Elle s'est finalement liée d'amitié avec la nourriture et a perdu 150 livres

Pendant près de 30 ans, Danyeil Durrant, 42 ans, a lutté contre une dépendance alimentaire qui l'a empêchée de vivre et l'a presque tuée. Aujourd'hui, elle s'est libérée et bat des records personnels presque tous les jours.

J'avais 10 ans quand j'ai commencé mon premier régime. Ma mère a lutté avec son poids et suivait un régime fréquemment, et je pense qu'en cours de route, certains de ses problèmes ont déteint sur moi. Le régime consistait en une soupe de légumes, un cornichon et un morceau de fromage trois fois par jour. Je me souviens d'avoir eu si faim que je me faufilais dans la nourriture chaque fois que je le pouvais. C'est alors que ma relation malsaine avec la nourriture a commencé.

Cette relation malsaine s'est poursuivie tout au long de mon adolescence et jusqu'à la trentaine. Je mangeais du fast-food trois fois par jour. J'ai adoré les macaronis au fromage, les pâtes à la sauce Alfredo et les cheeseburgers gras. Chaque fois que j'étais sur le point de faire un régime, ce qui était souvent le cas, je passais tout le week-end à manger tous mes aliments interdits et je prenais probablement encore 5 à 10 livres avant même de commencer. Pour perdre du poids, j'ai tout essayé : pilules, injections, shakes, famine. J'ai survécu avec 600 calories par jour pendant 6 mois. À chaque fois, je perdais 40 à 60 livres, puis j'arrêtais de suivre un régime et je récupérais chaque livre.

Danyeil Durrant

Malheureusement, j'ai mis 30 ans de ma vie en suspens à cause de mon poids, en pensant, Si je pouvais juste perdre du poids, alors je pourrais... prendre des vacances, rencontrer le mec parfait, trouver un bon travail . J'évitais de sortir, de passer trop de jours à regarder des super-héros à la télé et à manger des chips.

Pendant tout ce temps, mon poids lui-même m'empêchait physiquement de vivre. Je ne pouvais pas sortir mon corps de la baignoire, j'ai payé des billets en première classe parce que je ne pouvais pas rentrer dans l'autocar et j'ai dû demander des tables dans les restaurants parce que j'étais trop grande pour les cabines. Mais bizarrement, personne n'a parlé de mon poids, pas même moi. J'étais l'éléphant dans la pièce.

Je me souviens qu'un jour, alors que je dînais chez ma mère, la chaise s'est cassée sous moi. Ma mère et moi avons ri de façon hystérique alors que j'étais allongée impuissante sur le sol, mais je riais pour m'empêcher de pleurer.

Mais mon véritable réveil est venu au cabinet du médecin pour des analyses de sang de routine au début de 2012. Il a dit : « Votre taux de cholestérol est si mauvais que vous risquez un événement cardiaque au cours des 10 prochaines années. Je n'avais que 39 ans, une CRISE CARDIAQUE ? C'est à ce moment-là que j'ai compris que je me tuais lentement. J'ai juré de faire des changements et j'ai quitté le bureau en pleurant.

Ce que j'ai fait ensuite est particulièrement alarmant pour moi quand j'y repense. Je suis allé directement chez McDonald's pour ce que je pensais être mon dernier repas de restauration rapide. Pendant que je le mangeais, j'ai pensé, Est-ce que ce sera mon dernier repas ? Vais-je mourir ? J'avais clairement une relation très malsaine avec la nourriture, qui allait s'avérer difficile à rompre. Je n'ai pas immédiatement changé mes habitudes et, malheureusement, il y a eu beaucoup d'autres repas malsains après celui-là.

J'ai mangé un de ces repas le 3 août 2012, lors d'une fête d'anniversaire pour ma sœur - c'était du riz, du steak et des légumes recouverts d'une sauce crémeuse dans un restaurant japonais. Lors de cette fête, ma sœur et ma nièce de 21 ans, toutes deux en surpoids, m'ont dit qu'elles avaient rejoint Weight Watchers il y a quelques semaines et qu'elles perdaient déjà des kilos. Bien que j'aie essayé ce qui ressemblait à des centaines de régimes dans le passé, je n'avais jamais essayé celui-là. J'ai rejoint mon meilleur ami le lendemain matin.

