Meghan Markle dit que les exercices du visage la gardent si jeune

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Votre visage est la première chose que l'on voit, il est donc logique que nous soyons tous un peu obsédé par le fait de s'assurer que notre peau reste aussi lisse et jeune que possible, y compris la duchesse de Sussex nouvellement mariée, Meghan Markle.

La femme de 36 ans (oui, vraiment !) a longuement parlé de sa passion pour la santé, le fitness et la beauté, de son régime semi-végétalien au maquillage minimal qui met en valeur ses taches de rousseur naturelles . En ce qui concerne son visage, Meghan est clairement bénie par la génétique, mais elle se serait tournée vers une méthode non conventionnelle pour garder ses pommettes et sa mâchoire fermes.



'Je fais des exercices faciaux de l'une de mes esthéticiennes préférées, Nichola Joss, qui vous fait essentiellement sculpter votre visage de l'intérieur', a déclaré Markle. Bouleau en 2014. 'Je vous jure que ça marche, aussi stupide que vous puissiez le sentir. Les jours où je le fais, mes pommettes et ma mâchoire sont beaucoup plus sculptées. Il y a une raison pour laquelle elle est très demandée pendant la saison des récompenses, alors que chaque actrice veut avoir l'air A-plus.'



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Markle a fait l'éloge du 'soin du visage intérieur' signature de Joss, l'appelant son traitement de beauté préféré dans une autre interview avec Charme . «Elle vous masse littéralement le visage de l'intérieur de votre bouche! Insensé, n'est-ce pas ? Markle a dit de la technique, que Jossdécritcomme « lifting naturel » pour aider à sculpter le visage. La célèbre esthéticienne a déclaré qu'elle utilisait un massage lymphatique à l'intérieur et à l'extérieur pour déstresser les muscles.

« Lorsqu'un muscle maintient une tension, il engendre des toxines, qui vieillissent vos muscles mais ont également un effet néfaste sur la peau. Lorsque la peau contient des toxines, elle peut devenir congestionnée et flasque. Nous éliminons donc tout cela », a déclaré Joss Magazine de mode en 2017. « Cela stimule également le système lymphatique, nous drainons donc les toxines. Le système lymphatique fonctionne pour garder la peau claire et propre, il est donc très important de la stimuler.



Les exercices du visage (ou « yoga du visage ») fonctionnent-ils vraiment ?

Il s'avère qu'il peut y avoir une part de vérité dans la technique. UNE étude 2018 de la Northwestern University School of Medicine a découvert que 30 minutes d'exercice facial quotidien ont amélioré l'apparence des femmes d'âge moyen sur 20 semaines, avec des joues supérieures et inférieures sensiblement plus pleines à la fin.

La théorie est que le renforcement musculaire sous la peau aide le visage à paraître plus plein, en contrecarrant la perte de coussinets adipeux et d'élasticité du visage au fil du temps. Pour tester cette idée, les chercheurs ont demandé aux participants d'apprendre et d'effectuer 32 exercices faciaux différents, chacun pendant environ une minute. Les femmes ont fait les exercices quotidiennement pendant les huit premières semaines et tous les deux jours pendant les semaines 9 à 20. Les dermatologues et les participants ont signalé une amélioration sur les photos avant et après, et l'âge moyen perçu des femmes a diminué de près de trois ans. plus de 20 semaines.



'Maintenant, il existe des preuves que les exercices du visage peuvent améliorer l'apparence du visage et réduire certains signes visibles du vieillissement', a déclaré l'auteur principal, le Dr Murad Alam, à propos des résultats. 'Les exercices agrandissent et renforcent les muscles du visage, de sorte que le visage devient plus ferme et plus tonique et a la forme d'un visage plus jeune.'

Alam a souligné que les résultats devraient être confirmés dans une étude beaucoup plus vaste, car seulement 16 des 27 femmes recrutées ont effectivement fait les exercices pendant toute la durée de l'étude. Et parce que les participants étaient toutes des femmes âgées de 40 à 65 ans, il n'est pas clair si les résultats pourraient être généralisés à l'ensemble de la population, a-t-il déclaré.

Les dermatologues ne sont pas encore convaincus non plus. « Il est probable que les personnes qui pratiquent des exercices des muscles du visage soient également plus diligentes en matière de soins de la peau etprotéger sa peau du soleil, ce qui peut expliquer en partie les résultats de cette étude, Dessinateur Josué , MD, un dermatologue certifié basé à New York, a déclaré à notre marque sœur , Santé des femmes, plus tôt cette année. Il est également possible que des exercices faciaux excessifs aient l'effet inverse en augmentant les rides formées par l'utilisation des muscles, a ajouté Gary Goldenberg , MD, professeur adjoint de clinique de dermatologie à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï.

Toujours curieux d'essayer le yoga du visage par vous-même ?

Si vous souhaitez toujours travailler les muscles de votre visage, Joss a récemment partagé certaines de ses techniques de massage facial à domicile préférées sur Instagram :

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D'autres exercices faciaux utilisés dans l'étude de Northwestern, qui ont été développés par Gary Sikorski de Yoga visage heureux , incluez « The Cheek Lifter » : ouvrez votre bouche pour former un « O », déplacez votre lèvre supérieure sur les dents, souriez pour soulever les muscles des joues, placez légèrement vos doigts sur la partie supérieure de votre joue, relâchez les muscles de vos joues pour abaissez ensuite, puis répétez en soulevant les muscles de vos joues. Un autre est « The Happy Cheek Sculpting Smile » : souriez sans dents, pincez vos lèvres, forcez les muscles de vos joues vers le haut, placez vos doigts sur les coins de votre bouche et faites-les glisser jusqu'en haut des joues pour les maintenir pendant 20 secondes.