Ce que vos 10 rêves les plus courants disent de vous

Votre décodeur de rêve

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« Les rêves ne nous arrivent pas, nous leur arrivons », déclare Ian Wallace, psychologue du rêve basé à Édimbourg, auteur de Les 100 meilleurs rêves . En d'autres termes, nous sommes le réalisateur, la star et le producteur de tous les films qui passent dans notre tête après nous être endormis (en fait, nous créons environ cinq rêves de 15 à 40 minutes par nuit). Mais ce n'est pas seulement pour notre propre divertissement. «Dans les rêves, de nouvelles informations sont combinées avec d'anciennes informations sur la vie de la personne de manière créative afin que de nouvelles solutions puissent émerger», explique le chercheur Michael Schredl, PhD, du laboratoire du sommeil de l'Institut central de santé mentale en Allemagne. Si vous voulez donner un sens à vos propres rêves, mettez d'abord du papier et un crayon sur votre table de chevet et écrivez ce dont vous avez rêvé lorsque vous vous réveillez pour la première fois, conseille Schredl. Comparez ensuite vos notes avec cette liste de 10 rêves courants, leur signification et ce qu'il faut faire à leur sujet. C'est sur le point de devenir direct Création ici.



1. Être pourchassé
Le rêve: Cours aussi vite que possible. Vous ne pourrez toujours pas vous éloigner de tout ce qui vous attend, même si vous n'avez pas la moindre idée de ce que c'est.
Ce que cela veut dire: Tout comme vous ne pouvez pas sembler perdre le méchant derrière vous, il est probable que vous ayez du mal à surmonter certains problèmes dans votre vie éveillée. Il peut s'agir d'une querelle relationnelle, d'une opportunité commerciale ou simplement d'un sentiment désagréable, selon Wallace.
Ce que tu devrais faire: Qu'est-ce que tu évites ? Selon Schredl, ce rêve est souvent une représentation d'un comportement d'évitement, qui est lié à des problèmes psychologiques dont l'anxiété et la dépression, selon une étude de 2003 publiée dans Comportements addictifs . En examinant les problèmes que vous ne semblez pas ébranler (et que vous fuyez probablement dans le monde réel), vous pouvez les aborder de front et éventuellement les dépasser.



2. Dents qui tombent
Le rêve: C'est comme une scène d'un film d'horreur ringard – vos dents pendent, s'effritent, se brisent et vous font flipper.
Quoi Ce Moyens: Les dents sont des symboles de pouvoir et de confiance. Après tout, vous les montrez lorsque vous souriez, mordez ou même grondez. Avoir ce rêve signifie que votre assurance a peut-être pris un coup dans le baiser, dit Wallace.
Ce que tu devrais faire: Faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez, suggère Wallace. Des études montrent que l'imitation de la confiance mène à la réalité. Par exemple, les recherches de la psychologue sociale de Harvard Amy Cuddy, PhD indiquent qu'un langage corporel confiant augmente les niveaux de testostérone, ce qui conduit à un sentiment de confiance plus élevé. De même, des recherches de la Kellogg School of Management de la Northwestern University montrent que si vous vous habillez pour impressionner, vous vous sentirez sacrément bien dans votre peau. Tout le monde aime un bon effet placebo.

3. Impossible de trouver des toilettes
Le rêve: Après avoir couru comme un fou et fait une longue file d'attente pour la salle de bain, vous découvrez que les toilettes que vous attendiez sont sales ou exposées au monde entier, sans parler du fait qu'il n'y a pas un bout de papier toilette en vue .
Quoi Ce Moyens: Si vous ne pouvez pas vous occuper des affaires dans votre rêve, il est possible que vous soyez métaphoriquement bloqué dans la vie éveillée, suggère Wallace. Vous avez peut-être quelque chose que vous devez purger, que ce soit un ami toxique ou un travail qui vous écrase, et vous craignez que ce ne soit désordonné (faites remarquer l'humour du caca). Donc que fais-tu? Tenez-le dedans.
Ce que tu devrais faire: Apprenez à dire « non » de temps en temps. Arrêtez de laisser les gens vous rejeter tous leurs problèmes et cherchez le numéro un. La recherche a lié les tendances qui plaisent aux gens à tout, de la prise de poids à la dépression. « Vous devez d'abord et avant tout prendre soin de vos besoins », déclare Wallace.



