Le cas étrange pour se gargariser avec de l'huile de noix de coco

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huile de noix de coco pour tirer

À l'heure actuelle, vos fils d'actualités sont probablement envahis par des mentions de « tirage du pétrole ». Mais d'où diable cette idée est-elle venue et vaut-elle vraiment la peine d'essayer ?



Contrairement à ce que l'on pourrait penser, avaler une cuillerée d'huile dans la bouche pour améliorer la santé bucco-dentaire n'a pas été imaginé la semaine dernière par un blogueur santé croquant. En fait, l'extraction d'huile fait partie de la médecine ayurvédique depuis des siècles comme moyen de prévenir la carie dentaire, les maladies des gencives, la mauvaise haleine et d'autres maux comme les migraines, l'asthme et le diabète. Alors que l'huile traditionnelle de choix était le sésame, la plupart des fidèles modernes utilisent plutôt l'huile de noix de coco, citant ses propriétés antimicrobiennes, antivirales et antifongiques.



Quel que soit le lipide que vous choisissez, il semble que vous puissiez vraiment vous frayer un chemin vers une bouche plus propre. Les bactéries buccales aiment les graisses. Faire tourner l'huile autour de votre bouche attire les insectes nuisibles pour l'aider à l'enlever des surfaces, explique Jessica Emery, docteur en médecine dentaire et propriétaire de Sugar Fix Dental Loft à Chicago. En effet, dans une petite étude indienne d'adolescents atteints de gingivite induite par la plaque, l'ancienne technique a permis de réduire les niveaux de plaque buccale et de bactéries. Une autre petite étude a révélé que l'extraction d'huile était aussi efficace que le rince-bouche pour réduire la mauvaise haleine.

Bien qu'il n'y ait aucune preuve montrant que l'extraction d'huile puisse guérir des problèmes de santé spécifiques, les experts s'accordent à dire que la plaque dans la bouche est associée à des problèmes plus graves, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Les gens considèrent la bouche comme isolée, mais c'est la fenêtre sur tout le corps. Permettre aux mauvaises bactéries de pénétrer dans la circulation sanguine peut affecter la santé systémique, dit Emery.

La vente à emporter ? L'extraction d'huile ne vous fera pas de mal - et utilisée en conjonction avec un brossage régulier et la soie dentaire, cela pourrait réellement vous aider, dit Emery. Assurez-vous simplement de cracher toute l'huile riche en bactéries (dans la poubelle, afin de ne pas obstruer les tuyaux) lorsque vous avez fini de bruire, et rincez-vous la bouche avec de l'eau. Il n'y a pas de directives officielles sur la durée pendant laquelle vous êtes censé tirer l'huile dans votre bouche, mais 20 minutes semblent être le consensus général. Selon Emery, vous voulez faire tourner l'huile assez longtemps pour qu'elle devienne blanc laiteux, ce qui indique que la bactérie a été « retirée », ce qui peut prendre environ 20 minutes. Cependant, un article dans le Journal de la santé bucco-dentaire internationale suggère que le bruissement pendant 10 à 15 minutes fera le travail.



Quoi qu'il en soit, tirer n'est pas destiné à être fait très rapidement comme un rince-bouche. Ainsi, bien que 10 à 20 minutes sonnent comme une éternité, c'est apparemment plus facile que vous ne le pensez. Pendant les 60 premières secondes, j'ai pensé : 'c'est la chose la plus grossière que j'aie jamais faite de ma vie', mais je me suis ensuite occupée à faire d'autres choses, explique Georgie Stergakos, une rédactrice beauté basée à New York. À la fin, ma bouche était plus propre. Je vais probablement continuer à le faire.

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