C'est ce que c'est que d'avoir un bourdonnement constant dans les oreilles

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Acouphène Groupe d'images universelles/Getty Images

Imaginez entendre une sonnerie, un bourdonnement ou un bourdonnement - ou parfois les trois - qui ne s'arrête jamais. Pour les 12 femmes suivantes souffrant d'acouphènes, cela fait partie de la vie quotidienne. Même si certains traitements peuvent aider , il n'y a pas de véritable remède. Voici un aperçu de ce que c'est que d'avoir cette condition perturbatrice et comment les patients ont appris à y faire face. (Vous cherchez à reprendre le contrôle de votre santé ? La prévention a des réponses intelligentes— obtenez 2 cadeaux GRATUITS lorsque vous vous abonnez aujourd'hui .)



«J'ai eu des acouphènes toute ma vie, même si je n'ai été diagnostiqué qu'au début de la vingtaine. Le médecin m'a dit de rentrer chez moi et d'apprendre à vivre avec et à trouver du bien. J'étais chanteur à l'époque, alors j'ai découvert dans quelle tonalité se trouvaient mes acouphènes ; l'écouter m'a aidé avec mon pitch. La thérapie par le son m'a aussi aidé : j'ai entraîné mon cerveau à écouter de la musique au lieu des acouphènes. Pendant un certain temps, j'ai très bien fonctionné, mais lorsque j'ai été victime d'un accident de voiture dans les années 1980, cela a été exacerbé à 100 %. En 2008, j'ai eu un autre accident de voiture, et cela m'a vraiment fait reculer. Je ne pouvais pas manger, dormir ou me concentrer ; le bruit me consumait. Je suis revenu à zéro en essayant de comprendre comment fonctionner. J'ai cherché un groupe de soutien de la Association américaine des acouphènes , et ils m'ont référé à un médecin spécialisé dans les acouphènes. Parce que j'ai aussi une perte auditive, il a suggéré que les appareils auditifs pourraient aider avec les acouphènes. Le jour où je les ai mis, j'ai trouvé tellement de soulagement.
—Mélanie West, Phoenix



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Tenir le coquillage à l'oreille Robert Llewellyn/Getty Images

'Une nuit j'étais essayer de s'endormir et c'était comme quand vous mettez un coquillage à votre oreille - c'est le son que j'entends depuis 12 ans. J'ai six enfants, donc il y a rarement un moment où je reste assis à l'écouter ; il est noyé par la vie elle-même, ce dont je suis reconnaissant. Mais parfois, lorsqu'un enfant parle, qu'un autre écoute de la musique et qu'un autre regarde une vidéo, il y a tout simplement trop de couches de son. Je suis aussi sourd d'une oreille, donc partout où il y a beaucoup de bruit, comme un auditorium ou un événement, je deviens un lecteur labiale ; Je ne peux pas entendre. C'est tellement frustrant.
—Elizabeth Nestos, Glenview, Illinois

« J'ai été diagnostiqué l'hiver dernier à l'âge de 55 ans. Quand mon médecin m'a dit que je m'y habituerais, j'étais plus que consterné. Mon son est un sifflement. Il est toujours là. La seule chose à faire est de l'ignorer. Cela n'interfère pas vraiment avec quoi que ce soit, mais c'est super ennuyeux. Vieillir n'est-il pas amusant ? '
—Stacy Geisinger, Bedford, État de New York



« On m'a diagnostiqué des acouphènes et une perte auditive profonde en 1983, alors que j'avais 9 ans. En grandissant avec des acouphènes, je me sentais très seule ; nous n'avions pas Internet ou des groupes de soutien comme nous le faisons aujourd'hui. Il n'y avait pas beaucoup qui savaient même ce qu'était l'acouphène. J'ai eu la chance d'avoir un ORL attentionné qui m'a aidé à apprendre à utiliser l'esprit et le corps pour calmer ma réponse aux sons. J'entends cinq sons distincts : une sonnerie aiguë, qui devient plus forte au fur et à mesure que les autres tonalités fluctuent ; un bruit de moteur (comme une moto qui monte en régime) ; un ton vibratoire (cela commence juste avant le coucher et donne l'impression que ma tête et mes oreilles bougent ou sur une machine qui vibre); un bruit de coquillage ; et un bourdonnement. Petit à petit, j'ai appris à accepter les sons plutôt que de les craindre. En 2012, j'ai reçu un implant cochléaire pour mon oreille droite, et ce fut une bénédiction pour mes acouphènes, même si mon oreille gauche entend toujours les cinq tonalités d'acouphènes. J'ai récemment commencé à utiliser la méditation de pleine conscience pour m'aider à faire face.'
—Jodi Goodenough, Liberty, UT