4. Nu en public
Le rêve: Vous êtes nu—complet frontal et tout. Et bien que personne ne semble le remarquer, vous cherchez désespérément à vous cacher.
Quoi Ce Moyens: 'Vous vous sentez déplacé, vulnérable et effrayé d'être exposé', dit Wallace. Mais tout comme personne ne remarque votre colis, vos peurs restent également cachées. Peut-être que votre nouveau travail ou votre nouvelle relation vous met mal à l'aise. Si le rêve se déroule dans une salle de classe, il est possible que tout ce que vous y avez appris continue de vous mettre en danger. Si le rêve est dans une cafétéria, cela pourrait refléter une anxiété sociale, peu importe depuis combien de temps vous avez quitté l'école.
Ce que tu devrais faire: Il est temps de tout laisser traîner – émotionnellement, c'est-à-dire. Réfléchissez à vos insécurités et partagez-les, conseille Wallace. Au final, c'est moins épuisant que de se donner la peine de s'assurer que personne ne voit votre agitation intérieure. «Avec de l'aide, vous pourriez même trouver des solutions à vos problèmes», dit-il.

5. Pas préparé pour un examen
Le rêve: Vous êtes de retour à l'école et il est temps de sortir le crayon numéro deux. Le seul problème est que vous n'avez absolument pas étudié. Pourquoi? Vous n'êtes pas tout à fait sûr. Vous étiez au courant du test et avez acheté les livres, mais maintenant vous êtes foutu.
Quoi Ce Moyens: Êtes-vous perfectionniste? S'il s'agit d'un rêve (ou d'un cauchemar) récurrent, il y a de fortes chances que vous viviez dans la peur de gâcher même des choses pour lesquelles vous êtes bien préparé, suggère Wallace. Si vous rêvez de rater un examen que vous avez déjà réussi, cela pourrait refléter des inquiétudes concernant les performances, et non les compétences réelles, ajoute Schredl.
Ce que tu devrais faire: Accordez-vous une pause ou vous vous sentirez toujours comme un échec, conseille Wallace, qui note que les perfectionnistes sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression. De plus, les perfectionnistes ont des taux de mortalité précoce 50 % plus élevés, selon des chercheurs de l'Université York au Canada. Il est peut-être temps pour vous de différencier le bonheur du succès et de commencer à faire du premier votre objectif plutôt que le second.



6. Voler

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Le rêve: Que vous voliez seul ou dans un avion, votre tête est littéralement dans les nuages. Même Superman serait jaloux.
Quoi Ce Moyens: Tout comme dans votre rêve, vous avez probablement surmonté un gros obstacle dans votre vie, selon Wallace. En ce moment, vous pouvez vous sentir libre de toute limitation et ouvert à la prise de décisions sans entraves.
Ce que tu devrais faire: « Recherchez d'autres opportunités à l'horizon », dit Wallace. Le meilleur moment pour passer à l'action est lorsque vous vous sentez confiant grâce à vos réalisations récentes. Après tout, s'attendre à ce que vous réussissiez est le meilleur indicateur de réussite, selon une étude de l'Université de Floride.

7. Tomber
Le rêve: Vous descendez d'un trottoir et tombez à plat ventre - ou vous plongez du haut d'une falaise. Dans tous les cas, vous vous réveillez généralement en sursaut dès que vous touchez le fond.
Ce que cela veut dire: Bien que les sensations puissent sembler similaires, il s'agit en fait de deux types de rêves, selon Wallace. Le rêve de glissement mineur se produit lorsque vous vous endormez pour la première fois et que vous avez cette dernière petite contraction (appelée secousse myoclonique) après que vos muscles se soient complètement détendus. Le deuxième rêve, plus dramatique, se produit lorsque vous êtes déjà dans un sommeil profond. Ce rêve reflète souvent un échec perçu dans votre vie ou une prise de conscience que vous n'avez pas le contrôle d'une situation.
Ce que tu devrais faire: Quel que soit le type de chute que vous subissez dans votre subconscient, la tension est à blâmer. Et pour ne pas vous rendre encore plus anxieux, mais 60 à 90 % des visites chez le médecin sont liées au stress ou à des symptômes liés au stress, selon l'American Psychological Association. Alors détendez-vous. Faites quelque chose que vous aimez, passez du temps avec des amis, faites plus d'exercice ou étirez-vous avant de vous coucher. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice ont 20 % moins d'anxiété que celles qui ne font pas d'exercice, selon une étude de 2012 de l'Université de Géorgie. En outre, il est peut-être temps de déterminer ce qui vous stresse exactement et de travailler pour le résoudre, dit Wallace.

