Comment se débarrasser rapidement de l'écoulement nasal

Si vous êtes malade, vous savez ce que c'est que d'acheter toute l'offre de Kleenex dans votre pharmacie locale. UNE mauvais froid n'est pas la seule chose qui provoque des narines qui gouttent, cependant. Plutôt n'importe quoi qui irrite la cavité des sinus ou les nerfs de votre nez - infection, allergies , et même la nourriture que vous mangez peut rendre votre nez très liquide.

Dans des situations normales, la muqueuse nasosinusienne (la muqueuse de vos cavités nasales et sinusales) peut produire jusqu'à un litre de mucus par jour, dit Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD , oto-rhino-laryngologiste au Massachusetts Eye and Ear Infirmary à Boston. Ce mucus s'écoule normalement vers l'arrière du nez, dans la gorge, puis est avalé.

Bref, vous ne vous en rendez pas compte. Mais parfois, vous devenez un machine à produire du mucus . Et si vous le faites, il est important de déterminer la cause de la fuite, car différentes causes ont différents traitements. Bien qu'il existe des interventions chirurgicales pour la rhinite vasomotrice (écoulement nasal chronique), il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vous-même le débit dans la plupart des cas. Ici, sept raisons courantes pour lesquelles votre nez ne s'arrête pas de couler et comment fermer le robinet.

Le rhume

Lorsqu'un virus comme le rhume pénètre dans votre nez, il se fixe aux molécules cellulaires et provoque une libération de produits chimiques appelés cytokines, qui provoquent une inflammation, explique Erich Voigt, MD, oto-rhino-laryngologiste à NYU Langone Santé .

Le corps humain utilise le processus d'inflammation pour combattre le virus, cependant, les effets de l'inflammation incluent un nez qui coule. Avec un rhume, le mucus est généralement clair et aqueux, note le Dr Voigt. Les autres symptômes comprennent les éternuements, la toux, une gorge irritée , yeux larmoyants et léger courbatures .

Remède nez qui coule : Malheureusement, il n'y a pas de remède contre le rhume, donc votre meilleur pari est le repos, l'hydratation et médicaments contre le rhume en vente libre avec un antihistaminique – un médicament qui agit pour arrêter un produit chimique appelé histamine qui peut provoquer un écoulement nasal – et un décongestionnant, explique le Dr Voigt. Sudafed et Actifed font tous les deux l'affaire.

Infections des sinus

Si tu as un fièvre , une fatigue insoutenable à sortir du lit, une toux, congestion , ou un écoulement jaune/vert plus épais qui coule de votre nez, votre rhume pourrait en fait être une infection des sinus, qui peut survenir lorsque des bactéries provoquent une irritation, une infection et un écoulement, explique Anthony G. Del Signore, MD, oto-rhino-laryngologiste à Mont Sinaï Beth Israël à New York. Avec une infection des sinus, vous pourriez également remarquer un écoulement post-nasal, lorsque le mucus s'écoule vers l'arrière de votre gorge.

Remède nez qui coule : Étant donné que les infections des sinus peuvent être bactériennes, vous pourriez avoir besoin d'un antibiotique. Les décongestionnants en vente libre peuvent également aider, et de nombreux médecins recommandent également des rinçages à l'eau salée, qui peuvent nettoyer la cavité nasale, explique le Dr Sedaghat.

Pour faire un mélange salin, mélanger ½ cuillère à café de sel non iodé et ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau distillée ou stérile, explique le Dr Sedaghat. Cette concentration correspond à la concentration de sel dans le corps, note-t-il. Il existe également de nombreux sachets de solution saline préfabriqués que vous pouvez vous procurer dans votre pharmacie locale ou sur Amazon.

Pour faire un rinçage, remplissez un pot neti , penchez-vous au-dessus de l'évier, placez l'embout de l'embout dans votre narine et pressez doucement, en faisant des allers-retours jusqu'à épuisement du mélange. La solution saline peut sortir de la même narine, elle peut sortir de l'autre narine, ou elle peut sortir de la bouche, explique le Dr Sedaghat. Faites-le une ou deux fois par jour.

Allergies

Votre nez peut également couler s'il est exposé à un irritant. En règle générale, une exposition aiguë à un allergène provoquera des démangeaisons du nez, un gonflement à l'intérieur, déclenchera de nombreux éternuements et une production de mucus aqueux clair, explique le Dr Voigt. Allergies provoquer la libération de l'histamine chimique, ce qui provoque directement lesdits symptômes.

