Dois-je essayer le sevrage guidé par bébé ?

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  Un bébé mange un morceau de brocoli

Après des mois d'un régime régulier au lait maternel et/ou au lait maternisé, il viendra un moment où votre tout-petit sera prêt à passer à la vraie nourriture (hourra !). Mais avec cette étape importante vient la grande question : Avec quoi nourrissez-vous votre bébé maintenant ?



Bien que les purées soient depuis longtemps un aliment de base pour bébés, depuis 2008, Baby-Led Weaning (ou BLW en abrégé) a explosé en popularité grâce en grande partie à un livre intitulé Sevrage guidé par bébé par Gill Rapley et Tracey Murkett. L'approche BLW donne aux bébés un rôle de premier plan dans ce qu'ils mangent. Au lieu de donner à votre enfant des aliments en purée à la cuillère, votre tout-petit mangera des morceaux d'aliments entiers mous de la taille d'un doigt. Fondamentalement, vous fournissez les opportunités gastronomiques… puis prenez du recul pendant que votre bébé explore ce qu'il y a dans son assiette.



Quand les parents initier les bébés aux aliments solides vers l'âge de 6 mois, ils donnent à leurs enfants une version sans purée, mais adaptée aux bébés, de tout ce que les adultes mangent. La clé est que la nourriture doit être suffisamment grosse pour que le bébé puisse la saisir - et pour qu'il ne présente pas de risque d'étouffement - et suffisamment molle pour qu'il puisse la mordre. De là, les tout-petits peuvent apprendre à ramasser la nourriture avec leurs mains et à découvrir ses odeurs, ses goûts et ses textures.

L'idée est que les enfants qui apprennent à apprécier les aliments au tout début de l'apprentissage de la consommation de solides finiront par devenir de bons mangeurs et apprécieront une grande variété de types d'aliments. Il existe des preuves anecdotiques que les enfants qui apprennent à manger des aliments solides grâce à la méthode BLW seront moins susceptibles de devenir difficiles plus tard.

Quels sont les avantages du sevrage guidé par bébé ?

Certains avantages possibles du sevrage dirigé par le bébé comprennent :



  • Collage : Les bébés qui mangent à table avec leur famille apprendront non seulement les aliments et l'alimentation, mais ils apprendront également les bonnes manières à table et passeront du temps de qualité avec leurs proches autour de la nourriture.
  • Dextérité: Dans BLW, les bébés utilisent leurs mains pour manger. Cela signifie qu'ils devront travailler sur la coordination main-œil et main-bouche, ainsi que sur la préhension et la prise du bout des doigts.
  • Autorégulation : Les bébés qui mangent avec leur famille et qui se nourrissent eux-mêmes ont la chance de reconnaître le sentiment d'être rassasiés. Ils ont plus de contrôle sur la façon et le moment d'arrêter de manger, ce qui est un aspect important et souvent négligé de l'enseignement aux enfants à manger des aliments solides.
  • Habitudes alimentaires positives : Les bébés qui reçoivent des aliments entiers avec une variété de couleurs, de saveurs et de textures pourraient avoir le palais plus ouvert à l'avenir.

Quand pouvez-vous commencer le sevrage dirigé par bébé ?

Les bébés sont généralement prêts sur le plan du développement à commencer à manger des aliments solides vers l'âge de 6 mois. En règle générale, les premiers aliments comprennent des légumes et des fruits en purée ou des céréales pour bébés. Mais avec le sevrage dirigé par le bébé, les bébés ont tendance à commencer à manger des aliments entiers à ingrédient unique (pensez : des tranches de melon, des pointes d'avocat ou des quartiers de patates douces rôties), puis à passer à des aliments mélangés (une version de tout ce qui se trouve sur la table du dîner de la famille). ).

Les signes indiquant que votre bébé est prêt à manger des aliments solides incluent :



  • Votre bébé peut s'asseoir sans aide.
  • Votre bébé peut tenir sa tête sans aide.
  • Votre bébé montre de l'intérêt pour manger.
  • Votre bébé ouvre la bouche pour manger.

Quels sont les meilleurs aliments pour le sevrage dirigé par bébé ?

