- Kristen Bell parle franchement de ses problèmes de santé mentale.
- Les l'actrice a dit Soi qu'elle a connu pour la première fois de l'anxiété et de la dépression à l'université : ce n'était qu'un nuage noir généralisé au-dessus de moi.
- Bell, 40 ans, dit qu'elle trouve les bons outils pour l'aider à traverser les jours difficiles.
Kristen Bell n'est pas étranger à parler de sa santé mentale. Mais à la suite des pires jours de la pandémie de COVID-19, alors que beaucoup trop d'entre nous ont connu nos propres crises , l'actrice devient encore plus franche à propos de ses luttes qui remontent à des décennies et de la façon dont elle fait face aux jours difficiles.
La première expérience de Bell avec anxiété et dépression est arrivée à l'âge de 18 ans, lorsqu'elle a quitté le Michigan pour étudier le théâtre à New York. Je n'étais pas suicidaire, le Gelé l'actrice a dit Soi , mais c'était juste un nuage noir généralisé au-dessus de moi. J'avais l'impression que ma vraie personnalité était dans une petite cage à l'intérieur de mon corps.
« Pourquoi est-ce que je me sens mal et épuisée tous les jours ? » Bell, 40 ans, se souvient s'être interrogée à l'époque.
La mère de Bell, une infirmière autorisée, l'a aidée à sortir de cette spirale initiale, Le bon endroit l'actrice explique, la poussant à essayer Médicament ISRS et révélant des antécédents familiaux d'anxiété et de dépression. Une autre bouée de sauvetage marchait ; Bell ferait de longues promenades dans la ville pour se vider l'esprit.
Ces solutions simples : médicaments et exercice, plus quelques hacks de pleine conscience elle a ramassé en cours de route - a aidé l'actrice à trouver son chemin d'étudiante inconnue à un nom familier. Je suis quelqu'un qui doit me vérifier, a dit Bell Aujourd'hui en 2019. Parfois, si je me sens vraiment mal, [je] fais une liste de bonnes et de mauvaises choses dans ma vie pour voir si c'est mon état mental ou si nous avons vraiment un problème.
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Je sais que je présente quelqu'un qui est très pétillant et heureux tout le temps, et la plupart du temps je le suis, parce que j'ai de très bons outils, a poursuivi Bell en elle. Soi entretien. Mais lorsque COVID-19 a frappé, elle s'est retrouvée dans une zone mentale qui n'était pas saine pour ma famille.
Cette fois, c'était son mari, Dax Shephard , qui l'a aidée à trouver un moyen de s'en sortir : « Aidez-vous quelqu'un en ce moment en vous asseyant et en pleurant dans votre lit, ou êtes-vous simplement indulgent envers vous-même ? » Bell se souvient de lui avoir dit. 'Soit levez-vous et donnez de l'argent ou donnez de votre temps', a-t-il dit, ou 'venez ici et soyez une bonne mère, une bonne épouse et une bonne amie, et vivez votre vie en l'honneur de la souffrance qui se produit dans le monde. '
Elle a été indignée au début, mais a réalisé la vérité derrière les paroles de son mari, l'incitant à aider leurs filles, Lincoln, 8 ans, et Delta, 6 ans, à surmonter également le stress de la pandémie. L'actrice a également acquis de nouveaux penchants pour le tricot et la réalisation de puzzles au cours de l'année écoulée, a-t-elle noté, qui offrent des moments de paix dans un emploi du temps familial autrement chargé.
La quarantaine a également fait des ravages sur le mariage de Bell et Shepard: C'est aussi physiquement proche que nous l'avons été en quelques jours parce que nous venons de nous trouver révoltants, a-t-elle déclaré en riant lors d'une interview Instagram Live en avril dernier. Mais grâce en partie à la thérapie de couple et à une honnêteté brutale à propos de leur vie, Shepard a même révélé que Bell lui avait sauvé la vie quand il a rechuté l'été dernier, ils sont toujours aussi forts.
Pour l'instant, Bell s'efforce de faire en sorte que ses fans sachent qu'ils ne sont pas seuls aux prises avec leur santé mentale. J'ai encore cette envie, ce réflexe, de présenter la perfection, expliqua-t-elle à Soi . Mais elle sent qu'elle a la responsabilité… d'essayer de faire du monde un endroit plus sûr et meilleur pour les autres êtres humains.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes à risque, appelez le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-TALK (8255) ou SMS HOME au 741741 pour envoyer un message à un conseiller de crise qualifié du Ligne de texte de crise gratuitement.
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