gilaxie Cet article a été révisé médicalement par Caroline Chang, MD, une dermatologue certifié et membre de le Conseil d'examen médical de la prévention , le 26 avril 2019.
Regarder une touffe de cheveux dans vos mains ou remarquer que votre partie semble plus large que la normale peut être effrayant. D'abord, tandis que la perte de cheveux peut signaler que quelque chose ne va pas avec votre corps, perdre quelques mèches sous la douche ne signifie pas toujours que quelque chose ne va pas.
Il est tout à fait normal de perdre 50 à 100 mèches par jour, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD). Et presque tout le monde expérimente certains perte de cheveux au fil du temps. À mesure que nous vieillissons, la densité globale des cheveux change et les mèches individuelles deviennent plus fines, dit Doris Day, MD , dermatologue certifié et professeur agrégé clinique de dermatologie aux centres médicaux Langone de l'Université de New York.
Mais de temps en temps, la perte de cheveux est le symptôme d'autre chose. Si votre perte de cheveux semble soudaine et excessive, discutez avec votre médecin d'autres possibilités, notamment irrégularités hormonales , anomalies de la thyroïde , lupus , anémie , ou alopécie . La perte de cheveux qui commence par une partie s'élargissant et progresse vers un amincissement général pourrait être un signe d'alopécie androgénétique, une maladie qui affecte des millions d'hommes et même de femmes dans la quarantaine et au-delà, selon l'AAD .
Bien que la perte de cheveux soit assez courante, elle peut nuire à la confiance d'une personne, Des études montrent . Heureusement, il existe un certain nombre de shampooings et de traitements à base d'ingrédients pour favoriser et renforcer la repousse.
Traitements en vente libre pour la perte de cheveux mineure
En supposant que vous souffriez d'alopécie androgénétique et non d'un problème sous-jacent plus grave, il existe un certain nombre de shampooings, de traitements et de suppléments en vente libre efficaces à essayer.
Minoxidil
Le minoxidil est le seul ingrédient approuvé par la FDA qui améliore la chute des cheveux, et il est disponible sous forme de traitement en vente libre ou sur ordonnance. Le minoxidil peut augmenter la taille du follicule afin qu'il produise une plus grande mèche de cheveux, explique Wilma Bergfeld, MD , un dermatologue de la Cleveland Clinic. Une petite étude récente publiée dans le Journal britannique de dermatologie ont constaté que les hommes atteints d'alopécie androgénétique qui appliquaient une mousse topique Minoxidil présentaient une croissance des cheveux à la fois sur le cuir chevelu frontal et sur le vertex.
Shampooings pour la perte de cheveux
Les shampooings qui hydratent le cuir chevelu peuvent créer un environnement sain pour la repousse des cheveux. Les shampooings antipelliculaires comme Tête épaules et Où Dermacare Scalp contiennent de la pyrithione de zinc (ZPT), un ingrédient qui élimine les cellules mortes de la peau qui pourraient empêcher la croissance. De plus, toutes ces démangeaisons et grattages d'un cuir chevelu sec peuvent entraîner une perte excessive.
De plus, l'amincissement des cheveux peut également provenir d'une hormone appelée DHT (un dérivé de la testostérone). La DHT signale aux poils de rétrécir et de devenir des poils duveteux (c'est-à-dire de petits poils courts), explique Caroling Chang, MD, dermatologue certifiée par le conseil d'administration de Hôpital du Rhode Island et membre du Conseil d'examen médical de la prévention. Pour ce faire, il modifie les cycles pileux et provoque un raccourcissement de la phase de croissance et une augmentation de la phase de repos, explique-t-elle. Dans ce cas, envisagez un shampooing bloquant la DHT comme Soins capillaires Alterna .
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Rogaine pour hommes 5% Minoxidil 52,99 $44,16 $ (17% de rabais) ACHETEZ MAINTENANT Nutriments et suppléments pour la perte de cheveux
Une alimentation riche en nutriments peut également garder vos cheveux en bonne santé. Et tandis que suppléments capillaires ne provoquera pas la croissance des cheveux, ils peuvent aider vos mèches à pousser plus forte . La combinaison de protéines de poisson, de vitamine C, de zinc, de biotine et de niacine dans Viviscal suppléments encourage le corps à produire des mèches plus saines et plus épaisses, dit Joshua Dessinateur, MD , directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York.
Nutrafol est un autre complément capillaire à considérer, selon Dendy Engelman, MD , chirurgien dermatologue certifié par le conseil d'administration de Medical Dermatology & Cosmetic Surgery à New York. Cela utilise des plantes hautement concentrées pour traiter chaque étape du cycle de croissance. Il a d'excellentes études cliniques pour soutenir son efficacité. Je le recommande quotidiennement à mes patients, elle a récemment dit La prévention .
