Faire face aux bouffées de chaleur ? Ces 7 agrafes de garde-robe vous garderont à l'aise

Pendant la majeure partie de votre vie, vous considérer comme sexy était une bonne chose. Mais quand ménopause hits, tout d'un coup, être chaud n'est pas si génial. C'est parce que les bouffées de chaleur , lequel arriver à jusqu'à 85 pour cent des femmes , peut surgir à tout moment. Vous pouvez être très bien assis dans une réunion, et l'instant d'après, vous pouvez être littéralement trempé de sueur, déclare Arianna Sholes-Douglas, MD, auteur de Le mythe de la ménopause .

Si vous ne pouvez pas dire qu'ils arrivent, que pouvez-vous faire pour garder votre sang-froid ? Habillez-vous d'une manière qui vous gardera à l'aise, peu importe à quel point les choses deviennent chaudes. Nous avons demandé à des stylistes et à des experts de la mode quels vêtements aideraient à faire exactement cela. La seule chose sur laquelle tout le monde était d'accord : rester à l'écart des tissus synthétiques est la clé. Les tissus naturels respirent mieux, tandis que les synthétiques retiennent la chaleur, explique Noëlle Cellini , une styliste basée à Chicago. Optez pour le coton, le lin et la soie et évitez tout ce qui est en polyester. Au-delà de cela, voici quelques styles spécifiques à acheter :

Cardigans ouverts

Pensez en termes de couches. De cette façon, lorsqu'une bouffée de chaleur survient, vous pouvez rapidement retirer quelque chose. Un cardigan à col en V sera plus moderne et plus confortable qu'un col ras du cou. Étant donné que la chaleur rayonne du cou, elle peut également vous aider à rester au frais, même lorsque vous l'avez, dit Cellini.

Lorsque vous associez des couches, gardez à l'esprit que vous ne voulez pas que deux pièces lâches l'une sur l'autre. Ce regard vous met mal à l'aise, dit Cellini. Son conseil : commencez par une couche intérieure ajustée avec une certaine forme, puis superposez votre cardigan par-dessus.

Styles que nous aimons :

blazers à manches 3/4

C'est un autre moyen facile de superposer, mais avec plus de structure qu'un pull. Un blazer à manches 3/4 n'est pas moins professionnel qu'un blazer à manches longues, mais les poignets découverts aident à évacuer la chaleur, explique Cellini. C'est aussi plus flatteur puisque la manche plus courte attire votre regard de la hanche.

Un autre pro ? Cette pièce peut servir de vêtement d'extérieur les jours où il ne fait pas assez froid pour un manteau plus épais. Évitez simplement la laine, qui peut devenir trop chaude.

Styles que nous aimons :

Jambe large raccourcie les pantalons

L'un des styles de pantalons les plus en vogue du moment est parfait pour vous garder au frais. Le look est large et court (pensez: finissant trois à quatre pouces au-dessus de votre cheville). La jambe large permet la circulation de l'air. De plus, vous pouvez les trouver en denim ou en coton dans de superbes couleurs comme le bordeaux et le crème, explique Cellini. Associez-les à de jolies chaussures plates et vous aurez l'air parfaitement assemblé.

Styles que nous aimons :

Pyjama rafraîchissant

Les bouffées de chaleur ne se produisent pas uniquement pendant la journée, elles peuvent également survenir la nuit, vous obligeant à se réveiller couvert de sueur . C'est pourquoi les pyjamas rafraîchissants peuvent être si utiles. Recherchez des tissus naturels qui sont respirants et peut-être même qui évacuent l'humidité, explique Julia Perry, styliste de mode et de célébrités basée à Los Angeles. . Le bambou est particulièrement efficace contre les sueurs nocturnes. Et vous n'êtes pas obligé de vous arrêter avec un pyjama, cherchez feuilles de refroidissement dans des tissus similaires.

Styles que nous aimons :

Boucles d'oreilles légères pendantes

Les gros colliers lourds peuvent emprisonner la chaleur pendant une bouffée de chaleur, vous laissant restreint et mal à l'aise, explique Cellini. Son conseil : abandonnez le collier et optez plutôt pour une boucle d'oreille légère.

Styles que nous aimons :

Chaussures ouvertes

Vous pouvez libérer beaucoup de chaleur par vos pieds, dit Cellini. Mais ce n'est vrai que si vous exposez une partie de votre pied à l'air. Éloignez-vous si possible des bottes lourdes (évidemment une tempête de neige les appelle !) et recherchez quelque chose avec un dos ouvert, comme des mules ou des escarpins.

Styles que nous aimons :

Écharpes légères

J'adore les foulards parce que vous pouvez les enlever au besoin, dit Perry. Retirez-le lorsque vous avez chaud et lorsque vous avez de nouveau froid, remettez-le en place. Il peut également être drapé de manière lâche, il est donc moins contraignant autour de votre cou que, disons, un col roulé.

Son approche : trouver quelque chose dans un motif tendance, comme un imprimé animal ou serpent. Il maintient votre look actuel et est également pratique pour maintenir votre température vers le haut ou vers le bas, dit-elle.

Styles que nous aimons :

Aimez-vous ce que vous venez de lire? Vous allez adorer notre magazine ! Aller ici s'inscrire. Ne manquez rien en téléchargeant Apple News ici et suivant la Prévention. Oh, et nous sommes sur Instagram aussi .