Getty Images L'obésité des serpents n'est pas vraiment un problème. Si vous avez déjà remarqué que toutes les créatures ondulantes sont assez minces, vous vous êtes peut-être demandé si manger comme un serpent pouvait aussi vous aider à perdre du poids.
…Oh vous n'ont pas pensé à cela? Eh bien, ne vous inquiétez pas. Cole Robinson, entraîneur personnel canadien et non-expert médical. Et il veut que vous essayiez de manger comme un serpent. Le régime Snake promet non seulement de vous aider à perdre du poids, mais aussi de tout guérir, du diabète à l'herpès.
Robinson affirme également que le régime du serpent remettra en question tout ce que vous pensiez savoir sur la nourriture et les limites du corps humain. Cela pourrait très bien être vrai. Le régime du serpent est un régime à jeun qui encourage les humains à adopter les tendances alimentaires naturelles des serpents. Cela signifie que vous vous gavez d'un gros repas par jour composé principalement de graisses et de protéines. Ensuite, vous ne mangez plus pendant au moins 22 heures.
Cela ne sonne pas trop mal. Comment démarrer le régime serpent ?
Eh bien, avant même de commencer, vous devez faire un jeûne spécial de 48 heures où la seule chose que vous consommez est quelque chose appelé Snake Juice. Il s'agit de la concoction DIY de Robinson de 1 litre d'eau, 2 cuillères à café de sel rose et 2 cuillères à café de NoSalt, un produit de remplacement du sel. (La question de savoir si les serpents en boivent dans la nature n'a pas encore été documentée.) Siroter ce liquide salé vous donnera probablement envie de vomir, mais selon Robinson, il est essentiel pour éliminer les toxines, écraser les dépendances au sucre et transformer votre corps en graisse. -machine à brûler pour que vous commenciez à perdre du poids dès que possible.
De combien de poids parlons-nous ? Eh bien, tout est possible lorsque vous vous affamez essentiellement. Mais si vous cherchez des chiffres précis, une passionnée citée sur le site Web de Snake Diet a déclaré qu'elle avait perdu 10,5 livres en 4 jours. (Et a également été guérie de son diabète dans le même laps de temps, non.)
Le régime du serpent est-il sûr ?
Vous pourriez instinctivement sentir que manger comme un serpent pendant une période prolongée pourrait ne pas être durable, et encore moins bon pour vous. Mais juste au cas où ce ne serait pas tout à fait évident, nous allons le préciser. Le régime du serpent est une idée vraiment terrible. Ce n'est pas construit sur une science solide, et je ne le recommanderais à personne, dit Eliza Savage, une diététiste diplômée basée à New York avec Nutrition Middleberg .
Jeûner 22 heures par jour vous laissera probablement vous sentir assez merdique et sans énergie. Bien sûr, vous perdrez probablement du poids, car vous consommez beaucoup moins de calories que ce à quoi votre corps est habitué, souligne Alissa Rumsey , diététiste agréée basée à New York et fondatrice d'Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Mais lorsque vous finirez par céder et recommencer à manger comme un humain, tous les kilos qui se sont détachés s'accumuleront de nouveau. En mangeant si peu, votre corps réagira par des fringales et vous finirez par trop manger, dit Rumsey.Non seulement cela, le tout est assez dangereux. Une journée de Snake Juice contient 4 000 mg de sodium, soit près du double de la quantité que vous devriez consommer en une journée. Cela pourrait exacerber les problèmes de santé comme l'hypertension artérielle ou des problèmes rénaux préexistants, explique une diététiste professionnelle basée à St. Louis. Sarah Pflugradt . Et même si vous êtes en pleine forme, vous aurez presque certainement vraiment soif. (Pendant la période de désintoxication Snake Juice, la seule autre chose que vous pouvez avoir est 1 litre d'eau plate supplémentaire par jour.)
Bottom line: N'essayez pas le régime Snake.
Au fur et à mesure que vous entrez dans la phase de jeûne, réduire considérablement vos calories vous préparera probablement à des carences nutritionnelles. Vous finirez également probablement par être constipé, car les calories que vous obtiendrez proviendront presque exclusivement des graisses et des protéines, ajoute Pflugradt.
Cela ne veut pas dire que le régime Snake n'est pas soutenu par de bonnes intentions. Jeûne intermittent , où vous passez environ 12 à 18 heures entre les repas, a été montré réussir sa perte de poids. J'aime recommander une fenêtre d'alimentation raccourcie qui imite le jeûne naturel qui se produit pendant que nous dormons, dit Savage. Essayez de ne manger qu'entre 8h00 du matin. et 20h00 Cela arrête la cuisine tôt et empêche les grignotages excessifs qui peuvent entraîner une prise de poids.