Supplément anti-chute Nutrafol88,00 $ ACHETEZ MAINTENANT Suppléments OLLY pour cheveux, peau et ongles contiennent également un mélange de biotine, de vitamine C, E et de protéines de kératine pour vous aider à combattre les radicaux libres qui endommagent les follicules pileux. Vous pouvez également prendre un supplément de biotine seul, ce qui aide le corps à décomposer les graisses et les glucides pour développer des mèches plus fortes.
Changements de mode de vie qui peuvent ralentir la chute des cheveux
Tout comme les choix de vie tels qu'une mauvaise alimentation et le tabagisme peuvent contribuer à des problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, ils peuvent également jouer un rôle dans votre capacité à maintenir des cheveux sains.
Mangez les bons nutriments
Encore une fois, les cheveux se nourrissent de protéines, de fer, de zinc, d'acides gras oméga-3, de vitamine A, de magnésium et de vitamine B12. Pour vous assurer d'obtenir le meilleur rapport qualité-prix nutritionnel pour votre argent, faites le plein d'aliments qui combattent la chute des cheveux avec ces nutriments, comme les viandes maigres, les légumes-feuilles, les noix, les haricots, les patates douces et le poisson.
Massez votre cuir chevelu
Vous êtes à mi-chemin à chaque shampooing : se masser la tête sous la douche peut augmenter le flux sanguin à la le cuir chevelu . Cela signifie un meilleur environnement pour la croissance des cheveux, et cela facilite également la pénétration de tous les shampooings de traitement que vous utilisez.
Laissez vos cheveux sécher à l'air libre
C'est la solution la plus simple que vous n'ayez jamais envisagée. Les sèche-cheveux et les fers à repasser, surtout si vos cheveux sont colorés, peuvent provoquer des cassures et un amincissement, alors réduisez votre utilisation chaque fois que vous le pouvez.
Prenez le temps de vous déstresser
Le stress soudain et chronique peut arrêter la croissance des cheveux, selon Clinique Mayo . Si vous avez vécu une expérience difficile, vos cheveux devraient repousser une fois que vous aurez donné une pause à votre corps. Si vous êtes constamment sous pression, envisagez des techniques de soulagement du stress comme la méditation.
Comment votre médecin peut vous aider avec la perte de cheveux
Si votre chute de cheveux semble prolongée ou excessive, vous devez consulter votre médecin au plus vite. Un médecin peut évaluer vos symptômes et traiter la maladie sous-jacente. Ils peuvent également fournir une gamme supplémentaire de traitements et de tests de perte de cheveux.
Hormonothérapie
Certaines femmes sont génétiquement prédisposées à la perte de cheveux féminine ou subissent un amincissement accru pendant la ménopause, lorsque votre œstrogène fait un plongeon. Pilules contraceptives et d'autres formes d'hormonothérapie substitutive, telles que les pilules ou les crèmes à base d'œstrogènes et de progestérone, peuvent aider à augmenter vos niveaux pour éviter la perte de cheveux.
Prise de sang
Les analyses de sang de routine peuvent tester votre ferritine (fer stocké dans le sang) et Vitamine D. niveaux. De faibles niveaux peuvent entraîner une perte de cheveux, et la solution peut être aussi simple de manger plus aliments riches en fer ou en ajoutant un supplément de vitamine D à votre routine. Discutez avec votre médecin de la posologie appropriée.
Coups de cortisone
Ils font mal, mais ils peuvent s'avérer efficaces. L'injection de cortisone directement dans le cuir chevelu bloque l'activité hormonale qui induit l'amincissement des cheveux. Cela fonctionne particulièrement bien chez les patients atteints d'une maladie inflammatoire du cuir chevelu, explique le Dr Bergfeld.
Comment couvrir la perte de cheveux mineure
Une fois que vous avez parlé à votre médecin d'un plan qui vous convient, il faudra encore du temps pour voir une repousse notable. En attendant, vous pourriez être intéressé à couvrir toute calvitie ou amincissement des cheveux.
Correcteur de racine Rita Hazan12,00 $ ACHETEZ MAINTENANT Heureusement, pulvérisations de racines existent qui se fondent dans la couleur de vos cheveux pour dissimuler votre cuir chevelu. Bien que cela ne corresponde pas parfaitement à la couleur de vos cheveux, c'est une excellente solution rapide.
Si votre chute de cheveux est plus prononcée, pensez à prendre rendez-vous pour une consultation de perruque. Les créateurs aiment Noé Scott créez de belles unités avec une racine des cheveux d'apparence naturelle.
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