se passe autre chose.
Changements d'odeur accompagnés d'autres symptômes suspects, tels que crampes, douleurs gastro-intestinales, perte de poids ou changements dans l'apparence de votre caca (pensez : flottant, collant, sanglant) justifiez une évaluation par votre médecin. Quant à ce qui pourrait causer votre caca extra-odorant, vous trouverez ci-dessous plusieurs coupables possibles - et exactement ce qu'il faut faire à leur sujet.
1. Vous avez mangé des aliments riches en soufre.
Les aliments riches en soufre - à la viande, au fromage et aux légumes crucifères (choux de Bruxelles, brocoli, chou-fleur) - sont plus difficiles à digérer que les autres aliments, de sorte que votre intestin doit faire des heures supplémentaires pour faire le travail.
Au cours de ce processus, davantage de gaz sont libérés, d'où l'odeur plus piquante, selon un médecin de médecine fonctionnelle basé en Californie. Yeral Patel, M.D. Si votre alimentation est riche en aliments riches en soufre, envisagez soit de réduire vos portions, soit d'éviter de combiner plusieurs aliments riches en soufre dans un seul repas.
VoyantGetty Images 2. Une intolérance alimentaire peut être source de problèmes.
Si vous trouvez que certains aliments causent gaz nauséabond ou caca lâche et malodorant, vous pourriez avoir un intolérance sous-jacente. Une commune est lactose , mais les gens peuvent aussi avoir des intolérances au fructose et à d'autres glucides, explique le Dr Nazareth. La composante sucre de l'aliment n'est pas décomposée par l'intestin. (Pensez à la façon dont quelque chose sent s'il est laissé sur le comptoir de la cuisine et pourrit.)
Suivez votre consommation de nourriture pendant une semaine ou deux et gardez un œil sur les repas et les collations qui se terminent par des voyages risqués vers le trône.
Vous constaterez peut-être que certains ingrédients jouent un rôle de premier plan dans votre débauche digestive et devront peut-être être retirés du menu. Si l'idée de vous séparer de ces aliments vous fait vivre un montage de rupture dans la vie réelle, vous pouvez toujours demander à votre médecin si certaines enzymes digestives peuvent aider votre intestin.
3. Vous avez bu un cocktail de trop.
Le genre de de l'alcool et la quantité que vous en buvez peut affecter votre caca. L'alcool lui-même est riche en sulfates, que les insectes de votre intestin convertissent en gaz sulfureux puants. Cela change également la vitesse à laquelle votre digestion fonctionne : parfois, lorsque vous avez consommé trop d'alcool, le côlon travaille très fort pour excréter les déchets en excès, les évacuant plus rapidement dans votre système, explique le Dr Patel.
L'excès d'alcool, combiné à tous les déchets non digérés qui sortent avec, est ce qui crée cette belle odeur du lendemain. En plus de boire moins ou d'étaler vos cocktails, assurez-vous de boire beaucoup d'eau, car déshydratation de l'alcool peut également affecter le rang de votre caca.
4. …ou un tas de malbouffe.
Les aliments hautement transformés et sucrés sont tous difficiles à digérer, explique le Dr Patel. En conséquence, le processus de digestion prend plus de temps, les aliments restent plus longtemps dans votre système et le corps produit plus de gaz.
De plus, la malbouffe est généralement riche en graisses, et parfois le corps ne peut pas se décomposer et absorber correctement l'excès, explique le Dr Nazareth. La graisse passe ensuite à travers non digérée et provoque des crottes malodorantes. Pour couronner le tout, les aliments transformés contiennent un certain nombre de produits chimiques et d'additifs douteux qui peuvent donner une attitude à votre système digestif, il est donc préférable de réduire votre consommation autant que possible.
bigacisGetty Images 5. C'est un effet secondaire de vos médicaments ou de vos suppléments.
De nombreux médicaments sont recouverts de substances, telles que le sorbitol, qui peuvent fermenter dans votre intestin, provoquant un drame digestif et, vous l'aurez deviné, un caca malodorant. Idem pour les vitamines et les suppléments. Consommer même légèrement plus que la quantité recommandée peut faire des ravages dans les entrailles aussi, dit le Dr Patel, alors assurez-vous d'en discuter avec votre médecin avant de prendre et demandez s'il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter les perturbations de votre digestion.
6. Vous êtes constipé.
Poudre laxative pour un soulagement en douceur de la constipation 24,48 $ ACHETEZ MAINTENANT Plus le caca met de temps à se frayer un chemin à travers votre côlon, plus il doit fermenter longtemps et provoquer une odeur nauséabonde. Pour la constipation situationnelle (par exemple, due au voyage ou au fait de ne pas dormir), essayez d'augmenter votre consommation d'eau et de manger des aliments faciles à digérer (consistance des aliments pour bébé), suggère le Dr Nazareth. Il existe également des émollients fécaux, des suppléments de fibres et des laxatifs en vente libre, ajoute-t-elle. Mais si vous êtes toujours sauvegardé et que vous dépendez de ces OTC pour aller aux toilettes, il est temps de consulter votre médecin pour une consultation.
7. Un changement récent dans votre alimentation pourrait être à blâmer.
Pour les personnes sur un hyper protéiné ou régime riche en graisses où beaucoup de viandes et de fromages sont consommés, l'odeur de votre caca s'intensifiera inévitablement. La plupart des gens sont habitués à obtenir des fibres par le biais des glucides dans leur alimentation, mais lorsque ceux-ci sont éliminés, beaucoup souffrent de constipation, explique le Dr Patel. Parce que le corps produit plus de gaz malodorants plus les selles restent longtemps sans être éliminées, l'odeur est inhabituellement mauvaise lorsqu'elle sort enfin. Un autre effet secondaire de la consommation de viandes riches en graisses est que le corps ne peut pas gérer l'excès de graisse, et puant, putride la diarrhée résultats.
Pour remettre le train numéro deux sur les rails, essayez d'ajouter aliments riches en fibres à votre alimentation qui sont également considérés comme favorables au céto, comme les légumes non féculents, les avocats et les noix (et n'oubliez pas de boire plus d'eau lorsque vous augmentez votre quota de fibres pour faire avancer les choses.)
8. Vous avez (ou avez eu) une infection.
Les infections intestinales peuvent être de nature virale, bactérienne ou parasitaire et provoquer une inflammation du tractus gastro-intestinal. Les symptômes peuvent inclure des douleurs abdominales, des vomissements et une diarrhée nauséabonde. Votre médecin peut tester votre caca pour déterminer exactement le type d'infection que vous avez et vous proposer une option de traitement appropriée.
Mais attention : si on vous prescrit antibiotiques , cela peut également entraîner des caca nauséabonds. Les médicaments perturbent généralement la dynamique entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin, explique le Dr Patel, alors assurez-vous de demander des moyens de garder votre flore intestinale heureuse pendant le traitement.
9. Votre santé intestinale globale a besoin de travail.
Le fil conducteur sous-jacent à vos problèmes de caca est ce que les docs appellent la malabsorption, où le corps ne peut pas absorber correctement certains nutriments (tels que les glucides, les protéines ou les graisses) et fait que les nutriments non digérés sentent assez mauvais à la sortie. Certaines des maladies que ces symptômes peuvent indiquer sont maladie cœliaque , pancréatite, La maladie de Crohn , ou trouble inflammatoire de l'intestin, explique le Dr Patel. Ce sont toutes des conditions qui nécessitent les soins et la consultation d'un médecin.
