J'ai dormi dans cette attelle de fasciite plantaire pendant 2 semaines et elle a complètement guéri ma douleur au pied

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Pour toute personne qui a souffert de la douleur de fasciite plantaire , vous savez qu'il peut vous tenir éveillé la nuit et rendre le bas de vos talons super tendre le matin. La fasciite plantaire est l'une des plus fréquentes raisons pour lesquelles vos pieds vous font mal .



La fasciite plantaire survient lorsqu'il y a une inflammation dans la bande de tissu qui relie l'os du talon à vos orteils. J'ai développé une fasciite plantaire en courant à cause du stress qu'elle exerce sur mes talons. Mais de nombreuses personnes qui ont des emplois permanents, comme les infirmières, les enseignants et les serveurs, peuvent également développer ce problème de pied. De plus, les personnes qui ne portent pas chaussures de soutien présentent un risque accru de fasciite plantaire. Mesdames qui portent des talons hauts et des tongs, je vous parle.



Comment utiliser une attelle de nuit pour traiter la fasciite plantaire

Alors que les analgésiques en vente libre, les bandes de compression et les étirements recommandés par les podologues aident certainement à traiter la fasciite plantaire, la douleur lancinante au pied qui me tient éveillé la nuit est plus difficile à gérer. C'est là que cette attelle de nuit de Quanquer entre.

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Mon physiothérapeute m'a recommandé de porter une fente de nuit pendant que je dors pour aider à étirer mon mollet et la voûte plantaire de mon pied. Cela maintient mon pied dans une position fléchie à 90 degrés, de sorte que le fascia plantaire et le tendon d'Achille sont en position allongée. Malgré son apparence intimidante, l'attelle de nuit est fabriquée avec un rembourrage en mousse douce, de sorte que mon pied reste confortablement ajusté toute la nuit. Il maintient mon pied en place avec une large sangle élastique qui fait le tour de mon avant-pied et de ma cheville.

La division de nuit est également livrée avec une bande d'exercice pour les étirements et une balle de massage en caoutchouc hérissée à rouler sous mon pied. Cela aide à cibler les tissus profonds sous mon pied pour soulager les tensions. Je ne vais pas mentir – c'était extrêmement douloureux au début, mais ça m'a vraiment aidé. Je faisais rouler la balle sous mon pied pendant au moins 10 minutes deux fois par jour. Si vous n'avez pas de balle en caoutchouc hérissée, mon physiothérapeute recommande d'utiliser une vieille balle de tennis ou une bouteille d'eau froide dans un koozie.



La douleur au pied a-t-elle disparu ?

J'ai porté cette attelle de nuit pendant deux semaines et j'ai commencé à me réveiller chaque matin en me sentant beaucoup mieux. Parce que mon talon a été étiré toute la nuit, je n'ai pas ressenti autant de raideur le matin. Je recommande fortement ce produit à toute personne sujette à la fasciite plantaire ou souffrant de fortes douleurs aux pieds. Cela m'a aidé à recommencer à battre la chaussée. Cela dit, c'était une opportunité d'apprentissage pour moi de réduire l'intensité de mes entraînements et de me concentrer davantage sur la récupération. Cela m'a également aidé à évaluer mon équipement d'entraînement, à choisir des chaussettes plus épaisses avec plus de soutien au niveau des talons et à porter des baskets avec un bon maintien du talon et de la semelle intermédiaire.