Sven Hagolani/getty images Repérer les premiers signes de problèmes de pieds courants peut vous empêcher d'être mis à l'écart. Donnez à vos pieds ce test, créé avec Cherise Dyal, MD, professeur adjoint de chirurgie orthopédique à l'Albert Einstein College of Medicine dans le Bronx.
Peau
1. Vos pieds ont-ils des ampoules ou des taches rouges ? Achetez des chaussures d'une taille et d'une largeur suffisantes et surveillez les coutures gênantes à l'intérieur.
Soin des pieds
Source de l'image/Getty Images 2. Vos ongles sont-ils coupés droit ? Cela évitera les ongles incarnés.
3. Reculez-vous vos cuticules ? Les plantes saines offrent une protection contre les bactéries et les infections, mais elles doivent être empêchées de proliférer. (Voici 2 nouvelles façons de traiter la mycose des ongles .)
4. Utilisez-vous régulièrement une pierre ponce ? Cela aidera à prévenir l'accumulation douloureuse de peau morte et de callosités et permettra à la peau saine en dessous de s'hydrater.
Circulation
5. Vos orteils sont-ils roses ? Des orteils rouges, violets ou bleus peuvent indiquer une infection, une blessure ou un problème de circulation sanguine. Consultez immédiatement votre médecin pour un diagnostic.
6. Appuyez sur l'ongle de votre gros orteil jusqu'à ce que la couleur blanchisse, puis relâchez. Combien de temps faut-il pour que la couleur revienne ? Si cela prend plus de 5 secondes, vous pouvez avoir un problème de circulation. Parlez-en à votre médecin. (Voici 1 0 choses que vos pieds disent de votre santé .)
Sensation
prendre des photos/getty images 7. Passez une gomme à crayon le long du haut, du bas et des côtés de vos pieds. Est-ce que c'est la même chose dans les quatre domaines ? (Les fesses peuvent chatouiller.) Une mauvaise sensation peut être un signe de diabète ou de lésion nerveuse et doit être évaluée par un médecin.
La flexibilité
8. Pouvez-vous prendre un petit torchon et une bille avec vos orteils ? Sinon, vous pouvez améliorer votre souplesse en massant doucement vos pieds et vos orteils tous les jours. (Voici quelques étirements des pieds.) En outre, entraînez-vous quotidiennement à ramasser la serviette et le marbre.