Remède nez qui coule : Les antihistaminiques (comme Zyrtec ou Claritin) sont vos amis ici, car ils agissent en premier lieu pour arrêter la réponse à l'histamine. Les sprays nasaux de stéroïdes (comme Flonase ou Nasacort) peuvent également aider à réduire l'inflammation dans la cavité nasale et, par conséquent, la production de liquide, explique le Dr Voigt.

Si vos allergies sont causées par le pollen, essayez de les éviter en vérifier le nombre de pollens . Mais ne négligez pas les allergies intérieures : passer l'aspirateur fréquemment sur votre tapis (les tapis peuvent se remplir d'acariens et de moisissures) et utiliser des housses contre les acariens sur votre lit peut aider à garder les symptômes à distance, explique Purvi Parikh, MD, allergologue et immunologiste au Réseau Allergie & Asthme . Garder votre animal de compagnie hors de votre chambre peut également limiter l'exposition aux allergènes.

Si vous avez des fuites depuis plus d'une semaine et remarquez que votre goop commence à s'épaissir ou semble jaune ou vert, prenez rendez-vous. Les allergies peuvent parfois se transformer en infections des sinus, note le Dr Voigt.

Aliments épicés

Parfois, votre nez coule à cause de la stimulation nerveuse. Certains types de nerfs dans les cavités nasosinusiennes peuvent stimuler la production de plus de mucus, explique le Dr Sedaghat. Et certains de ces nerfs peuvent être activés par des aliments épicés, note-t-il.

La capsaïcine, en particulier, le produit chimique des piments forts, provoque la rhinorrhée (un excès de liquide dans la cavité nasale) et la transpiration. C'est probablement une réponse pour essayer d'éliminer l'irritant du corps, explique le Dr Voigt.

Remède nez qui coule : Un spray sur ordonnance appelé Atrovent peut fonctionner pour «éteindre» les nerfs qui s'enflamment à cause des aliments épicés ainsi que des odeurs fortes, réduisant ainsi la production excessive de mucus, explique le Dr Sedaghat. Mais si les aliments épicés dérangent vraiment votre nez, il est préférable de les ignorer.

Pleurer fort

Avez-vous déjà remarqué que vous êtes un gâchis baveux après une panne? Pleurer provoquera un écoulement nasal, car les larmes s'écoulent dans le nez par les canaux lacrymaux, explique le Dr Voigt.

Arrêtez un nez qui coule : Il est assez normal de devenir un robinet qui coule après avoir pleuré. Renifler et se moucher éliminera les larmes et l'excès de mucus, alors gardez quelques mouchoirs à portée de main, ajoute le Dr Voigt. (Pendant que vous y êtes, offrez-vous un bain moussant relaxant et un morceau de votre chocolat préféré - les petites choses peuvent vous aider à retrouver votre humeur après une longue journée !)

Polypes nasaux

Les polypes nasaux sont des excroissances jaunes molles qui peuvent se développer dans le nez et les sinus. Ils ont une consistance gélatineuse, sont constitués de cellules inflammatoires et peuvent entraîner un écoulement nasal chronique, explique le Dr Voigt. Si vous en avez, vous remarquerez peut-être une diminution de l'odorat, de la pression faciale ou même parfois des difficultés à respirer (si les polypes se développent). Les médecins ne savent pas vraiment ce qui les cause , mais ils semblent être associés à des allergies et des infections.

Remède nez qui coule : Consultez votre médecin. Les petits polypes bénins peuvent parfois être traités avec des médicaments, tels que des stéroïdes. Mais s'ils continuent de croître ou obstruent votre respiration ou votre odorat, il existe des interventions chirurgicales qui peuvent être effectuées pour enlever les polypes.

Faire du sport dans le froid

L'exercice augmente temporairement le mucus dans le nez et les poumons car il y a une augmentation de l'inflammation et du flux sanguin vers ces zones, explique le Dr Parikh. Faites de l'exercice à des températures plus basses et vous aurez un double coup dur : l'air froid et sec est particulièrement irritant pour les sinus et les poumons, qui préfèrent l'air chaud et humide, Des études montrent .

Remède nez qui coule : Les narines qui gouttent d'une course en plein air froide se résolvent généralement d'elles-mêmes. Faire de l'exercice avec un foulard ou un protège-nuque sur le nez peut également aider à réchauffer l'air avant de l'inspirer, explique le Dr Parikh. Si vous êtes vraiment bourré - à cause d'une course ou simplement du temps passé à l'extérieur - inhaler la vapeur pendant une douche chaude peut aider à ouvrir vos voies nasales, dit-il.