Cette chaise Balance Ball aide à améliorer votre force de base à votre bureau

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Chaise Gaiam Balance Ball en Soldes Amazon.com

Vous avez sans doute entendu cela s'asseoir va te tuer . Ce qui est vraiment une mauvaise nouvelle. Cependant, nous ne sommes pas enchaînés à nos chaises : nous pouvons rester debout davantage et nous pouvons troquer notre siège de bureau contre un ballon d'exercice. Et aujourd'hui, vous pouvez marquer un Chaise boule de stabilité Gaiam pour seulement 54,98 $ (31% de réduction) pour l'offre du jour d'Amazon.



De longues périodes sur nos fesses sont mauvaises pour tant de raisons que c'est effrayant : des études ont montré que tout ce temps sédentaire augmente notre risque de cancer du sein et du côlon, d'obésité, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète et de douleur au cou.



Soulagez un cou serré et douloureux avec ce mouvement simple :

De plus, s'affaler (parce que soyons honnêtes, c'est ce que nous faisons habituellement) en position assise peut transformer notre posture en mastic et diminuer notre force de base en permettant à nos abdominaux de s'endormir essentiellement.

Bien que la plupart d'entre nous ne puissent pas échapper définitivement à nos chaises, il existe des moyens de compenser tous ces temps d'arrêt. Comme se lever et marcher à intervalles réguliers, s'étirer et s'asseoir sur un ballon de stabilité. Maintenir la bonne position sur un ballon nécessite des contractions subtiles des muscles du tronc, des hanches et des cuisses qui peuvent aider à améliorer le tonus musculaire qui, à son tour, peut favoriser une meilleure posture. ( Vous pouvez sculpter vos bras et resserrer votre ventre avec les routines énergisantes et amusantes de La prévention' s Barre de ventre plat !)



Le hic, c'est que vous devez maintenir une bonne posture, et si vous n'êtes pas habitué à le faire, vous pouvez stresser le bas du dos. La clé est donc d'intercaler de brèves périodes sur quelque chose comme le Chaise Gaiam Balance Ball avec le temps sur votre chaise de bureau jusqu'à ce que vous vous y habituiez.

Le support du dos de la chaise Gaiam offre plus de soutien qu'un ballon de stabilité seul, vous pouvez donc vous pencher en arrière lorsque vous avez besoin d'une pause dans toute cette bonne posture. La balle supporte jusqu'à 300 livres, comprend une pompe à air et des roulettes qui se verrouillent en place.



Les Chaise Gaiam Balance Ball l'offre se termine sur Amazon à 23h59. le 3 janvier.