Annie Engel/Getty Images Vous connaissez probablement la sensation : vous voyez une ongle persister sur votre doigt et vous avez ceci intense envie de le cueillir. Mais vous savez que vous ne devriez pas le faire – et vous essayez donc de résister… pour le faire quand même.
Comme on pouvait s'y attendre, c'est douloureux, mais c'est aussi tellement bon. La question est donc la suivante : pourquoi ? Pourquoi nous soumettons-nous à une telle misère, sachant que (a) cela fera mal, et (b) cela ne fera qu'empirer les choses à long terme ? Connaissant ces vérités, pourquoi procédons-nous ?
'L'une des principales raisons pour lesquelles les gens sont obligés de choisir, c'est que c'est très gratifiant quand la chose sort', explique Whitney Bowe, dermatologue certifiée par le conseil d'administration. 'Même s'ils savent que ce n'est pas bon pour eux à long terme, cela ressemble à cette énorme libération, et cette libération momentanée peut se sentir très bien, alors les gens continuent de le faire.
Même s'ils savent que ce n'est pas bon pour eux à long terme, cela ressemble à cette énorme libération, et cette libération momentanée peut se sentir très bon.
Une autre raison pour laquelle les gens choisissent, c'est que la chose que l'on cueille, qu'il s'agisse d'une ongle, d'une croûte, d'un bouton ou autre, fait vraiment mal. Parfois beaucoup. Et le choisir semble être une solution à ce problème. « Selon l'endroit où se trouve le morceau de peau en particulier, on peut avoir l'impression qu'il y a une pression accumulée sous la peau, et la cueillir peut sembler être un moyen de soulager cette pression », explique Bowe.
Enfin, l'anxiété pourrait aussi être à blâmer. « Quand les gens sont anxieux, ils ont souvent l'impression qu'ils doivent faire quelque chose pour soulager cette anxiété – et ramasser des croûtes peut être l'une de ces choses », explique Bowe. Certaines personnes fument des cigarettes, d'autres se tordent les cheveux, d'autres s'arrachent des croûtes, mais nous le faisons tous en réaction à un malaise général.
Briser la mauvaise habitude
Alerte spoiler : c'est dur. Après tout, vous ne le feriez pas en premier lieu s'il n'y avait pas un élément qui vous semble vraiment – bien que bizarrement – bon. Cela dit, c'est possible : la meilleure chose à faire est de remplacer l'habitude par une autre habitude. 'Si vous vous entraînez à faire autre chose au lieu de choisir, il sera plus facile d'arrêter de le faire que si vous vous ordonnez simplement d'arrêter', explique Bowe.
La meilleure chose à faire est de remplacer l'habitude par une autre habitude.
Ses suggestions : si vous êtes un cueilleur de peau compulsif, appliquez un traitement localisé sur la plaie, qu'il s'agisse d'une croûte ou d'un bouton, au lieu de vous en débarrasser. 'Vous aurez toujours l'impression d'être proactif en vous aidant à guérir, mais cela n'aggravera pas les choses', dit-elle. De plus, les gels et les crèmes peuvent être vraiment apaisants, ce qui aidera à calmer vos nerfs (et éventuellement à soulager la douleur).
Si vous êtes un cueilleur d'ongles, Bowe suggère d'obtenir une manucure très chère pour vous aider à arrêter de mordre. 'Non seulement vous empêcherez vos cuticules de s'effilocher, mais vous vous sentirez également mal de gâcher la manucure que vous venez de payer, il sera donc plus facile d'arrêter', dit-elle. Et si tout le reste échoue ? « Mâcher de la gomme », suggère Bowe.
L'article ' Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de choisir votre peau (ou vos ongles, ou vos boutons...) ' à l'origine couru sur WomensHealthMag.com.
