Pourquoi le rétinol est le meilleur ingrédient anti-âge que vous puissiez utiliser, selon les dermatologues

Cet article a été examiné médicalement par Mona Gohara, M.D., dermatologue certifiée et membre du Conseil d'examen médical de prévention le 14 décembre 2019.

Les ingrédients de soin de la peau à la mode ne manquent pas ces jours-ci, mais celui dont les dermatologues seront toujours fous (dans le bon sens) est rétinol . C'est l'un de ces compléments de super-héros qui est capable de faire tellement pour votre peau que cela semble trop beau pour être vrai. Mais heureusement, ce n'est pas seulement du battage publicitaire - il y a des tonnes de études pour sauvegarder son efficacité.

En fait, toute personne qui veut aller au-delà de sa routine de soins de la peau nettoyant , Crème hydratante , et FPS devrait envisager d'ajouter du rétinol au mélange, dit Mélanie Palm, M.D. ., dermatologue certifié et professeur clinicien au Scripps Encinitas Memorial Hospital en Californie.

C'est parce que, à côté de crème solaire , le rétinol est sans doute le topique le plus puissant dont nous disposions non seulement pour prévenir les premiers signes de vieillissement et les dommages causés par les UV, mais aussi inverser ces ridules, rides et décolorations de la peau une fois qu'elles apparaissent. C'est un rockstar dans la lutte contre l'acné trop.

Bon, assez de vantardise. Voici tout ce que vous devez savoir sur le rétinol, le futur bestie de votre peau.

Qu'est-ce que le rétinol et comment fonctionne-t-il exactement ?

Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui sont utilisés sur la peau pour traiter une multitude de problèmes de peau, allant de l'acné à les rides .

Ces dérivés sont connus sous plusieurs noms différents et viennent dans une variété de forces (d'où toute la confusion qui les entoure), mais les options de prescription sont généralement appelées rétinoïdes, tandis que les variétés en vente libre moins puissantes sont les plus connues. comme rétinols. (D'autres formes de vitamine A en vente libre qui n'ont pas autant de succès dans les airs incluent le rétinaldéhyde et les esters de rétinyle, comme le propionate de rétinyle).

Les rétinoïdes délivrés sur ordonnance, tels que la trétinoïne et le tazarotène, sont déjà sous forme active, alias. l'acide rétinoïque - ils sont donc beaucoup plus forts et ne prennent pas aussi longtemps pour améliorer l'apparence de la peau. (L'inconvénient : les trucs les plus forts ont tendance à être plus irritants.)

Les rétinols, en revanche, ne sont pas actifs tant qu'ils n'ont pas été appliqués sur votre peau, dit Joshua dessinateur, M.D. , directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center de New York. Une fois appliqué, les cellules de votre peau convertiront le rétinol en acide rétinoïque, et ce processus de conversion est la raison pour laquelle il faut plus de temps pour voir les résultats.

Mais cela ne signifie pas nécessairement qu'un rétinol en vente libre n'est pas aussi efficace qu'un rétinoïde de prescription, explique le Dr Palm. Cela signifie simplement qu'il faut plus de temps (et avec diligence) pour voir les résultats.

De plus, comme les esters de rétinyle doivent subir deux étapes pour être convertis, ils sont généralement mieux tolérés et considérés comme l'une des formes les plus douces de la vitamine A, ajoute le Dr Zeichner.

Quels sont les bienfaits du rétinol ?

Le rétinol est surtout connu pour son bienfaits anti-âge . Comme le rétinol se lie aux récepteurs rétinoïdes de la peau, il améliore le renouvellement cellulaire et stimule la production de collagène, explique le Dr Zeichner. Cela épaissit les couches profondes de la peau et améliore la capacité de la peau à retenir l'eau, améliorant ainsi les ridules et les rides.

Il amincit également la couche supérieure de la peau (appelée stratum corneum), explique le Dr Palm. Entre cela et l'augmentation du renouvellement cellulaire, l'utilisation régulière d'un rétinol peut aider à minimiser la décoloration de la peau ( comme des taches de vieillesse embêtantes ), uniformisez le teint et la texture, et améliorez l'absorption par la peau d'autres médicaments topiques.

En plus du renouvellement cutané, les rétinols peuvent aider à normaliser la fonction des glandes sébacées et des follicules pileux, et peuvent donc être utiles contre l'acné, explique le Dr Palm.

Y a-t-il des effets secondaires du rétinol ?

Le principal problème avec le rétinol est qu'il peut causer sécheresse importante et irritation de la peau . Une trop grande quantité de ce dérivé de vitamine A irrite la peau en provoquant un renouvellement cellulaire trop rapide et en compromettant la fonction de barrière cutanée, explique le Dr Palm.

Pour contourner l'irritation, il aide à donner à votre peau le temps de s'acclimater. Commencez par utiliser votre rétinol du jour deux fois par semaine , suggère Erum Ilyas, M.D., dermatologue à Dermatologie Montgomery en Pennsylvanie.