Avec un minimum de préparation, à peu près n'importe quel aliment peut être donné à un bébé qui utilise la méthode BLW. Cela dit, il y a quelques conseils de sécurité à garder à l'esprit.

  1. Les bébés ne maîtrisent pas encore la prise de petits objets avec leurs doigts. Assurez-vous de couper les aliments en morceaux suffisamment gros pour qu'ils puissent les saisir de toute leur main.
  2. N'offrez pas de risques d'étouffement, tels que des raisins, des morceaux de hot-dog, des noix, du pop-corn, etc.
  3. Assurez-vous que tout ce que vous servez à votre enfant est doux. La plupart des légumes peuvent être cuits à la vapeur pour les ramollir.
  4. Les viandes doivent être pochées ou bouillies à une température sécuritaire, puis déchiquetées.
  5. N'ajoutez pas de sel, de sucres ou d'édulcorants artificiels à la nourriture de votre enfant. Ils doivent apprendre à connaître les saveurs et les textures naturelles.

Le sevrage dirigé par bébé est-il risqué ?

La plus grande hésitation des parents avec BLW est qu'un bébé s'étouffe, ce qui est compréhensible ! Cependant, les bébés sont câblés pour apprendre à manger. Il est typique et attendu que les bébés aient des nausées, fassent des bruits d'étouffement ou toussent de temps en temps lorsqu'ils rencontrent de nouveaux aliments. L'important est de rester calme et de ne pas montrer de peur car votre enfant apprendra à avoir peur du réflexe naturel de bâillonnement.

La réalité est que même si les enfants vont probablement bâillonner et cracher, ils ne risquent pas de s'étouffer. UN étudier au Royaume-Uni ont constaté que sur 155 bébés nourris par BLW ou à la cuillère, les parents ont rapporté que 93,5% n'avaient jamais eu d'expérience d'étouffement. La recherche montre également la le risque d'étouffement est le même pour les bébés nourris à la BLW et à la cuillère. Cela dit, il est sage que tous les parents suivent un cours de RCR pour apprendre les signes d'étouffement et les étapes vitales pour intervenir.

Comment démarrer le sevrage mené par bébé :

Étant donné que la nourriture joue un rôle si riche dans la culture familiale, l'initiation de votre bébé aux aliments solides peut sembler une étape importante et passionnante pour toute la famille. Voici quelques conseils pour aider votre tout-petit à réussir :

  • Patience: Il est si important d'être patient et de comprendre que votre bébé n'aimera pas tous les plats que vous lui servez. De plus, cela aide à garder vos réactions à la façon dont ils mangent aussi neutres que possible. Ne vous fâchez pas s'ils refusent de manger et ne les félicitez pas non plus lorsqu'ils mangent tout ce qu'ils ont dans leur assiette. Les bébés doivent apprendre à ressentir la satiété et la faim ainsi qu'à écouter leurs goûts en développement.
  • Variété: Vous pouvez laisser votre bébé jouer avec sa nourriture. Et ils joueront certainement! Donnez-leur des cuillères et des fourchettes, des petits bols et des tasses, et laissez-les expérimenter. Donnez-leur également de la variété dans leurs choix alimentaires. Certains enfants trouveront des purées plus douces comme un pont utile, tandis que d'autres voudront des haricots ou des légumes écrasés. Soyez patient et expérimentez.
  • Faites de manger un événement familial : Faites participer toute la famille et faites asseoir votre bébé à table. Parlez-leur, partagez des histoires et donnez-leur de nombreuses occasions d'essayer différentes saveurs et textures.

Les adeptes du sevrage dirigé par les bébés ont tendance à être très enthousiastes, mais lorsqu'il s'agit de nourrir votre famille, ne vous sentez pas obligé d'adopter une approche tout ou rien. Vous constaterez peut-être qu'un mélange de purées et d'aliments de type sevrage dirigé par bébé est le meilleur pour votre bébé. Il existe de nombreuses façons de nourrir votre enfant et d'enseigner de saines habitudes alimentaires en dehors du sevrage dirigé par le bébé. L'important est que vous introduisiez beaucoup de saveurs et de textures et des aliments riches en nutriments.

Cet article a été revu par gabrielle McPherson, MS, RDN, LDN.