8. Véhicule hors de contrôle
Le rêve: Tu dévales une route, sur des trottoirs, et tu cries comme un bébé. Vous appuyez sur les freins, tournez le volant, mais vous n'avez toujours pas le contrôle de la voiture. Merde.
Ce que cela veut dire: Dans les rêves, les véhicules représentent une capacité à se déplacer vers un objectif ou une destination. Et si la voiture est hors de contrôle, votre vie l'est probablement aussi, suggère Schredl. Vous avez peur qu'un naufrage soit imminent.
Ce que tu devrais faire: Tout comme vous l'avez appris dans Driver's Ed, la surcorrection ne fait qu'empirer les choses. Mais cela peut être naturel : les examens IRM montrent que chaque fois que vous faites quelque chose, comme vous inquiéter, vous créez de nouvelles cellules cérébrales dans ce but précis à l'avenir. Ne laissez pas les cellules d'inquiétude envahir votre cerveau. « Évaluez les domaines que vous pouvez prendre en charge dans votre situation actuelle », conseille Schredl. Approchez calmement ces détails et apprenez à arrêter de combattre ceux qui échappent à votre contrôle.

9. Trouver une pièce inutilisée
Le rêve: Vous traversez une maison, peut-être celle dans laquelle vous avez grandi. Normalement, vous connaissez chaque centimètre carré de cet endroit, mais vous trouvez bientôt une porte que vous n'avez jamais vue auparavant. Derrière c'est une pièce vide.
Quoi Ce Moyens: La maison est le symbole le plus fréquent dans les rêves. Il représente en fait le Soi, et chaque pièce reflète un aspect différent de votre personnalité (sociabilité, force, prouesses sexuelles). Lorsque vous trouvez une pièce inutilisée, vous découvrez un aspect de votre identité qui peut vous étouffer, selon Wallace – cela pourrait même être un talent ou une passion inexploité. Plus la pièce que vous trouvez est grande, plus vous aurez la possibilité de réaliser votre plein potentiel.
Ce que tu devrais faire: Si vous faites fréquemment ces rêves, des portes devraient s'ouvrir pour vous dans votre vie réelle. Vous devez d'abord les identifier. Selon les recherches de l'économiste de premier plan Israel Meir Kirzner, PhD, la reconnaissance des opportunités est au cœur de tout succès entrepreneurial. Restez ouvert à des choses que vous hésiteriez autrement à explorer, dit Wallace, qui cite le principe économique du corridor : démarrer une entreprise vous permet de reconnaître d'autres opportunités que vous n'auriez pas pu imaginer ou dont vous n'auriez pas pu imaginer ou tirer parti autrement.

10. Être en retard
Le rêve: Vous pensiez avoir suffisamment de temps pour atteindre votre date limite, organiser votre réunion ou vous rendre à votre rendez-vous. Mais maintenant, vous êtes censé traverser la ville dans 15 minutes et tout va mal. L'alarme ne s'est pas déclenchée. Votre téléphone sonne. La circulation est une garce.
Ce que cela veut dire: Tout ce vers quoi vous vous précipitez dans votre subconscient représente un objectif ou une étape dans la vie réelle, dit Wallace. Il y a probablement une date limite imminente ou peut-être arbitraire (comme avoir un certain salaire à l'âge de 30 ou 40 ans), et cela vous stresse énormément.
Ce que tu devrais faire: Posez-vous la question : dans le monde éveillé, êtes-vous proactif ou réactif ? Il peut y avoir des changements qui ont détourné de vos objectifs initiaux dans la vie, selon Wallace. Il est maintenant temps de s'engager. Une fois que vous commencez à vous concentrer, vous contrôlerez votre temps, dicterez un emploi du temps et arriverez là où vous voulez vraiment être. Essayez un partenaire de responsabilité : une étude récente de la psychologue clinicienne Gail Matthews, PhD a montré que les personnes qui écrivent leurs objectifs, les partagent avec d'autres et envoient des mises à jour de leurs progrès à cet ami réussissent 33 % plus à atteindre leurs objectifs que celles qui ne le font pas. t.

L'article « Votre décodeur de rêve » à l'origine couru sur Menshealth.com.