Les secrets de régime, de remise en forme et de soins de la peau d'Angela Bassett qui font que 61 ressemblent à 41

• Angela Bassett fête ses 61 ans aujourd'hui et l'actrice est plus belle que jamais.
• Bassett a révélé dans des interviews précédentes les conseils de soins de la peau par lesquels elle ne jure que, y compris les produits spécifiques aux tons de peau plus foncés.
• Bassett fait également de l'exercice régulier, d'une alimentation saine et du bien-être mental une priorité.

Il y a un grand nombre de femmes célèbres qui prouvent que l'âge n'est qu'un chiffre, et Angela Bassett est certainement l'une d'entre elles. L'actrice, qui a 61 ans aujourd'hui, est aussi magnifique qu'elle l'était quand En attendant d'expirer est revenu au milieu des années 90.

Alors que Bassett donne l'impression que tout est sans effort, elle a clairement indiqué au fil des ans qu'elle travaillait dur pour avoir l'air aussi bien. Voici quelques-uns de ses meilleurs secrets de santé et de beauté que vous pouvez voler pour vous-même.

Elle utilise des soins de la peau spécialement adaptés à son type de peau

Bassett s'est récemment associé à la spécialiste de la peau des célébrités, le Dr Barbara Sturm, pour créer une gamme de soins de la peau pour les femmes de couleur, appelée le Dr. Barbara Sturm Ligne de tons de peau plus foncés. La peau est la peau, mais la peau afro-américaine a des attributs particuliers, a déclaré Bassett au Los Angeles Times . Il est robuste et plus épais. Nous avons de la crème solaire naturelle. Il peut être gras, ce qui peut vous aider en vieillissant. Il a beaucoup à offrir, mais nous pouvons aussi obtenir hyperpigmentation au soleil . Nous essayons donc de gérer diverses différences de couleur dans notre peau. Et la cicatrisation chéloïde, si vous y êtes sujette, peut faire de n'importe quelle petite égratignure quelque chose. Nous abordons donc ces sensibilités.

La crème hydratante est un must

Bassett a dit au Fois qu'elle utilise un nettoyant , sérum hyaluronique , crème légère , et Crème contour des yeux Dr Sturm un jour typique. je mets toujours huile de noix de coco — la peau est le plus grand organe ! elle a ajouté.

Elle reste en forme avec l'entraînement TRX

Bassett suit une formation TRX avec Rob Thompson de Get Fit By Rob depuis un certain temps maintenant. Nous commençons avec un faible cardio - peut-être courir un demi-mile, puis soulever des haltères tout en montant sur un banc et faire quelques machines, a-t-elle déclaré au Fois .

Je fais beaucoup de cardio ainsi que de renforcement musculaire, et je me presse méditation quand je peux, Bassett a également dit à Prevention.com dans une interview plus tôt cette année. Lorsque cela est possible, j'aime m'entraîner avec mes amis lorsque je ne suis pas sur la route ou en tournage.

Et elle vient jouer au gym

Bassett s'entraîne au moins deux fois par semaine avec un entraîneur et elle est dévouée. Je vais venir, parce que je ne veux pas gaspiller mon argent. Je dois donc être responsable et savoir que quelqu'un m'attend là-bas, parce que je me connais, et je vais me dissuader d'y aller, a-t-elle déclaré. J'y vais le matin car mon quotient d'entraînement diminuera au fur et à mesure de la journée. Peut-être que lundi, mardi, je ferai du cardio ; Mercredi, jeudi, parce que je mange des protéines, je vais faire de la musculation ; et puis jeudi, vendredi, samedi, dimanche, quand je mange tout ce gras, alors il s'agit de respirer profondément, un massage , yoga .

Elle a une formule diététique qui fonctionne pour elle

En 2018, Bassett est devenue très précise sur son alimentation dans un vidéo d'elle Mission : les retombées impossibles tournée de presse devenue virale. Lundi, mardi, je peux manger des glucides, des fruits ; Mardi, mercredi, protéines, légumes – des légumes tous les jours – pas de graisse ces quatre jours, puis les trois derniers jours, je l'inonde de graisse, a-t-elle dit. Du bon gras, cependant : peut-être de l'huile de coco, du saumon, des amandes, du beurre d'amande, vous savez, de l'huile d'olive, ce genre de choses.

Mais les produits laitiers ne sont pas au menu

Je ne fais pas de produits laitiers, d'accord ? Bassett a déclaré lors de sa tournée de presse. Je ne fais pas de farine à pain. Je ferai du pain d'Ézéchiel, qui est germé.

Les protéines maigres et les légumes, cependant, sont les meilleurs choix

L'entraîneur de Bassett lui a donné des objectifs alimentaires qu'elle connecte à son application MyFitnessPal, a-t-elle déclaré au Fois . J'apporte du poulet et du brocoli ou des asperges cuits à la vapeur avec moi sur le plateau – de bonnes protéines maigres, des légumes et de la salade, a-t-elle déclaré. je viens de trouver ça Pain protéiné P28 [élevé] et j'ajoute du thon au yaourt, de la moutarde de Dijon, un peu de paprika et de poivre, quelques olives et du poivron rouge. C'est des protéines avec des protéines. Alors vous avez un sandwich sans culpabiliser !

Pourtant, elle n'a pas peur de se livrer à des plaisirs coupables

Bassett a dit au Fois qu'elle n'a aucun problème à savourer des plaisirs coupables ici et là, en particulier du vin rouge avec des frites. Et du gâteau.

Elle ne saute jamais son contrôle annuel

J'ai perdu ma mère d'une maladie cardiaque à la suite de diabète de type 2 et n'a appris la connexion que des années plus tard, a déclaré Bassett à Prevention.com. C'est pourquoi elle voit son médecin chaque année pour un examen annuel, et si quelque chose ne va pas, elle parle non seulement pour elle-même, mais pour ceux qui l'entourent. Je me suis toujours engagé à pratiquer la santé et le bien-être, et maintenant que je connais et comprends le lien entre le diabète de type 2 et les maladies cardiaques, ainsi que l'histoire de ma famille, cela me permet de garder le contrôle de ma santé.

Pour moi, perdre ma mère a été un signal d'alarme pour commencer à parler du risque de maladie cardiaque avec les membres de ma famille qui souffrent également de diabète de type 2, comme mon oncle Ralph, a-t-elle ajouté.

La santé mentale est une priorité

La beauté pour Bassett est une vraie joie et paix de l'intérieur, a-t-elle dit au Fois . Je pense que c'est ce que l'on entend par vieillir avec grâce. La merveille de la vie. La bonté des autres, dit-elle.

Des gens qui ont la tête froide, un sourire prêt et sont ouverts à l'expression et à la créativité, des choses positives. Je pense que c'est là que ça commence, par opposition à être obsédé par ce qui finit par s'estomper et diminuer.

Reportage supplémentaire de Tiffany Ayuda

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