Lisez la suite pour les pratiques d'auto-soins qu'elle suit pour se sentir mieux.
- Ashanti a expliqué comment le vieillissement a changé sa confiance en soi.
- La chanteuse et actrice de 42 ans a déclaré qu'elle était plus confiante que jamais.
- 'Au fur et à mesure que vous évoluez et que vous vieillissez, vous devenez plus à l'aise dans votre peau', a-t-elle déclaré.
Ashanti et sa musique sont peut-être devenues célèbres au début des années 2000, mais elle est à son apogée en ce moment. À 42 ans, la chanteuse et actrice est plus à l'aise que jamais dans sa peau, et tout cela grâce à son engagement à prendre soin d'elle-même et à rester fidèle à qui elle est, malgré le monde qui change autour d'elle. Dans une nouvelle interview avec Byrdie , elle a discuté vieillissement et comment cela a eu un impact sur sa confiance.
'En évoluant et en vieillissant, vous devenez plus à l'aise dans votre peau. Je pourrais mettre un bikini un peu plus souvent maintenant que lorsque je suis sortie pour la première fois », a-t-elle déclaré. . ' Une grande partie de la confiance vient de l'intérieur... pour moi, il s'agit simplement de rester fidèle à moi-même et d'accentuer les bonnes choses que j'aime chez moi. Je suis fier d'être heureux avec qui je suis.
Prendre soin d'elle-même de l'intérieur est essentiel pour maintenir cette confiance, a-t-elle expliqué. Après tout, elle est tout aussi occupée maintenant qu'elle l'était au début de sa carrière - plus récemment, elle a joué dans VH1 Le chant de Noël d'une nouvelle diva … il serait donc facile pour ces pratiques de s'éclipser. Mais elle tient à fixer des limites.
Voir la publication complète sur Instagram'Avec la position dans laquelle je me trouve actuellement, je dois travailler dur et faire des sacrifices. Donc, les limites sont importantes », a-t-elle déclaré. «Je peux faire un tas d'interviews, mais quand je n'ai plus que trois ou quatre heures de sommeil, je dois [prévoir du temps pour prendre soin de moi]. Il est essentiel de créer un équilibre entre travailler dur et rechercher toutes ces opportunités incroyables. Vous devez être conscient de votre santé mentale, dormir suffisamment, boire suffisamment d'eau et manger les bons aliments.
Dans son cas, cela inclut de limiter la viande dans la mesure du possible. Elle suit actuellement un régime pescatarien et 'essaie de devenir végétarienne maintenant', a-t-elle déclaré. Et quand elle ne mange pas aussi intentionnellement qu'elle le voudrait, elle le remarque.
Voir la publication complète sur Instagram'Ce qui entre dans votre corps doit aller de pair avec votre routine beauté', a-t-elle expliqué. 'Je suis en tournée depuis des mois, et la nourriture de la tournée n'est pas bonne, mais je suis de retour sur la bonne voie avec les jus et en incorporant des aliments sains et de l'exercice à ma routine.'
Plus important encore, à 42 ans, la santé mentale d'Ashanti est bonne. Et c'est un baromètre important pour son bien-être général et son estime de soi. 'Ma santé mentale est incroyable', a-t-elle déclaré. 'Je suis dans un état d'être super reconnaissant. Je suis tellement béni et mon cœur est plein.
