Exactement comment Jane Lynch a l'air si incroyable à 58 ans

• Jane Lynch, 58 ans, a récemment perdu 11 livres en suivant le régime Atkins.
• Les Merveilleuse Mme Maisel star dit qu'elle n'aime pas faire de l'exercice et attribue une alimentation saine à son succès en matière de perte de poids.
• Lynch médite également tous les jours pour réduire le stress.

L'actrice Jane Lynch n'aime pas s'entraîner. 'J'aime marcher, mais je ne le fais pas assez souvent', dit-elle à Prevention.com. «Je devrais aussi commencer à soulever des poids. J'essaie de faire ça depuis six ans.

Bien que le comédien ait été doté d'un cadre naturellement mince, le Joie étoile crédite un régime équilibré à sa récente perte de poids de 11 livres. C'est vrai : onze. Entier. Livres sterling.

Lynch admet manger plus sainement aujourd'hui qu'elle ne l'a fait dans le passé, mais il y a des changements clés qu'elle a apportés au cours de la dernière année qui vraiment a propulsé son parcours de perte de poids. Voici ce qu'elle nous a dit :

Elle est fan du régime Atkins

Pour ceux qui ne connaissent pas ça régime populaire à faible teneur en glucides , il consiste à manger des aliments riches en graisses et en protéines pour vous rassasier, plus longtemps, réduisant ainsi votre appétit. Et manger moins, bien sûr, peut entraîner une perte de poids.

Semblable à la régime céto , Atkins est conçu pour brûler les graisses comme carburant au lieu du sucre. 'J'ai également essayé le régime céto qui m'a aidé à perdre du poids, mais je ne l'ai pas fait très longtemps', dit Lynch.

Alors qu'Atkins encourage les viandes grasses, Lynch dit qu'elle a encore dû réduire considérablement l'un de ses favoris. 'Je mangeais du steak tous les jours, mais mon taux de cholestérol était dans les années 260 et j'ai dû passer au saumon', dit-elle. « J'aime beaucoup le saumon. Quand j'aime quelque chose, je le mange encore et encore.'

Un autre aliment qu'elle adore et qu'elle « mange tous les jours » est le fromage, sous de nombreuses formes. Elle mangera soit un tranche de fromage ou des chips de parmesan entre les repas, surtout quand elle est occupée à filmer.

Elle médite tous les jours

La première chose que Lynch fait le matin est de boire un tasse de café (Comme le reste d'entre nous!). Mais peu de temps après ? elle médite avec une forme de Méditation Transcendantale (MT).

Comme les autres cadres et célébrités à succès , Lynch a trouvé TM être apaisant et utile pour puiser dans sa créativité. « J'ai été formée à la MT en 1996, mais je n'y suis pas restée jusqu'aux 6 à 7 derniers mois », dit-elle. « J'ai médité avec David Lynch. » Lynch dirige le Fondation David Lynch , qui enseigne la méditation aux enfants (et à d'autres célébrités comme Jane !).

Elle est également une grande fan de podcasts. 'Ma chose préférée à faire est d'aller dans un café à West Hollywood et d'écouter des podcasts', dit-elle. « Je ne suis pas aussi occupé que vous le pensez et j'ai beaucoup de temps libre. »

Elle prend soin de sa peau

Bien que le comédien ait plaisanté sur le fait de ne pas se démaquiller ou de ne pas se laver le visage la nuit (halètement!), Lynch accorde plus d'attention aux soins de la peau le matin.

'Je n'ai pas vraiment de routine de soin de la peau, car heureusement, j'ai la chance d'avoir une assez belle peau', dit-elle. 'J'utilise Crème de la Mer Moisturizing Cream les matins. C'est la crème hydratante la plus onctueuse.'

Elle défend les animaux

S'il y a une chose dont vous devez vous souvenir à propos de Jane Lynch, c'est qu'elle adore les animaux. L'actrice a travaillé avec un certain nombre d'hôpitaux et d'organisations comme CARTE et les animaux de sauvetage.

'J'adore jouer parce que cela me permet d'avoir un statut de célébrité afin que je puisse utiliser ma plate-forme pour défendre les membres les plus vulnérables de la société', dit-elle. 'Les animaux sont des créatures innocentes et vulnérables et je déteste les voir sans amour.'

L'actrice s'est associée à Hôpital pour animaux de Banfield , qui a récemment ajouté un service de télésanté appelé Connaître le chat à son application qui permet aux propriétaires d'animaux de discuter en tête-à-tête avec un vétérinaire au sujet de préoccupations concernant la santé de leur animal. L'application Banfield, qui offre aux clients du plan de bien-être un accès 24h/24 et 7j/7 aux vétérinaires, aidera les propriétaires d'animaux à décider si leurs bébés à fourrure peuvent dormir en cas de maladie ou avoir besoin de soins d'urgence.

Lynch a adopté un certain nombre de chiens, y compris son insta-célèbre Arbuckle deLicorne , qui est malheureusement décédé. Elle a actuellement trois chiens de refuge vivant sous son toit : Millie, Bernie et Rumi. « Une maison n'est pas une maison sans chien », dit-elle.

En plus de son travail de défense des animaux, l'actrice est excitée pour la saison trois de Les Merveilleuse Mme Maisel, qu'elle a commencé à tourner en mars. Bien qu'elle ne puisse « essentiellement rien me dire » sur ce à quoi s'attendre pour la saison trois, elle fait mentionnent quelques choses sur ce qui va arriver: «Ce sont encore 10 ou 11 épisodes de belle télévision, qui se déroulent dans les années 1960. Cette saison approfondit encore l'histoire des personnages et les relations sont examinées encore plus que dans les saisons précédentes.

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