Lors de ma première pesée, la mauvaise nouvelle était que je pesais 363,3 livres. La bonne nouvelle : j'étais au bon endroit. Pour la première fois de ma vie, j'ai découvert comment créer un repas sain et équilibré, avec le bon mélange de fruits et légumes, de grains entiers et de protéines maigres. (Voici à quoi ressemble une journée parfaite pour manger suffisamment de protéines.) J'ai découvert un nouvel amour pour les légumes dont je n'avais jamais entendu les noms auparavant, comme le rutabaga. J'ai aussi appris que je pouvais manger des aliments que j'aimais – je devais juste apprendre le contrôle des portions. J'ai fait tellement de changements la première semaine que je m'attendais à une perte d'environ 10 livres. Quand je suis monté sur la balance et que j'ai vu que je n'avais perdu que 1,2 livre, j'étais dévasté et démotivé. Je savais que je devais ajouter un peu d'exercice.

Le problème était que mes genoux étaient si mauvais que je ne pouvais pas marcher plus de quelques pas sans douleur, alors j'ai dû trouver une autre option pour bouger. J'ai supplié ma meilleure amie et partenaire de perte de poids de rejoindre une salle de sport avec moi jusqu'à ce qu'elle accepte. Ensemble, nous passions 2 à 3 heures par nuit à la salle de sport après le travail. Au début, je ne pouvais faire qu'environ 10 minutes sur le tapis roulant. Mes genoux se sont à peine suffisamment pliés pour que je puisse monter sur le vélo stationnaire, mais je ferais encore 10 à 15 minutes là-bas. Mon ami attachait mes pieds dans le rameur parce que mon ventre était si gros que je ne pouvais pas les atteindre. Nous ramions côte à côte, et même si l'activité était extrêmement difficile pour moi, c'était génial d'avoir enfin un certain contrôle sur ma vie et ma santé.

Avec l'ajout d'exercice, le poids a commencé à diminuer, ce qui était tellement motivant ! J'ai appris à soulever des poids 5 à 6 jours par semaine et à faire des exercices cardiovasculaires pendant une heure chaque jour. Je ne pouvais pas croire à quelle vitesse mon corps se transformait. (Ajoutez ces exercices de musculation à votre routine quotidienne et commencez à voir des résultats rapidement, en seulement 10 minutes par jour, avec La prévention' s Monter dans 10 DVD .) Je me sentais imparable. Pour la première fois depuis des années, mes jambes et mes épaules sont devenues musclées, et ma mâchoire et mes biceps sont devenus visibles. J'avais l'air d'une nouvelle personne. Je suis passé d'une taille 9½ chaussure à 7½, d'un pantalon de taille 32 à une taille 12, et d'une chemise de taille 5X à un médium. En seulement un an après avoir rejoint Weight Watchers, j'ai perdu 100 livres ! Peut-être le plus important, mon cholestérol a chuté de 37 points.

À partir de là, je suis resté motivé en relevant des défis uniques. Le soir du Nouvel An, j'ai terminé mon année de pompes 2015. Fin 2014, j'avais atteint mon objectif de perdre 150 livres ! Pour 2015, j'ai juré de faire tout ce que je ne pouvais pas faire quand je pesais 363 livres. J'ai fait du vélo, ce que je n'avais pas fait depuis mon adolescence. Je suis allé faire du kayak pour la première fois. J'ai nagé à côté des dauphins dans le golfe du Mexique. J'ai vu trois concerts en un week-end et j'ai dansé en public. La liste se rallonge de plus en plus.

Maintenant, je fais 150 livres et 150 pouces de moins, et je ne trouve plus mon bonheur dans un sac de chips. Je suis debout avec les oiseaux tous les jours, prêt à vivre la vie dont je me suis retenu trop longtemps. Je suis mon propre super-héros.

Aujourd'hui, Durrant continue son voyage à travers sa page Facebook, ' Descendre avec Dani ,' pour inspirer les autres.