La vérité sur la question de savoir si vapoter est plus sûr que fumer des cigarettes

Près de 11 millions d'adultes américains utilisent des cigarettes électroniques, selon un 2018 rapport publié dans le Annales de médecine interne . Alors que c'est 27 millions de moins que le nombre de fumeurs, le nombre de personnes utilisant des cigarettes combustibles traditionnelles est en baisse depuis 2005.

D'un autre côté, le nombre de vapoteurs a augmenté rapidement. De nombreux experts pensent que la popularité croissante des e-cigs peut être due à la croyance qu'elles sont plus sûres que de fumer, mais on ne sait pas si elles sont, en fait, plus sûres ou si elles peuvent vous aider à arrêter complètement. Donc, pour savoir comment le vapotage se compare au tabagisme, nous avons passé au peigne fin les recherches disponibles et avons parlé à quelques experts pour creuser la tendance. Est-ce que vapoter est vraiment si mauvais pour vous ? Voici ce que vous devez savoir

Qu'est-ce que le vapotage, exactement ?

Également appelés cigarettes électroniques, cigarettes électroniques, vapoteurs, stylos à vape, narguilés électroniques et systèmes électroniques d'administration de nicotine (ENDS), ces appareils peuvent ressembler à des cigarettes, des stylos, des clés USB ou d'autres objets du quotidien. Plutôt que de brûler ou de brûler du tabac comme dans les cigarettes traditionnelles, les e-cigs chauffent une solution qui contient souvent de la nicotine en une vapeur, que l'utilisateur inhale ensuite dans ses poumons.

Parfois, les jeunes décrivent cette vapeur comme étant comme de la vapeur d'eau, explique Robin Koval, PDG et président de Initiative vérité , un organisme de santé publique à but non lucratif voué à l'arrêt de l'usage du tabac. Ce n'est absolument pas le cas. C'est un produit en aérosol avec des saveurs et d'autres choses que vous inhalez.

La plupart des solutions d'e-cig contiennent encore de la nicotine (le produit chimique provoquant une dépendance dans le tabac), ainsi que des arômes (y compris le diacétyle, un produit chimique lié à une grave maladie pulmonaire), des composés organiques volatils, des produits chimiques cancérigènes et des métaux lourds, selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC).

Quels sont les effets secondaires et les risques pour la santé du vapotage ?

Parce qu'il y a tellement de produits chimiques différents dans ces liquides, les risques peuvent varier selon les marques. Par exemple, le toluène peut être trouvé dans les diluants pour peinture, explique Humberto Choi, MD, pneumologue à Clinique de Cleveland . D'autres ingrédients comme le propylène glycol sont couramment utilisés comme additifs alimentaires et considérés comme sûrs pour l'ingestion, mais il n'est pas clair à quel point ils sont sûrs lorsqu'ils sont inhalés pendant une période prolongée.

Il est également difficile de savoir exactement ce qu'il y a dans chaque produit car ils ne sont pas réglementés. Nous en savons plus sur ce qu'il y a dans un sac de Cheetos que sur ce qu'il y a dans ces produits, dit Koval.

Nous ne pouvons pas considérer que les aérosols contenant ces produits chimiques sont sans danger lorsqu'ils sont inhalés.

La combinaison d'ingrédients inconnus et de recherches limitées (en raison du fait que les cigarettes électroniques ne sont sur le marché que depuis 2006) rend difficile de savoir quels risques elles présentent pour la santé. Bien qu'ils ne contiennent pas de goudron et d'autres substances liées à un risque accru de cancer du poumon , ils ne sont pas sans effets biologiques chez l'homme, ont conclu les National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine dans un rapport publié en janvier.

Par exemple, certaines études ont montré que le vapotage peut avoir un impact sur la santé cardiovasculaire. Dans un une analyse d'une enquête nationale menée auprès de plus de 69 000 adultes, des chercheurs de l'UC San Francisco et de l'Université de Georgetown ont découvert que le vapotage quotidien doublait presque le risque de crise cardiaque. Vapoter en même temps que fumer des cigarettes combustibles rend une personne cinq fois plus susceptible de faire une crise cardiaque que les non-fumeurs.

D'autres recherches ont trouvé une association entre le vapotage et les problèmes respiratoires tels que symptômes de bronchite , augmentation de l'inflammation dans les poumons, et activité altérée des cellules immunitaires dans les poumons .

Nous ne pouvons pas considérer que les aérosols contenant ces produits chimiques sont sans danger lorsqu'ils sont inhalés. Nous savons qu'à court terme, ils peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et des poumons. Nous savons également que bon nombre de ces substances sont cancérigènes, dit le Dr Choi. Il faudra un certain temps avant que nous voyions les conséquences à long terme, mais nous nous attendons à ce qu'elles puissent causer des dommages similaires à ceux de la cigarette.

Le vapotage crée-t-il une dépendance ?

Les stylos vape peuvent également créer une dépendance, ce qui est particulièrement nocif pour les adolescents, le groupe d'âge qui gravite vers ces produits. 98% de ces produits contiennent de la nicotine, et certains en contiennent beaucoup. Ils créent toujours une dépendance et, au fur et à mesure que ces produits se sont développés, ils sont devenus plus efficaces pour délivrer de la nicotine, explique Koval.

Produits JUUL , par exemple, peut contenir autant de nicotine qu'un paquet de cigarettes dans une seule capsule - et JUUL représente désormais 72% de la part de marché du vapotage aux États-Unis, selon le Centre sur la toxicomanie .

Plus vous êtes dépendant tôt, plus il est difficile d'arrêter plus tard. Cela peut vous rendre sensible à d'autres substances addictives, et la nicotine a des effets sur le développement du cerveau, explique Koval.

Alors, vapoter est-il mieux que fumer ?

De nombreux utilisateurs réguliers de cigarettes se tournent vers les e-cigs pour essayer d'arrêter de fumer, mais il existe des preuves mitigées sur l'efficacité de cette pratique, et ces produits ne sont pas approuvés par la FDA comme aide au sevrage.

En effet, une enquête de 2018 auprès de plus de 10 000 jeunes publiée dans JAMA Pédiatrie , ont constaté que les chances de fumer au cours du mois précédent étaient environ deux fois plus élevées chez les vapoteurs.

Si tout le reste a échoué, les cigarettes électroniques peuvent aider certains patients à arrêter de fumer, mais nous recommandons d'autres méthodes de remplacement de la nicotine telles que les médicaments sur ordonnance ou les produits en vente libre tels que les patchs cutanés, les pastilles et la gomme, explique le Dr Choi. . Si vous utilisez des cigarettes électroniques pour vous aider à arrêter de fumer, il est préférable d'arrêter de les utiliser dès que vous êtes sûr d'avoir abandonné cette habitude.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour vraiment comprendre les effets à long terme du vapotage, la plupart des experts ne recommandent pas l'utilisation de cigarettes électroniques. Les cigarettes sont incroyablement mortelles. Le vapotage n'est pas aussi nocif, mais ce n'est certainement pas anodin, dit Koval.