Comment se débarrasser des poches gonflées sous vos yeux

Donc, vous avez finalement enregistré huit heures de sommeil, mais le premier commentaire que vous entendez au travail le lendemain matin ferait penser le contraire à tout le monde : Tu as l'air tellement fatigué.

Tout le monde a de temps en temps des poches sous les yeux, mais que faites-vous lorsque vous avez l'air perpétuellement épuisé ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les raisons pour lesquelles vos yeux sont si gonflés et sur la façon de les dégonfler rapidement.

Qu'est-ce qui cause les yeux gonflés? ??

Parfois, les cernes et les yeux gonflés sont tout simplement hors de votre contrôle. Une circulation naturellement pauvre dans la zone sous les yeux (merci, la génétique !) permet au sang et aux fluides de s'y accumuler facilement. Mais il existe de nombreuses habitudes et irritants quotidiens qui pourraient rendre cette zone plus gonflée qu'elle ne devrait l'être, notamment :

• Manque de sommeil
• Allergies
• Peau lâche
• En voyageant
• Lentilles de contact
• Pleurs
• Certains médicaments
• Boire trop d'alcool
• Manger trop de sel
• Conditions médicales sous-jacentes

Si vous ne souffrez généralement pas d'yeux gonflés, surveillez de près l'enflure. Si cela s'accompagne d'une rougeur ou d'une irritation, vous pourriez avoir affaire à une égratignure, un orgelet ou même une infection comme l'œil rose. Si vous remarquez des changements de vision ou un écoulement, c'est votre signal pour aller chez l'ophtalmologiste dès que possible .

Comment se débarrasser des cernes et des yeux gonflés 👋

Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose si vos yeux sont naturellement un peu gonflés, vous pouvez prendre certaines mesures si, par exemple, trop de sauce soja sur vos sushis vous fait gonfler le matin après votre repas, explique Jamé Heskett. , MD, auteur de Le chemin du puits . Essayez ces conseils pour prévenir, corriger et protéger vos yeux lorsque vous avez besoin de dégonfler rapidement.

Dors sur le dos

Tout d'abord, assurez-vous d'avoir suffisamment de sommeil chaque nuit. Visez au moins 7 à 9 heures de dormir par nuit.

La position dans laquelle vous dormez peut également faire la différence. Assurez-vous de faire la sieste avec votre tête surélevée au-dessus de votre cœur pour éviter les poches, car cela empêche les fluides de se déposer sur votre visage et permet au sang de circuler librement dans tout votre corps pendant que vous dormez. Sur le dos, c'est mieux, car votre côté et votre estomac compromettent la circulation, explique le Dr Heskett. Essayez l'un de nos choix pour le meilleurs oreillers pour les dormeurs sur le dos si vous avez des difficultés à somnoler sur le dos.

Boire suffisamment de liquides

Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, conseille le Dr Heskett. Quand tu es déshydraté votre corps retient les fluides, ce qui peut provoquer des poches. Siroter H2O peut également aider à éliminer l'excès de sel de votre système ( dont ton coeur te remerciera , aussi.) Le L'Institut de médecine recommande les femmes ingurgitent 91 onces (ou 2,7 litres) de liquide dans les liquides et les aliments chaque jour. Cela inclut les produits riches en eau, comme les tomates, la pastèque et les concombres.

Si vous avez besoin d'aide pour vous convaincre de boire plus d'eau, essayez cette bouteille infuseur, qui vous permet d'aromatiser votre eau naturellement. L'une de nos rédactrices ne jure que par elle, et dit que c'est ce qui l'a finalement aidée à répondre à ses besoins d'hydratation.

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Essayez le brossage à sec

Si vous vous réveillez enflé, offrez-vous un mini massage facial avant de vous préparer pour la journée, suggère le Dr Heskett.

Utilisez une brosse sèche pendant trois minutes pour essayer de retirer le liquide de la zone sous les yeux. Vous voulez en utiliser une conçue pour le visage, pas une brosse pour le corps, car la petite taille et les poils plus doux conviennent mieux à la peau délicate qui entoure vos yeux. Cette set de brossage à sec de Belula Care est livré avec une brosse exfoliante pour le visage. Utilisez des mouvements de balayage vers le haut doux (accent sur doux!). Vous pouvez également essayer ceci avant de vous coucher pour éviter que le liquide ne s'accumule vers vos yeux.

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Roulez votre visage

L'utilisation d'un rouleau de jade, un outil qui contient une pierre de jade et ressemble à un mini rouleau à peinture, peut vous donner des résultats similaires à un brossage à sec. Roulez-le vers le haut et vers l'extérieur sur le visage avec une légère pression pour masser la zone, ce qui favorise le drainage lymphatique et stimule la circulation. Nous aimons celui-ci, qui est disponible sur Amazon :

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Refroidir les choses

Après le brossage, vous voudrez cibler l'enflure aiguë, explique le Dr Heskett. Les remèdes traditionnels comme une compresse froide, des tranches de concombre froides et des sachets de thé à la camomille infusés (et refroidis) aideront tous à réduire l'inflammation pour chasser les poches. Vous pouvez également conserver un masque pour les yeux rafraîchissant comme celui ci-dessous dans votre congélateur pour une solution rapide et facile.

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Choisissez le bon gel

Les produits infusés de caféine dégonflent les poches sous les yeux en resserrant vos vaisseaux sanguins, selon un dermatologue certifié Purvisha Patel, MD, propriétaire de Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates au Tennessee et au Mississippi.

Ces quatre cures apaisent, illuminent et redonnent de l'énergie à la peau tout en réduisant les gonflements :

Repulper les choses

Parfois, vous pouvez être aux prises avec des sacs parce que la peau lâche autour de vos yeux rend les choses gonflées. Le correctif ? Recherchez une crème pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique, un ingrédient qui se lie à l'eau pour remplir la zone et stimule la production d'élastine pour se resserrer avec le temps, explique un dermatologue basé à Manhattan. Kenneth Mark, MD , professeur adjoint de clinique à NYU Langone. Quatre qui font l'affaire :

Protège ta peau

Le soleil ne rend pas service à votre peau. Les rayons UV nocifs endommagent et dégradent votre collagène et votre élastine naturels, rendant la peau lâche et les sacs plus visibles. Bloquez ces effets du vieillissement avec un bon écran solaire pour le visage, comme celui-ci de Drunk Elephant (34 $, Séphora ). Appliquez-le sur la crête osseuse sous vos yeux et portez régulièrement des lunettes de soleil pour éviter les problèmes, explique le Dr Heskett.