Comment la carrière et le style de vie de Howie Mandel le gardent « frais et en bonne santé » à 63 ans

• Howie Mandel, qui s'est ouvert sur la maladie mentale, dit que sa carrière dans des «environnements heureux» le maintient en bonne santé.
• L'homme de 63 ans travaille pour rester actif non seulement pour sa santé physique, mais aussi pour sa santé mentale.
• Bien que son combat contre la maladie mentale soit «en cours», il s'en sort en courant cinq kilomètres par jour, en ayant une carrière qu'il aime et en trouvant du soutien auprès de ses proches.

Bien que la saison 14 de L'Amérique a du talent créé le 28 mai avec vues relativement basses , à performance virale par Kodi Lee a fait parler le monde entier, y compris le juge à dix reprises Howie Mandel.

Nous n'avons jamais rien vu de tel dans l'histoire de L'Amérique a du talent , Mandel a déclaré exclusivement à Prevention.com. En tant que parent, c'était déchirant de voir Kodi, à la fois autiste et aveugle, monter sur scène avec sa mère. Sa performance était incroyable et une telle surprise inspirante.

Avec une décennie d'émissions de télévision à son actif en tant qu'hôte d'émissions populaires comme AGT et Accord ou pas d'accord , Mandel a vu la vie des gens ordinaires changer à jamais grâce à de petits moments de gloire, de fortune et de bonheur. Pour la star, rester occupé à faire des choses dans ces environnements heureux est ce qui le maintient en bonne santé à 63 ans.

Et devine quoi? Il n'a pas l'intention de ralentir de si tôt. En plus de l'AGT, la liste des projets de Mandel pour l'année comprend un nouveau spécial comédie (sa première en 20 ans !), une septième saison de Accord ou pas d'accord (première le 5 juin) et une deuxième saison de National Geographic Animaux faisant des choses (qui a été diffusé hier).

Bien qu'il soit plus occupé que jamais, le comédien reconnaît l'importance de rester actif et de consacrer du temps à sa santé mentale, c'est pourquoi il a l'air si bon. Voici les conseils de Howie Mandel pour rester en bonne santé et heureux dans la soixantaine.

Il est incroyablement actif

J'ai la capacité d'attention d'un moucheron, a déclaré Mandel, c'est pourquoi il a 'du mal à rester immobile'.

L'hôte s'est ouvert dans le passé sur ses diagnostics de trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH) et de trouble obsessionnel compulsif (TOC). Le TDAH et le TOC peuvent tous deux vous rendre agité. La comédie stand-up est ma grâce salvatrice, a-t-il déclaré.

Ce qui est excitant pour moi, c'est de filmer L'Amérique a du talent , puis le lendemain direction la cabine de son pour enregistrer Animaux faisant des choses, puis le lendemain, s'envolant pour Atlantic City pour faire de la comédie stand-up, a déclaré Mandel. Chaque jour est amusant et excitant et nouveau, au lieu du même endroit et de la même chose. Cela me garde au frais et, espérons-le, en bonne santé.

De plus, l'amande est toujours sur ses pieds. En plus de me dire qu'il faisait les cent pas dans la pièce pendant que nous discutions au téléphone, il a également dit que les téléspectateurs d'AGT qui regardaient à la télévision le regretteraient entre deux actes. Je déteste m'asseoir, ajouta-t-il.

Mandel court (et court et court et court)

Le comédien frappe le tapis roulant tous les jours. Ouais! Tous. Jour. Je le fais plus pour ma tête que pour mon corps, dit-il. Dans le passé, sept milles par jour étaient sa routine habituelle, mais la star vise au moins trois milles aujourd'hui.

Rester actif est vraiment important pour l'hôte, mais en matière de santé, la cuisine est là où elle se trouve. Je pense que la chose la plus importante est l'alimentation. Vous pouvez rester en meilleure santé avec la cuisine qu'à la salle de sport, a-t-il déclaré.

Bien qu'il n'ait pas toujours manger aussi sainement que lui.

Il ne se gave plus de burgers White Castle

Mandel a avoué qu'il avait fréquenté le fast-food plusieurs fois dans sa jeunesse. Quand j'avais la vingtaine, je me rendais à White Castle à 4 heures du matin et je nettoyais tout l'inventaire, a-t-il plaisanté. En vieillissant, j'ai réalisé que je ne pouvais plus vraiment manger comme ça.

Mandel a appris qu'il avait un taux de cholestérol élevé dans la trentaine, même s'il n'est vraiment revenu que plus tard dans la vie. Je n'ai pas écouté mon médecin, dit-il. Aujourd'hui, il connaît les portions et le sucre, en particulier en tant qu'accro au sucre qui se décrit lui-même.

J'aime le chocolat, mais je ne mange pas autant que je le voudrais, a déclaré Mandel.

Mandel prend soin de sa santé mentale

Mandel a été extrêmement ouvert sur ses batailles en cours contre le TDAH, la dépression, l'anxiété et les TOC. Pour le moment, ils sont sous contrôle, mais c'est fluide, a-t-il déclaré. En vieillissant, ma chimie change et mes médecins doivent changer mes médicaments.

Il y a des moments où cela devient difficile pour la personnalité de la télévision. Si je suis déclenché, alors je descends dans un trou de ver sombre dont il est difficile de sortir, a-t-il déclaré. La star s'est même déclenchée pendant le tournage. Je suis vraiment doué pour faire semblant pour le moment quand je suis là-bas et puis quand je rentre à la maison, je suis inconsolable pendant un moment », a-t-il déclaré. « D'autres fois, nous avons dû couper.

Mais dans ces moments-là, il se tourne vers sa famille et son équipe de médecins pour obtenir du soutien. Je m'en sors, mais c'est une bataille permanente », a-t-il ajouté.

Il ne laisse pas l'âge le définir

Mandel ne pense tout simplement pas à son âge (à moins qu'il n'y soit obligé !). Dans ma trentaine, je n'ai jamais rêvé que je ferais ce que je fais maintenant dans la soixantaine », a-t-il déclaré. Bien qu'il soit un peu plus difficile de se tenir debout dans la soixantaine sans grogner, Mandel reste aussi actif et en bonne santé que son corps le lui permet.

Sa motivation ? La philosophie de Nike, « Just do it. » Ces douleurs et courbatures vous informent sur votre style de vie et sur ce que vous devrez peut-être changer, mais vous devez simplement y aller dans la vie », a-t-il déclaré.

Restez à jour sur les dernières nouvelles scientifiques sur la santé, la forme physique et la nutrition en vous inscrivant à la newsletter de Prevention.com ici . Pour encore plus de plaisir, suivez-nous sur Instagram .