❗Vous n'avez pas besoin d'appliquer beaucoup de produit. Une quantité de la taille d'un pois est plus que suffisante pour traiter l'ensemble du visage, explique le Dr Palm.

À partir de là, laissez votre peau prendre les devants. Si, après deux semaines, votre peau s'adapte bien, essayez d'augmenter votre consommation de rétinol tous les deux jours - et les jours de repos, utilisez une crème hydratante de base ( comme celui-ci de CeraVe ) pour lutter contre la sécheresse, explique le Dr Ilyas. Le but ultime est de travailler jusqu'à une utilisation nocturne, ou autant de nuits que votre peau peut tolérer sans irritation.

En faisant tout cela, le rétinol peut rendre votre peau plus sensible au soleil, alors assurez-vous de appliquer de la crème solaire tous les matins .

Si une personne est totalement intolérante aux rétinols, envisagez d'utiliser un produit qui contient du bakuchiol , dit le Dr Palm. C'est un dérivé végétal qui agit comme un rétinol, mais sans rougeur ni irritation.

Alors combien de temps faut-il au rétinol pour agir ?

En moyenne, cela peut prendre de trois à six mois d'utilisation assidue avant de commencer à voir des améliorations de la peau, et les résultats dépendent de quelques facteurs.

Parce que le rétinol repose sur la capacité de notre peau à le convertir en acide rétinoïque actif, cela peut ne pas toujours donner des résultats rapides ou cohérents, explique le Dr Ilyas. La quantité d'acide rétinoïque actif formée est basée sur la quantité de rétinol dans le produit, la capacité de notre peau à le convertir en acide rétinoïque et le temps nécessaire au processus.

Bottom line: Le rétinol est le long jeu. Il faut du temps pour se convertir et il faut du temps pour s'accumuler dans la peau, explique le Dr Ilyas. Il doit être intégré à votre routine de soin de nuit (la molécule est facilement inactivée par la lumière, explique le Dr Zeichner) et appliqué de manière cohérente, car les effets se produiront avec le temps et non du jour au lendemain.

Y a-t-il quelqu'un qui ne devrait pas utiliser du rétinol ?

La recherche suggère que les rétinoïdes peuvent causer malformations congénitales , donc si vous êtes enceinte ou essayez de tomber enceinte, il est préférable d'éviter les produits de soin de la peau à base de rétinol jusqu'au post-partum et de consulter votre dermatologue sur les ingrédients anti-âge sans danger pour la grossesse que vous pouvez utiliser en attendant.

Procédez également avec prudence si vous avez des peau à tendance eczémateuse : Les rétinols peuvent aggraver votre sécheresse et vous empêcher d'apprécier leurs bienfaits. J'ai tendance à mettre en garde mon sujettes à la rosacée patients sur l'utilisation de rétinol aussi, dit le Dr Ilyas. Ils sont déjà frustrés par rougeur persistante , et cela ne peut qu'empirer les choses.

Cela ne veut pas dire qu'il est hors de question d'utiliser un rétinol, mais selon votre peau, cela peut nécessiter les conseils d'un dermatologue.

Quels sont les meilleurs produits de rétinol en vente libre à essayer ?

Découvrez ces choix approuvés par des experts pour tous les budgets ci-dessous :

Ce sérum utilise une technologie spécialisée qui aide à maintenir la stabilité du rétinol tout en minimisant l'irritation de la peau, explique le Dr Zeichner. Bonus : C'est facile pour le portefeuille.

Vous pouvez utiliser cette crème de nuit seule ou sous votre crème hydratante de nuit. Il est sans huile et non comédogène, vous n'aurez donc pas à vous soucier des éruptions cutanées.

CeraVe, en tant que marque, est idéale pour les personnes ayant la peau sensible, car elle se concentre sur le maintien de la fonction barrière de la peau, explique le Dr Ilyas. Leur sérum de rétinol a tendance à être bien toléré et fonctionne bien aussi.

Une autre excellente option si votre peau est sensible : elle contient de l'herbe du tigre pour aider à calmer et à réparer la barrière cutanée, ainsi que du pro-rétinol pour renforcer les couches profondes de la peau, explique le Dr Zeichner.

The Ordinary a des rétinols légers à forts disponibles pour la personne soucieuse des coûts, dit Nikki Hill, M.D. , dermatologue certifié basé à Atlanta. Cette formule sans eau contient 0,5 % de rétinol pur, ainsi que du squalène, un hydratant qui sert également d'antioxydant.

En plus du rétinol, cette crème de nuit comprend des hydratants de premier ordre et de la niacinamide (alias vitamine B3) pour minimiser les irritations et booster l'éclat.

Ces formulations de rétinol sont dans une base émolliente qui permet de réduire l'irritation de la peau, explique le Dr Palm. Ils contiennent également plusieurs antioxydants qui aident à renforcer les propriétés réparatrices de la peau (qui sont vraiment utiles lors de l'adaptation au rétinol).

C'est un peu une folie, mais le complexe de rétinol de SkinMedica contient un rétinol très efficace, combiné à des anti-inflammatoires, des antioxydants et des émollients pour hydrater et maintenir cette barrière cutanée en parfait état.