Getty Images Les tendances en matière de santé des médias sociaux ne sont pas nouvelles - au cours des derniers mois seulement, les utilisateurs de TikTok sont devenus obsédés par l'idée d'éliminer les parasites avec graines de papaye – mais le dernier engouement est peut-être le plus bizarre à ce jour : les gens prétendent que pousser de l'ail cru les clous de girofle dans leurs narines éliminent presque instantanément la congestion.
Être juste, les vidéos sont tout aussi convaincants que bruts. Après environ 15 minutes assis avec des gousses d'ail crues dans chaque narine, la plupart des gens jettent des jets de mucus, vidant apparemment leurs sinus de la congestion embêtante. Avec saison du rhume et de la grippe à l'horizon, cela vaut-il la peine d'ajouter de l'ail à votre arsenal de remèdes maison ? Voici ce que dit un oto-rhino-laryngologiste, et si vous devriez essayer le hack viral TikTok par vous-même.
Mettre de l'ail dans le nez élimine-t-il la congestion des sinus ?
Bref, non. Il n'y a aucun avantage à mettre de l'ail dans le nez, et cela ne soulage pas la congestion, explique Michael Benninger, M.D. , oto-rhino-laryngologiste à la Cleveland Clinic. Si vous êtes déjà congestionné, votre nez commencera probablement à couler lorsque vous retirerez les gousses, mais ce n'est pas parce que l'ail fait quelque chose de spécial. Au lieu de cela, c'est juste parce que la morve a été bloquée et s'échappe d'un seul coup.
C'est vrai: le geyser de mucus grossier mais tellement satisfaisant n'a en fait rien à voir avec l'ail lui-même. (Vous voudrez peut-être arrêter de peler ce clou de girofle.)
Bien que l'une des tendances le plus populaire TikToks prétend que ce n'est pas dangereux, la pratique n'est pas non plus vraiment sûre. Il n'y a probablement pas de grand danger à l'essayer, dit le Dr Benninger, même si cela laissera les gens avec un parfum fort dans le nez.
Cette odeur de marque pourrait également irriter la muqueuse des narines, causant encore plus de problèmes que la congestion initiale. Et pire encore, s'il est laissé trop longtemps, il peut être colonisé par des bactéries, ce qui peut causer infection , note le Dr Benninger.
L'ail peut avoir une influence positive sur le système immunitaire, selon un article de revue 2020 , mais pas comme des clous de girofle crus - et certainement pas placés dans votre nez - et c'est encore loin d'être un traitement largement accepté pour symptômes du rhume ou de la grippe.
Comment devriez-vous éliminer la congestion, alors?
Bien que l'ail ne soit certainement pas une panacée contre la congestion, il y en a beaucoup d'autres parfaitement des solutions sûres disponible. Si vous recherchez des aliments naturels, le Dr Benninger suggère de faire de l'exercice léger, ce qui ouvre le nez, et de manger des aliments épicés, qui (contrairement à l'ail) font naturellement couler votre nez. L'irrigation nasale a également été montré être une solution sûre et efficace pour les sinus obstrués.
Sinon, il recommande sprays nasaux stéroïdes , y compris la fluticasone (l'ingrédient actif de produits comme Flonase ), pour les problèmes de congestion à long terme. Les sprays à l'oxymétazoline offrent un soulagement plus puissant, mais ne doivent pas être utilisés pendant plus d'une semaine, note-t-il. N'importe laquelle de ces méthodes est une option plus acceptable et efficace que l'ail cru, même si les résultats ne sont pas aussi choquants.
Conclusion : ne vous tournez pas vers TikTok pour obtenir un avis médical. Il n'y a aucune preuve que l'ail fonctionne, dit le Dr Benninger. Si vous souffrez de congestion, parlez-en simplement à votre médecin, qui pourra traiter la racine du problème sans aggraver les choses.