« Je suis audiologiste, donc je savais ce qu'étaient les acouphènes avant de les avoir. Un jour, j'ai demandé à mon mari de m'aider à trouver un grillon dans la chambre et il m'a dit qu'il n'avait rien entendu. En 30 minutes environ, je suis passé de la recherche d'un seul grillon à la recherche de centaines. À l'époque, tout ce que nous savions sur les acouphènes était le « masquage », alors j'ai commencé à utiliser d'autres sons pour minimiser les acouphènes. Cela a plutôt bien fonctionné parce que j'ai pu trouver des bruits de fond qui m'apaisaient et me réconfortaient. Au fil du temps, j'ai également mis en place des stratégies qui aident votre cerveau à s'habituer au son ; J'enseigne maintenant cette technique aux patients. Si vous n'avez pas actuellement d'acouphènes, sachez que la plupart des cas peuvent être évités. C'est souvent aussi simple que de protéger vos oreilles, c'est pourquoi vous devez toujours porter des bouchons d'oreille lorsque vous tondez la pelouse ou allez à un concert.
—Norma R. Mraz, AuD, Roswell, Géorgie



« J'ai remarqué pour la première fois le bourdonnement dans mes oreilles à la fin de la trentaine ; J'ai actuellement 67 ans. Au début, ce n'était pas constant et cela n'était perceptible que lorsque mon environnement était calme. Je l'ai toujours attribué à l'été entre ma deuxième et ma première année d'université quand je travaillais sur la chaîne dans une usine de verre pour emballer des bouteilles ; c'était un environnement très bruyant, et quand je suis monté dans ma voiture après le travail, je n'ai pas pu entendre si le moteur était allumé ou non pendant plusieurs minutes. Au moment où j'ai été officiellement diagnostiqué dans la cinquantaine, mes acouphènes étaient constants. À ce stade, je voulais juste être assuré que je n'avais pas affaire à un névrome acoustique ou à un anévrisme cérébral, ou à quelque chose d'aussi effrayant. Après toutes ces années, cela peut encore être ennuyeux, car cela ressemble à un croisement entre les cigales et la statique aiguë. Mais je suis devenu assez doué pour l'ignorer.
—Barbara L. Glenn, Largo, Floride

TV bruit blanc statique Valeur/Shutterstock

«Je vis avec des acouphènes depuis l'automne 2009, lorsque j'ai été frappé par une branche d'arbre de 1 000 livres. Cela m'a cassé le cou et a provoqué un effet d'entraînement d'autres problèmes. Certains d'entre eux sont partis, mais les acouphènes sont restés. Au début, j'avais une audition réduite du côté gauche ; tout semblait en sourdine, comme si mes oreilles étaient bouchées par de l'eau ou avaient besoin d'éclater. Il s'est progressivement transformé en quelques semaines en une sonnerie constante, presque comme le son statique d'un téléviseur. J'ai appris à vivre avec.
—Heidi Siefkas, Fort Lauderdale, Floride

