À quel point est-ce mauvais de retenir son pipi ?

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À quel point est-ce mauvais de retenir son pipi ?

Photo de Peter Cade/Getty Images



Vous avez entendu parler procrastination au coucher , mais qu'en est-il de la procrastination dans la salle de bain ? Vous savez, lorsque vous retardez le pipi jusqu'à ce que vos jambes soient croisées et que vous pouvez à peine boitiller pour enfin vous garer sur le trône de porcelaine. Que ce soit parce que vous utilisez des e-mails professionnels à votre bureau ou que vous préférez éviter les horreurs des toilettes publiques, parfois, faire pipi se retrouve juste au bas de votre liste de choses à faire. Mais est-ce vraiment dangereux ? Nous avons consulté Benjamin Brucker, MD, professeur adjoint d'urologie au NYU Langone Medical Center, pour le savoir.



Combien de temps est-il correct de le tenir ?
La capacité physique de votre corps à retenir l'urine est basée sur plusieurs éléments : 'La plupart du temps, les femmes peuvent retenir l'urine pendant 3 à 6 heures, mais cela peut varier', explique Brucker. 'Cela dépend vraiment de la quantité d'urine que quelqu'un produit, qui est déterminée par l'état d'hydratation et l'apport hydrique, ainsi que par la capacité fonctionnelle de la vessie, qui est une combinaison de la taille réelle de la vessie et de la sensibilité de la vessie.' Mais finalement, il n'y a pas une tonne de recherches sur le sujet. 'La vérité est que la miction normale chez les femmes tout au long de la vie n'est pas aussi bien comprise qu'elle devrait l'être', explique Brucker.

Devriez-vous faire pipi à chaque douleur ?
Comme vous le savez, cette sensation de « je dois y aller » va de petites douleurs à un sentiment qui fait presque mal. 'Vous ne voulez pas céder à chaque légère sensation d'uriner, mais vous ne voulez pas non plus le retenir au point où cela devient douloureux', explique Brucker. 'En fin de compte, vous voulez avoir des habitudes de miction saines.' Cela se traduit par la recherche d'un terrain d'entente qui ne vous oblige pas à courir à la salle de bain chaque fois que vous buvez une gorgée d'eau, mais qui ne vous fait pas non plus vous pencher avec des sensations de crampes.

Quel est le pire des cas ?
'Il n'y a pas de complications spécifiques que vous pouvez obtenir en retenant votre urine, bien que cela puisse vous exposer un peu plus à un risque de développer des infections des voies urinaires, qui peuvent être traitées avec des antibiotiques', explique Brucker. Avoir une infection urinaire peut également vous donner l'impression que vous devez y aller plus souvent que d'habitude, tout comme des conditions telles que l'hyperactivité vésicale et le syndrome de la vessie douloureuse. Si tout à coup vous ressentez le besoin de faire pipi beaucoup plus que d'habitude, rendez-vous chez un médecin pour vous faire examiner. cônes et les médicaments peuvent améliorer une vessie hyperactive, tandis que la thérapie physique et les médicaments peuvent aider à traiter le syndrome douloureux de la vessie.



Pouvez-vous entraîner votre corps à moins faire pipi ?
Vous savez qu'il est important de Restez hydraté , mais boire de l'eau peut avoir l'effet secondaire ennuyeux d'avoir besoin de faire pipi toutes les quelques minutes. Alors est-il possible d'habituer son corps à tenir le coup ? « La vessie de certaines personnes est assez sensible et aura la sensation de vider même avec la plus petite quantité d'urine dans la vessie. » Il n'y a rien de mal à essayer de vous distraire et de ne pas céder à chaque légère envie », explique Brucker. Cela pourrait potentiellement étirer un peu votre vessie de manière saine, bien que vous ne devriez pas vous attendre à des changements majeurs. «Une petite étude montre que les infirmières, qui n'ont peut-être pas la possibilité de fréquenter les installations, ont des capacités vésicales légèrement supérieures à celles des témoins du même âge», explique Brucker. L'essentiel est que vous n'allez probablement pas vous faire de réels dommages en le retenant, mais juste pour votre confort, vous devriez aller aux toilettes quand cela commence à être ennuyeux. Après tout, il n'y a pas beaucoup d'autres choses qui peuvent apporter ce même sentiment de soulagement !

Cet article Est-il nocif de retenir son pipi ? à l'origine couru sur Womenshealthmag.com.