« J'ai été diagnostiqué pour la première fois en janvier 2013 à l'âge de 43 ans après avoir subi une perte auditive soudaine dans mon oreille gauche. J'entends du bruit blanc dans mon oreille gauche 24h/24 et 7j/7 ainsi que plusieurs sons aléatoires qui vont et viennent. Imaginez que vous écoutiez une station de radio qui n'est pas à l'écoute, c'est ce que j'entends toute la journée, tous les jours. Le bruit, le sodium et le stress semblent accentuer mes acouphènes. Je travaille dans une classe de compétences de base dans une école primaire, il est donc impossible d'éviter le bruit, même si j'essaie de porter des protections auditives. Dormir avec un ventilateur allumé m'aide la nuit. Les acouphènes ont affecté chaque partie de ma vie et j'ai des accès d'anxiété que je n'ai jamais eus auparavant. Je recommence à peine à aller à des concerts et à des événements sportifs, car la vie doit continuer.
—Christy Strom, Liban, OR

« J'ai développé des acouphènes au début de la vingtaine. Lorsque j'ai parlé pour la première fois à un médecin de famille des bourdonnements dans mes oreilles, il a haussé les épaules et m'a dit d'arrêter d'écouter de la musique forte. Certains médicaments sur ordonnance aggravent mes acouphènes. J'étais sous Wellbutrin (bupropion) plus tôt cette année, et un soir, les acouphènes étaient si forts que j'ai eu un crise de panique . Vous ne pouvez pas vous en passer. C'est implacable. Ça ne s'arrête jamais. Vous devez rechercher des distractions pour votre esprit afin qu'il glisse dans l'arrière-plan au lieu de vous submerger.'
—Diane Pollard, Montclair, Virginie

« Quand j'ai développé des acouphènes il y a 5 ans, j'ai voulu me suicider. La seule façon dont je peux le décrire est d'être dans un trou noir et d'avoir peur de ne jamais en sortir. Cela provoque une horrible anxiété. Je travaille avec l'American Tinnitus Association, donc je sais que beaucoup de gens ressentent la même chose, et certains se suicident. J'ai de la chance parce que j'ai trouvé le Dr Michael Robb, un oto-rhino-laryngologiste qui est aussi neurologue; il m'a littéralement sauvé la vie. En m'introduisant à la thérapie par le son, il m'a aidé à devenir plus heureux et en meilleure santé ; Je ne remarque presque plus les acouphènes. Des millions de personnes ont des acouphènes, mais ne savent pas comment en parler ni comment les traiter, alors elles deviennent des ermites. Il y a de l'aide.
—Melissa Dupree, Scottsdale, AZ

« Avant les appareils auditifs, je restais occupé, disons simplement que ma maison était impeccable. J'avais toujours un certain type de bruit, comme la radio ou la télévision, et être dehors m'aidait aussi. Au fur et à mesure que mon audition diminuait, les acouphènes devenaient plus forts. je l'entends dans toute ma tête; cela ressemble au chant des grillons entremêlés de sifflements aigus. J'ai acheté des appareils auditifs en 2004, et ils m'ont énormément aidé. L'exercice aide aussi parce que c'est un soulagement du stress.'
—Susan King, Waterloo, Illinois

« Mon parcours contre les acouphènes a probablement commencé par un accident d'équitation en octobre 2009. Pendant des mois, j'ai remarqué des bruits légers. Puis en avril 2010, j'ai eu un autre accident à cheval ; J'ai heurté le sol durement, provoquant un coup de fouet cervical. Un mois plus tard, je me suis soudainement réveillé avec une sonnerie très forte. Pendant un moment, je l'ai gardé secret parce que j'étais gêné et j'avais peur qu'on se moque de moi. Je ne pouvais ni dormir ni manger ; je suis devenu une épave émotionnelle . Quand je me suis confié à mon médecin, il m'a demandé pourquoi je faisais une grosse affaire avec quelque chose qui n'allait pas me tuer. L'ORL que j'ai vu ensuite était plus gentil et plus doux, mais il a dit qu'il n'y avait ni remède ni traitement. J'étais bouleversée, et quand ma meilleure amie a vu à quel point j'étais mince, pâle et frêle, elle a pleuré. J'ai finalement trouvé un médecin qui m'a présenté thérapie de rééducation des acouphènes et a suggéré de le combiner avec des appareils auditifs et des générateurs de sons. Depuis lors, ma qualité de vie s'est énormément améliorée.
—Connie Decker, Greenville, Caroline du Sud